Para bajar de peso, debemos consumir menos calorías de las que se quemamos. Pero, también la elección de los alimentos juega un papel crucial. Una de los alimentos más poderosas para bajar de peso es la proteína , un macro-nutriente esencial en la dieta diaria para mantenernos en salud y en forma. La proteína regula el metabolismo y es esencial para casi todos los proccesos biologicos de nuestro cuerpo, desde la construcción y reparación hasta la creación de enzimas y hormonas ¿Por qué la proteína es tu mejor aliada para mantenerte en forma? La proteína no solo es clave para construir músculos fuertes y reparar tejidos, sino también para proporcionar energía y respaldar todas las funciones celulares del cuerpo. Además, ayuda a controlar el peso al reducir el hambre, aumentar el metabolismo y conservar la masa muscular. La recomendación general es que entre el 10% y el 35% de nuestras calorías diarias provengan de proteínas, que pueden ser de origen animal o vegetal. ¿Qué es la proteína y por qué es tan importante? Las proteínas son macromoléculas formadas por cadenas de aminoácidos. Estos aminoácidos son esenciales para casi todos los procesos biológicos: Reparan tejidos. Construyen y regulan piel, cabello, músculos y huesos. Fortalecen el sistema inmunológico. Nuestro cuerpo necesita dos tipos de aminoácidos: Esenciales , que deben ser consumidos a través de la dieta diaria. No esenciales , que el cuerpo produce por sí mismo. 5 razones por las que la proteína es tu aliada para un peso saludable Reserva de energía : Proporciona energía con bajas calorías. Preservación de músculo : Ayuda a mantener la masa muscular durante la pérdida de peso. Reducción de antojos : Mantiene la sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Fortalecimiento óseo : Incrementa la densidad de los huesos. Sistema inmunológico : Refuerza las defensas gracias a los aminoácidos esenciales. ¿Cuánta proteína necesitas diariamente? Si consumes unas 2,000 calorías al día, entre 200 y 700 de esas calorías deberían provenir de proteínas, lo que equivale a unos 50-175 gramos de proteína diarios . Life Shake: tu mejor opción para cubrir tus necesidades de proteína Cumplir con los requerimientos de proteína puede ser complicado cuando dependemos solo de alimentos sólidos. Aquí es donde Life Shake de Shaklee es una alternativa práctica, deliciosa y efectiva. Life Shake es una proteína vegetal en polvo con 20 gramos de proteína de alta calidad por porción y es ideal para sustituir uno o dos tiempos de comida al día. Además, es una solución práctica para quienes buscan un enfoque rápido y nutritivo para cuidar su salud y lograr un peso saludable. Es fácil de usar: mezcla dos scoops del polvo en un vaso de agua o leche, asi de facil, pero también puedes hacer deliciosos smoothies cuando le agregas frutas o vegetales. ¿Cómo Life Shake facilita una buena alimentación y la pérdida de peso? Life Shake es una comida completa en un vaso porque además de los 20 gramos de proteína contiene 6 gramos de fibra, 24 vitaminas y minerales esenciales. Por su contenido nutritivo Life Shake se convierte en una comida completa que te dará energía y te ayudará a no andar con antojos a lo largo del día. Life Shake no solo puede ayudarte como un suplemento nutritivo sino que también puedes usarlo como parte de un programa para perder peso. Integra la proteína a tu rutina diaria y logra tus metas de peso de manera saludable y efectiva. Haz clic aquí para ordenar tu Life Shake Family Pack y descubre cómo hacerlo parte de tu día con facilidad. 👉 Compra ahora: ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Sabemos que perder peso implica comer de forma saludable, reducir calorías y hacer ejercicio. Sin embargo, muchas veces parece una misión imposible, especialmente cuando se trata de mantener un peso saludable como parte de un buen estilo de vida. El sobrepeso y la obesidad no solo están relacionados con hábitos alimenticios y la falta de actividad física. Factores como el estrés, las emociones, la calidad del sueño e incluso la edad también juegan un papel clave. Hábitos Alimenticios La calidad de los alimentos, las porciones y la cantidad de calorías consumidas son aspectos esenciales a considerar para tener un peso saludable. La comida rápida o chatarra, por ejemplo, es baja en nutrientes esenciales y alta en sal, azúcar, grasas y