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¿Cómo el uso de pantallas afecta a los niños?

Los niños a muy temprana edad ya no solo están expuestos a las pantallas de televisión sino también a teléfonos inteligentes, tabletas, iPad, computadoras.


En la revista American Academy of Pediatrics se publicó un primer estudio clínico titulado Young Children’s Use of Smartphones and Tablets. Para este estudio se reclutaron 346 padres de familia con niños entre los 2-5 años. Todas las familias hablaban el idioma inglés. Las apps que los niños usaban mientras se hacia el estudio eran YouTube, YouTube Kids, Internet browser (navegación del internet), quick search or Siri (búsqueda rápida o Siri), galerías de fotografía, y compañías que transmiten videos como Neflix.


Este estudio tenía muchas variables, pero puso en evidencia una situación muy reveladora: el tiempo en que los niños a tan temprana edad estaban expuestos a las pantallas. De acuerdo con los resultados se puede generalizar que los niños usaban los aparatos en un promedio de más de dos horas al día, siendo los fines de semana cuando los niños tenían más horas de exposición.


Veamos algunos datos interesantes de este estudio:

• Bebés eran expuestos a los aparatos en su primer año de vida

• 75% de los niños tenían sus propias tabletas

• Los padres encontraron dificultad en reportar el tiempo de uso de los electrónicos y monitorear el contenido que los niños accedían

• Las apps disponibles para niños durante este estudio fueron entre 1-85 aplicaciones diferentes

En investigaciones pasadas sobre las pantallas tradicionales como la televisión se reporto que los niños se ven afectados en los patrones de dormir, obesidad y comportamiento.

En este estudio se encontró que sí se puede monitorear el uso de los aparatos, pero de acuerdo con los reportes de los padres no se pudo hacer una comparación objetiva del monitoreo total del uso de los aparatos usados por los niños.


La importancia de este estudio está en que cada padre de familia necesita no solo enseñar a sus bebés y niños el uso responsable de las pantallas, sino también monitorear todo lo que hacen. Estas preguntas talvez puedan ayudarnos a tener mejor juicio en como manejar el acceso que los niños tiene a las pantallas:

  • ¿Cómo y cuando introducir a los niños a las pantallas?

  • ¿Cuáles son los beneficios y perjuicios del uso de las pantallas?

  • ¿Cómo abordar los casos de “adición a las pantallas”?


A propósito de los patrones de sueño, ¿cuántas horas debe un niño dormir?

EDAD

HORAS DE DORMIR DIARIAMENTE

Recién nacidos

16-20 horas

3 meses

14-15 horas

6 meses

14 horas (10-12 por la noche y 2-4 en siestas)

1 año

13-14 horas (siendo una siesta de 1-2 horas)

2 años

12-13 horas (con una 1 de siesta)

3 años

10-12 horas

5-7 años

9-10 horas

7-9 años

8.5-9 horas

11-12 años

8-8.5 horas

Obesidad y comportamiento

La obesidad, el comportamiento, el uso de las pantallas y la alimentación es preocupación de un padre de familia porque queremos que los niños crezcan y se desarrollen como personas de bien y con salud.

Un niño para poder crecer sano necesita una buena alimentación y una buena nutrición. Parte de la buena nutrición es ocuparnos que no consuman tanta azúcar y en la medida de lo posible ningún colorante artificial. Para asegurarse de que sus niños tengan una buena nutrición es bueno ofrecerles una comida rápida saludable con proteína como Shaklee Meal Shake y un multivitamininas como Shakleekids Incredivites.



Los niños no siempre tienen tiempo para sentarse a comer y Meal Shakes es una comida rápida baja en grasa y con un índice glucémico bajo. Es delicioso y fácil de mezclar y puede ser usado como una comida o refrigerio. Contiene 19 vitaminas y minerales esenciales, y proteína – los nutrientes fundamentales que los niños y adolescentes necesitan para que crezcan fuertes y saludables. No contiene proteína de soya. Disponibles en sabor a vainilla y cocoa.



Bueno para asegurar que los niños esten recibiendo la nutrición que necesitan durante su crecimiento. Contiene 100% del Valor Diario de las ocho vitaminas B, así como vitaminas C y E, las cuales juegan un papel crucial en el apoyo a la función inmunológica y más.*

  • 23 vitaminas y minerales esenciales para un desarrollo saludable*

  • Proporciona calcio y vitamina D, nutrientes clave en la construcción de los huesos*

  • Sabor a uva natural

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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

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