Con el regreso a clases, los niños no solo traen tareas a casa, sino también muchos gérmenes. Es crucial ayudarles a mantener un sistema inmunológico fuerte para evitar que se enfermen. En la escuela o guardería, los niños están en constante contacto con otros, lo que los convierte en portadores de infecciones bacterianas y virales. Aquí te contamos las enfermedades más comunes y cómo puedes ayudarles a protegerse.
Enfermedades comunes en niños
Resfriado común: Los síntomas incluyen congestión nasal, mucosidad y fiebre leve. Los niños en guarderías pueden tener entre 8 y 12 resfriados al año.
Gripe o influenza: Similar al resfriado, pero con fiebre alta, vómitos, diarrea, dolores corporales y escalofríos.
Gastroenteritis: Causada por virus, provoca diarrea, náuseas, vómitos, fiebre y dolor abdominal.
Amigdalitis: Fiebre, dolor de garganta y ganglios inflamados. El 70-80% de las faringitis son víricas y afectan a los niños menores de 3 años.
Otitis: Infección de oído, común después de un resfriado. Los niños pequeños se frotan el oído o lloran más de lo habitual.
Conjuntivitis: Inflamación de la conjuntiva, muy contagiosa. Puede ser viral, bacteriana o causada por alergias o irritantes como el polvo.
Alimentación y nutrición para apoyar el sistema inmunológico
Una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras de todos los colores, es fundamental para que los niños mantengan un sistema inmunitario fuerte. Las vitaminas, minerales y fitonutrientes de estos alimentos ayudan a combatir enfermedades.
Tips para una alimentación variada y nutritiva:
Vegetales en sopas o batidos con frutas y vegetales: Si no les gustan los vegetales crudos, prueba cocinarlos en sopas. Tambien puedes agregar vegetales y frutas a batidos.
Involucra a los niños: Llévalos al supermercado y deja que elijan las frutas y verduras que quieran probar.
Educa con el ejemplo: Al comer saludablemente, inspiras a tus hijos a seguir tu ejemplo.
Suplementos para reforzar la inmunidad
A veces, la dieta no es suficiente para cubrir todas las necesidades nutricionales, por lo que los suplementos pueden ser de gran ayuda para reforzar el sistema inmune de los niños. Algunos nutrientes esenciales incluyen zinc, vitamina C, B6, D, E, omega-3, probióticos y prebióticos.
Suplementos recomendados:
Life Shake o Meal Shakes: Perfectos como desayuno o snack después de la escuela. Organic Green Booster: Ideal para añadir a batidos.
Los niños no siempre tienen tiempo para sentarse a comer y Life Shake o Meal Shakes es una comida rápida baja en grasa y con un índice glucémico bajo. Es delicioso y fácil de mezclar y puede ser usado como una comida o refrigerio. Contiene proteína, vitaminas y minerales esenciales. Con todo los nutrientes fundamentales que los niños y adolescentes necesitan para crecer fuertes y saludables. Disponibles en sabor a vainilla y cocoa.
ShakleeKids Incredivites: Multivitaminas con lactoferrina y 23 nutrientes esenciales que apoyan el sistema inmune.
Una perfecta solución para asegurarse de que los niños obtengan la nutrición que necesitan. Incredivites® contiene 100% del Valor Diario de las ocho vitaminas B, así como vitaminas C y E, calcio y vitamina D las cuales juegan un papel crucial en el apoyo a la función inmunológica y más.* Con sabor a uva natural.
ShakleeKids Super Immunity Gummies: Deliciosas gomitas potenciadoras de la inmunidad de los niños con sabor a cereza, ricas en vitamina C, D, zinc y antioxidantes de bayas de saúco.
¡Respaldar la salud inmune nunca ha sido tan delicioso y divertido!
Vitamina C chupada:
La vitamina C es un poderoso antioxidante y juega un papel importante en la función inmunológica. La vitamina C no es fabricada o almacenada en el cuerpo y debe ser repuesta a través de la alimentación.*
Ayuda a mantener las defensas antioxidantes naturales, la integridad celular y la salud de los ojos, dientes, encías, huesos, músculos y vasos sanguíneos*
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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.
Increible articulo
valosa informacion para cuidar uno de nuestros mas valiosos tesoros, nuestros hij@s🤗