calorías, lo que contribuye al aumento de peso y la mala salud. El Papel del Ejercicio El ejercicio es crucial para mantener la masa muscular, lo que a su vez mejora la eficiencia del cuerpo al quemar calorías. Incorporar actividad física regularmente es una herramienta poderosa para el control de peso. Estrés y Factores Emocionales El estrés afecta la forma en que el cuerpo procesa los alimentos y nutrientes. Además, los niveles elevados de cortisol (la hormona del estrés) están asociados con el aumento de grasa abdominal y un metabolismo más lento. Falta de Sueño La calidad y cantidad de sueño son fundamentales para un peso saludable y la salud en general. Mientras dormimos, el cuerpo produce hormonas que regulan el apetito y el gasto energético. Dormir poco puede llevar a un desequilibrio hormonal que favorece el aumento de peso. La Edad y el Metabolismo A medida que envejecemos, el metabolismo basal se ralentiza, y nuestra actividad física suele disminuir. Esto lleva a la pérdida de masa muscular y al aumento de grasa corporal. De hecho, desde los 30 años, podemos perder entre un 3% y 5% de masa muscular por cada década si no tomamos medidas. Pasos Claves para Perder Peso Adopta una dieta nutritiva y equilibrada: Dale prioridad a alimentos frescos, naturales y ricos en nutrientes. Evita la comida rápida y ultraprocesada. Mantente hidratada/o: Beber suficiente agua ayuda a que el cuerpo funcione correctamente y puede contribuir al control del apetito. Toma 8 vasos de agua al dia. Realiza actividad física regularmente: Encuentra una actividad que disfrutes, como caminar, nadar o practicar yoga, y combínala con ejercicios de fuerza para mantener la masa muscular. Maneja el estrés: Incorpora técnicas de relajación como la meditación, ejercicios de respiración o momentos de relajamiento y usa Cheer Up & Chill Out para equilibrar tu estado de ánimo y minimizar los efectos negativos del estrés en tu peso. Dale prioridad a un sueño reparador: Intenta dormir entre 7 y 9 horas cada noche para equilibrar las hormonas que regulan el apetito y el metabolismo. Mejora la calidad y cantidad de tus horas de sueño con Rest & Rewind . ¡Empieza tu transformación de bajar de peso! No permitas que el estrés, el cansancio o los malos hábitos sean un obstáculo para bajar peso. Con Cheer Up & Chill Out y Rest & Rewind , puedes darle a tu cuerpo el apoyo que necesita para manejar el estrés y mejorar la calidad de sueño y mantener un bienestar integral. Haz clic aquí y descubre cómo complementar tu camino hacia un peso saludable con nuestros productos Shaklee 180 . ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Comer debería ir más allá de satisfacer el hambre: es el momento de aportar a tu cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para que funcione con eficiencia. Comer también cumple una función social y nos da placer, sin embargo, los hábitos alimenticios pueden fácilmente volverse tóxicos cuando predomina la comida rápida y los productos ultraprocesados. Alimentación Tóxica: ¿Qué es y cómo afecta tu salud digestiva? La alimentación tóxica suele centrarse en comida chatarra y ultraprocesada, rica en grasas, azúcares y sal, pero con bajo valor nutritivo. Estos alimentos, aunque tentadores, aportan calorías vacías y son responsables de problemas digestivos y de una salud precaria. Una alimentación tóxica se base en: Alimentos fritos o grasosos (papas fritas, hamburguesas, pizza) Azúcares y harinas refinadas (dulces, postres, refrescos) Alimentos procesados con conservantes y colorantes Carnes procesadas (embutidos, tocino) Lácteos altos en grasa Estos alimentos aumentan el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión. Además, su falta de suficientes vitaminas y minerales esenciales puede debilitar el sistema inmunológico y reducir la energía. Alimentación Detox: Nutrientes para la salud digestiva En contraste, la alimentación detox es un estilo de vida basado en alimentos frescos, ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra. Inspirada en la dieta mediterránea, la alimentación detox prioriza lo natural y evita los ultraprocesados. Una alimentación detox se caracteriza por: Consumo abundante de vegetales frescos, frutas, granos integrales y legumbres Incorporación de grasas saludables como aceite de oliva, frutos secos y pescado Uso de hierbas y especias naturales en lugar de productos artificiales Ingesta moderada de carnes magras y lácteos bajos en grasa Evitar azúcares añadidos y bebidas endulzadas Esta alimentación reduce la inflamación y aporta energía sostenida. Ademas los alimentos naturales contienen fibra ayudando a una buena digestión y favoreciendo la eliminación de toxinas, fortaleciendo el sistema inmune y ayudando a prevenir enfermedades. ¿Lista/o para un cambio? Empieza con el 7-Day Healthy Cleanse Si deseas pasar de una alimentación tóxica a una detox, un primer paso es el 7-Day Healthy Cleanse . Con este programa, puedes iniciar un cambio profundo hacia un estilo de vida saludable y energético. Aquí algunos consejos para la transición: Identifica los alimentos ultraprocesados : Lee etiquetas y evita ingredientes artificiales, altos niveles de sodio y azúcares añadidos. Aumenta el consumo de frutas y vegetales frescos : Estos alimentos son ricos en antioxidantes y vitaminas esenciales. Opta por granos enteros : Cambia el pan blanco y la pasta por opciones como quinoa, arroz integral y avena. Hidrátate bien : El agua es clave para eliminar toxinas y mantener tu organismo funcionando. Planifica tus comidas : Tener opciones saludables disponibles te ayudará a evitar la tentación de comer comida rápida. Tómate un sobre de 7-Day Healthy Cleanse por la mañana y otro por la noche Dale a tu cuerpo lo que realmente necesita Recuerda: lo que decides comer impacta directamente en cómo te sientes y en tu salud a largo plazo. Al reducir el consumo de comida chatarra y priorizar alimentos frescos y naturales, estarás en el camino hacia un bienestar duradero. ¡Empieza hoy mismo tu 7-Day Healthy Cleanse y sé parte de esta transformación hacia un estilo de vida detox que beneficiará a tu cuerpo y a tu mente! ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Si vamos a hablar de dietas, primero hablemos de por qué comemos. Alimentarnos no es solo una necesidad biológica; también es cultural y emocional. Comemos por nutrición, para socializar, para sentirnos bien y, naturalmente, porque sentimos hambre. Los nutrientes en los alimentos son esenciales para nuestro cuerpo, ya que nos brindan la energía necesaria para realizar todas nuestras funciones. Comer también cumple una función social al permitirnos conectar con otras personas, y nos proporciona placer y alegría. La Dieta Americana: Un Reto para la Salud La dieta americana suele basarse en alimentos ultraprocesados que son altos en azúcar, grasas y sodio, mientras que el consumo de frutas, vegetales, granos enteros, legumbres y proteínas magras es bajo o inexistente. Los alimentos más comunes incluyen: Alimentos fritos Postres a base de harinas refinadas Productos lácteos con alto contenido graso Carnes procesadas como el tocino y embutidos Carnes rojas Granos refinados como la pasta y el pan blanco Bebidas azucaradas , como refrescos y jugos La proporción de macronutrientes en la dieta americana se estima en un 50% de carbohidratos, 15% de proteínas y 35% de grasas. Sin embargo, según MyPlate, la guía alimentaria del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, se observa que la dieta americana no prioriza micronutrientes, como los que aportan las frutas y vegetales. Implicaciones para la Salud Aunque la dieta americana es conveniente, tiene un gran impacto en la salud. Casi la mitad de los estadounidenses sufren de enfermedades crónicas relacionadas con la dieta, y el 40% de los adultos son obesos, lo que aumenta los riesgos de padecer: Enfermedades cardiovasculares Diabetes tipo 2 Hipertensión Colesterol LDL elevado Osteoporosis Sobrepeso y obesidad La Dieta Detox: Una Alternativa Saludable La dieta detox, también conocida como la dieta mediterránea, no solo es una dieta, sino un estilo de vida que apoya la salud a largo plazo. La Fundación Dieta Mediterránea describe este patrón alimentario como una "herencia cultural que representa mucho más que una pauta nutricional; es un estilo de vida equilibrado”. Su enfoque se centra en: Grasas saludables de aceite de oliva, pescado y frutos secos Cereales integrales y vegetales como base de las comidas Riqueza en micronutrientes de vegetales de temporada, hierbas y condimentos 3 Beneficios de la Dieta Detox Conciencia para una alimentación equilibrada: La dieta detox fomenta el consumo de alimentos ricos en nutrientes que promueven un cuerpo saludable, en forma y con buen estado físico. Efectos positivos y sin daños secundarios: A diferencia de algunas dietas extremas, la dieta detox es beneficiosa y sostenible sin efectos negativos para el organismo. Más nutrientes esenciales: Con esta dieta, nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para funcionar correctamente, favoreciendo tanto la salud física como mental. ¿Estás listo para hacer el cambio? Con la temporada de fiestas a la vuelta de la esquina, desde Halloween hasta Año Nuevo, sabemos que es fácil caer en la tentación de los postres, bebidas azucaradas y un sinfín de bocados deliciosos. Pero, ¿por qué seguir el mismo ciclo año tras año y ganar esas 2 a 10 libras de más? ¡Este 2024, atrévete a dar el salto hacia un estilo de vida más balanceado y saludable con la dieta detox! Sigue nuestra página My Wellness Latino con Evelyn Cortez en Facebook , donde compartimos tips para mantenerte en forma sin renunciar al placer de disfrutar las fiestas. Además, te ofrecemos recomendaciones de productos naturales que ayudan a controlar el apetito de manera saludable. Haz clic aquí y únete a nuestra comunidad para recibir consejos, recetas y el apoyo que necesitas para un cambio transformador. ¡Vamos juntos a construir un estilo de vida saludable, divertido y delicioso!

¿Has experimentado ardor, picazón o molestias al orinar? Si es así, no estás sola. Las infecciones del tracto urinario (ITU) son comunes y pueden ser realmente molestas. De hecho, casi la mitad de todas las mujeres enfrentará una ITU en algún momento de su vida, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. Pero la buena noticia es que existen maneras prácticas y efectivas de reducir el riesgo y encontrar alivio, comenzando con hábitos simples y suplementos efectivos como Flora & Flow. Entendiendo las Infecciones Urinarias y Sus Causas Las ITU, comúnmente llamadas "infecciones urinarias", ocurren cuando bacterias ingresan a la vejiga o la uretra, lo que genera los molestos síntomas de las ITU y, si no se trata, puede causar problemas graves si la infección alcanza los riñones. Prevenir las ITU es fundamental, y entender cómo suceden puede ayudarte a tomar el control de tu salud. Algunos factores de riesgo comunes incluyen: Retener la orina por períodos prolongados No mantenerse hidratada Usar ciertos aerosoles o desodorantes femeninos , que pueden causar irritación en áreas sensibles Limpiarse de atrás hacia adelante después de evacuar , lo que puede transferir bacterias accidentalmente Para las mujeres sexualmente activas, orinar después del sexo puede ayudar a eliminar bacterias que podrían haber entrado en el tracto urinario. En algunos casos, ciertos tipos de anticonceptivos pueden contribuir a las ITU recurrentes, por lo que, si estas persisten, una conversación con tu ginecólogo podría ofrecer alternativas útiles. Pasos Proactivos para Prevenir las Infecciones Urinarias Mantener algunos hábitos diarios sencillos puede marcar una gran diferencia en la prevención de ITU: Mantente hidratada  – Beber agua a lo largo del día ayuda a eliminar las bacterias del tracto urinario Practica una buena higiene  – Límpiate de adelante hacia atrás para prevenir la propagación de bacterias Evita ciertos productos femeninos  – Aerosoles, duchas y polvos pueden irritar áreas sensibles y desequilibrar el microbioma vaginal y urinario Cuando estos pasos no son suficientes, opciones adicionales como probióticos y suplementos pueden brindar el apoyo necesario para mantener un equilibrio saludable. Flora & Flow: Un Enfoque Natural para la Salud Vaginal y Urinaria Para quienes buscan una solución natural y fácil de incorporar, Flora & Flow ofrece una mezcla única de ingredientes diseñados específicamente para la salud vaginal y urinaria. Estas cápsulas de uso diario contienen una combinación probada de probióticos, lactoferrina y D-manosa, cada uno contribuyendo de manera única a un microbioma equilibrado y a la salud del tracto urinario. ¿Por Qué Funciona Flora & Flow? Equilibra el Microbioma Vaginal : Los probióticos en Flora & Flow proporcionan 5 mil millones de UFC de Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus rhamnosus, que apoyan un microbioma vaginal saludable. Mantiene el pH Vaginal : La lactoferrina, una proteína también presente en la leche materna, ayuda a regular los niveles de pH, promoviendo un ambiente equilibrado de manera natural. Protege el Tracto Urinario : La D-manosa, un azúcar natural que se encuentra en los arándanos, ha demostrado prevenir que las bacterias se adhieran al tracto urinario, facilitando que el cuerpo las elimine. Además de ser efectivo, Flora & Flow es vegano, kosher, libre de gluten y de azúcar , lo que le convierte en una excelente opción para quienes buscan un suplemento de alta calidad. Cómo Usar Flora & Flow Simplemente toma dos cápsulas al día con agua. Con el uso constante, Flora & Flow apoya tanto el confort a corto plazo como la salud vaginal y urinaria a largo plazo. Adopta una Salud Holística y Di Adiós a las Molestias de las Infecciones Urinarias Mantener un equilibrio saludable en la salud vaginal y urinaria no tiene por qué ser complicado. Con Flora & Flow, puedes tomar medidas proactivas para sentirte cómoda y segura. Es hora de normalizar la salud vaginal y priorizar el bienestar en todos los aspectos. ¿Lista para sentirte lo mejor posible? Comienza hoy visitando nuestra tienda y descubre Flora & Flow, ¡tu aliado en bienestar holístico y equilibrado! ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Cuando hablamos de envejecimiento, solemos pensar en los cambios visibles: arrugas, disminución de habilidades físicas y cognitivas. Sin embargo, hay un proceso menos evidente, pero igual de importante: el envejecimiento a nivel celular . ¿Qué es el envejecimiento celular? Nuestro cuerpo está compuesto por trillones de células que, cada día, son atacadas por factores como una dieta desequilibrada, estrés, rayos UV y toxinas. Estos factores aumentan el estrés oxidativo , provocándonos la formación de radicales libres. Los radicales libres pueden dañar componentes clave de nuestras células, como el ADN, y desencadenar reacciones inflamatorias que aceleran el envejecimiento celular. Cuidar de nuestras células es esencial para mantenernos jóvenes y saludables por más tiempo. Aquí te comparto cuatros pasos clave para combatir el envejecimiento celular: Adopta una dieta saludable : Rica en polifenoles, fibra, ácidos grasos omega-3 y baja en azúcares refinados, sal, y grasas saturadas. Esto ayuda a neutralizar los radicales libres y a proteger tus células. Controla el estrés : La reducción del estrés beneficia tanto a tus células como a tu bienestar general. Duerme bien : El sueño permite a tu cuerpo recuperarse, restaurarse, fortalece el sistema inmune y mejora el estado de ánimo. Protégete de los rayos UVA/UVB : esencial para prevenir el daño celular, el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de cáncer de piel. La importancia de los polifenoles Los polifenoles  son nutrientes de origen vegetal con potentes propiedades antioxidantes que ayudan a proteger nuestras células del envejecimiento. Se encuentran en alimentos como frutas, verduras, té verde y negro, vino tinto, café, chocolate y aceitunas. Una excelente manera de incorporar polifenoles en tu rutina diaria es a través del suplemento Vivix® . ¿Por qué Vivix® es una excelente opción? Vivix® está formulado con una mezcla patentada de polifenoles, basada en la uva muscadina , una de las más raras y potentes del mundo. Estos ingredientes clave han demostrado en estudios de laboratorio: Activar las defensas celulares . Neutralizar los radicales libres . Proteger contra el daño celular . Aumentar la masa mitocondrial , mejorando la producción de energía celular. Protege tus células desde hoy Aunque el envejecimiento es inevitable, podemos ralentizar  este proceso a nivel celular. Incorporar una dieta saludable y productos con alto contenido de polifenoles, como Vivix® , puede marcar la diferencia en cómo envejecemos, tanto por dentro como por fuera. Cuida tus células, mejora tu bienestar y disfruta de una vida más joven por más tiempo con Vivix® . Visita nuestro sitio web y descubre cómo puedes empezar a combatir el envejecimiento celular hoy mismo. ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

El dolor en las articulaciones es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las articulaciones son conexiones clave entre nuestros huesos que juegan un papel fundamental en nuestra movilidad. Con el tiempo y por diversas razones, como el envejecimiento, el desgaste físico o enfermedades crónicas como la artritis, pueden empezar a deteriorarse y volverse dolorosas. Pero, ¿sabías que con algunos ajustes en tu estilo de vida puedes prevenir o minimizar estos problemas? Las Articulaciones y Su Movimiento Para entender mejor cómo cuidar nuestras articulaciones, es útil saber que existen tres tipos principales de articulaciones: Inmóviles : Estas articulaciones, como las del cráneo, no permiten movimiento. Ligeramente móviles : Permiten solo movimientos limitados, como las vértebras de la columna. Libremente móviles : Este es el tipo más común, como las de las rodillas, caderas o codos, que permiten movimientos amplios y son esenciales para nuestra actividad diaria. Las articulaciones de movimiento libre son las que suelen sufrir más debido al desgaste diario. Estas articulaciones están protegidas por ligamentos y cartílago, que actúan como amortiguadores naturales. Sin embargo, con el tiempo y la falta de cuidado, este sistema protector puede empezar a fallar. Problemas Comunes de las Articulaciones Dos de las afecciones más conocidas que afectan a las articulaciones son la artrosis y la artritis reumatoide . La artrosis es el desgaste del cartílago que provoca el roce entre los huesos, causando dolor y rigidez. Por otro lado, la artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica que puede dañar y deformar las articulaciones, afectando gravemente la movilidad. Ambas condiciones pueden generar un gran impacto en la vida diaria, limitando la capacidad para realizar actividades cotidianas con comodidad. Además de estas dos condiciones, las lesiones cuando hacemos ejercicio o practicamos deportes, accidentes y otras enfermedades como la gota y la fibromialgia también contribuyen al dolor y deterioro de las articulaciones. Soluciones para mejorar la salud de tus articulaciones La buena noticia es que puedes tomar medidas para proteger tus articulaciones como es adoptar una dieta antiinflamatoria, integrar suplementos nutritivos, y usar cremas para aliviar el dolor. Aquí te presento algunos productos clave de Shaklee que puedes integrar en tu rutina diaria: Dieta antiinflamatoria Uno de los enfoques más efectivos para la salud de nuestras articulaciones es adoptar una dieta antiinflamatoria , que puede reducir la inflamación y el daño en ellas. Pescado rico en omega-3 : Como el salmón, el atún y las sardinas, que reducen la inflamación en el cuerpo. Frutas y verduras : Ricas en antioxidantes que combaten el daño oxidativo. Frutos secos y semillas : Fuente de grasas saludables y vitamina E, que ayudan a proteger el cartílago. Cúrcuma y jengibre : Especias que contienen propiedades antiinflamatorias naturales. Suplementos para el apoyo articular Una alimentación equilibrada puede ser complementada con suplementos diseñados específicamente para apoyar la salud de las articulaciones. Aquí te presento algunos productos clave de Shaklee que puedes integrar en tu rutina diaria: Joint Health Complex : Este suplemento está formulado con glucosamina y otros ingredientes que apoyan la flexibilidad y el movimiento articular. Ayuda a mantener el cartílago en buen estado, lo que es esencial para prevenir el desgaste articular. OmegaGuard : Un suplemento de ácidos grasos omega-3 de alta pureza, que ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones. El OmegaGuard puede ser una excelente opción para quienes buscan una solución natural y efectiva para mejorar la salud articular. Collagen-9 : El colágeno es esencial para mantener la elasticidad y la estructura de las articulaciones. Collagen-9 proporciona los nueve aminoácidos esenciales necesarios para la producción de colágeno en el cuerpo, ayudando a fortalecer tanto las articulaciones como la piel. Crema para el alivio del dolor Además de los suplementos, Shaklee ofrece una solución tópica para el dolor articular y muscular: Joint & Muscle Pain Cream : Esta crema proporciona un alivio temporal profundo para los dolores leves asociados con músculos doloridos y articulaciones inflamadas. Es ideal para usar después de la actividad física o cuando se experimenta dolor por condiciones crónicas como la artritis. Cuida tus articulaciones hoy No esperes a que el dolor articular limite tu calidad de vida. Actúa hoy incorporando una dieta antiinflamatoria, utilizando suplementos como Joint Health Complex, OmegaGuard y Collagen-9, y alivia los dolores leves con la Joint & Muscle Pain Cream. Prevenir es la clave para mantener tus articulaciones sanas y en movimiento durante muchos años más. Cuidar de tus articulaciones no solo es crucial para mantener tu movilidad, sino también para mejorar tu bienestar general. Con una combinación de buenos hábitos alimenticios, suplementación adecuada y cuidado tópico, puedes prevenir y reducir el dolor articular de manera efectiva. ¡Empieza hoy mismo a fortalecer tus articulaciones para un mañana más saludable! ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

¿Te ha pasado que el estrés del día a día parece apoderarse de ti, y sientes que tu cuerpo necesita algo más para seguir adelante? ¿Sabias que existen unas sustancias naturales que han sido utilizada durante siglos para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés? Estas sustancias se le conoce como adaptógenos . Las plantas que contienen estas sustancias provienen de algunas de las zonas más inhóspitas del planeta, tienen la increíble habilidad de ayudar a tu cuerpo a lidiar con el estrés y mejorar tu bienestar general. ¿Qué son los adaptógenos? El concepto "adaptógeno" nació de la necesidad de ayudar a las personas a resistir el agotamiento físico y el estrés extremo en condiciones adversas. Hoy en día, los adaptógenos son conocidos por ser aliados en la lucha contra el estrés cotidiano, ayudando a regular las funciones del cuerpo para mantenerlo en equilibrio. Estas plantas, hongos y raíces especiales no solo ayudan a mitigar los efectos del estrés físico y mental, sino que también ofrecen beneficios para la energía, el sistema inmunológico, la salud mental e incluso el envejecimiento. Plantas adaptogénicas que te pueden cambiar la vida Los adaptógenos han existido en la medicina funcional china y en la medicina ayurvédica india desde la antigüedad y a lo largo de los años, la investigación sobre los adaptógenos ha crecido. Muchos estudios han demostrado que estas plantas pueden reducir la inflamación, apoyar la función inmune, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía. 4 productos Shaklee que contienen adaptógenos Ashwagandha : utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica, proviene de las raices de un arbusto perenne de las regiones del Mediterráneo y del Oriente Medio. Las raices son extraidas, y el extracto luego es concentrado y secado. Conocida por su capacidad para ayudarte a lidiar con el estrés diario, es el ingrediente estrella en Stress Relief Complex . Contiene una combinación de de L-teanina, ashwagandha, beta-sitosterol, y L-tirosina para relajar el cuerpo y la mente y respaldar un estado relajado sin causar sueño.* Ginseng Panax : pequeña planta herbacea, cuya raiz ha sido utilizada en la medicina tradicional china durante miles de años para tratar la fatiga y la debilidad. Por sus propiedades energéticas y de apoyo al sistema inmunológico, está presente en CorEnergy® . Tres cápsulas brindad adaptogenos herbarios y fitonutrientes antioxidantes que apoyan la capacidad del cuerpo para mantener la energía y resistir la fatiga diaria.* Raíz de Regaliz : arbusto con un follaje fino y delicado, y espigas de pequeñas flores amarillentas o violáceas, nativo del sureste de Europa y el suroeste de Asia. Se prepara un extracto a partir de las raíces y rizomas limpios y secos que contienen principalmente glicirricina, glabridina y azúcares naturales. Las raíces se trituran y hierven, y la decocción se filtra, se concentra y se seca por pulverización para obtener una forma de polvo. Tradicionalmente, el regaliz se ha utilizado como un auxiliar digestivo y como agente aromatizante debido a su sabor dulce. Este adaptógeno ayuda a calmar el sistema gastrointestinal y es uno de los ingredientes clave de Herb-Lax® . Cúrcuma : planta de la familia del jengibre originaria del sudeste asiático, es conocida por su tono dorado—lo que le da al polvo de curry y mostaza su vibrante color. Como especia, la cúrcuma es parte de la vida diaria y cocina de hogares alrededor del mundo. Además de su uso como especia y pigmento, la cúrcuma está entrelazada en las tradiciones culturales y curativas y utilizada con propósitos medicinales durante siglos. Su color vibrante y sus propiedades antioxidantes de la cúrcuma está en el Turmeric Boost . Cómo integrar adaptógenos en tu rutina diaria La clave para aprovechar los beneficios de los adaptógenos es incorporarlos de manera consistente en tu vida diaria. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! Es emocionante saber que estos adaptógenos pueden ofrecerte el apoyo necesario para manejar el estrés que la vida te lanza. Si estás lista(o) para descubrir cómo los adaptógenos pueden transformar tu salud y bienestar, te invito a explorar la línea de productos Shaklee y ver cómo estas plantas increíbles pueden marcar la diferencia en tu vida. Visita nuestra tienda y descubre productos, descuentos y mas información. Tu bienestar esta a un click: mywellnesslatino.com   ¿Ya probaste alguno de estos productos? ¡Cuéntanos tu experiencia! Comparte tu historia en los comentarios. ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Todos hemos tenido esas noches en las que el sueño simplemente no llega. Ya sea por preocupación, estrés o un millón de pensamientos corriendo por nuestra mente, el resultado es el mismo: al día siguiente, nos sentimos irritables, agitados y, en general, fuera de lugar. Lo que tal vez no sabías es que la relación entre el sueño y el estado de ánimo es mucho más profunda de lo que parece. ¿Cómo se Conectan el Sueño y el Estado de Ánimo? El sueño y el estado de ánimo están intrínsecamente conectados. Estudios han demostrado que la privación parcial de sueño, es decir, dormir menos de lo necesario, tiene un impacto significativo en cómo nos sentimos. Investigadores de la Universidad de Pennsylvania descubrieron que las personas que dormían solo 4.5 horas por noche durante una semana se sentían más estresadas, enojadas, tristes y mentalmente exhaustas.* Sin embargo, una vez que volvieron a dormir las horas adecuadas, sus estados de ánimo mejoraron dramáticamente. Y no solo es que el sueño afecte el estado de ánimo, sino que el estado de ánimo también puede afectar el sueño. La ansiedad y el estrés aumentan la agitación y el estado de alerta, lo que hace que sea más difícil conciliar el sueño. Las personas que están constantemente bajo estrés o que tienen respuestas exageradas al estrés suelen tener problemas para dormir. Los Trastornos del Sueño y el Estado de Ánimo El insomnio crónico, por ejemplo, puede aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno del estado de ánimo como la ansiedad o la depresión. Pero la buena noticia es que los problemas de sueño y los sentimientos de depresión o ansiedad pueden mejorarse con una variedad de tratamientos, comenzando por mejorar los hábitos de sueño y, si es necesario, intervenciones conductuales y evaluaciones para trastornos del sueño o del estado de ánimo. Es importante recordar que todo el mundo tiene altibajos emocionales. Los estados de ánimo son una parte natural de nuestro ritmo emocional, pero entender cómo afectan nuestro sueño y viceversa puede ayudarnos a manejarlos mejor. ¿Qué son los Trastornos del Estado de Ánimo? Los trastornos del estado de ánimo son condiciones de salud mental que afectan principalmente tu estado emocional. Pueden causar tristeza, euforia y/o ira persistentes e intensas. Los trastornos del estado de ánimo tienen una amplia gama de síntomas, que incluyen: Sentirse triste la mayor parte del tiempo. Falta de energía o sensación de lentitud. Sentimientos de inutilidad o desesperanza. Pérdida de interés en actividades que solían ser placenteras. Pensamientos negativos. Dificultad para concentrarse. Dormir demasiado o muy poco. Cambios en el apetito, ya sea pérdida o aumento. Por otro lado, los episodios maníacos o hipomaníacos incluyen síntomas como: Sentirse extremadamente lleno de energía o eufórico. Hablar rápidamente o moverse de forma acelerada. Agitación o irritabilidad. Comportamientos arriesgados, como gastar en exceso o conducir de manera imprudente. Pensamientos acelerados. Dificultad para dormir o insomnio. ¿Qué Causa los Trastornos del Estado de Ánimo? Los investigadores creen que varios factores contribuyen al desarrollo de estos trastornos: Factores biológicos: Las áreas del cerebro responsables de controlar tus sentimientos y emociones, como la amígdala cerebral, pueden verse afectadas en personas con trastornos del estado de ánimo. Factores genéticos: Si tienes una fuerte historia familiar de trastornos del estado de ánimo, es más probable que desarrolles uno, lo que indica que hay una fuerte componente genética. Factores ambientales: Cambios estresantes en la vida, eventos traumáticos o enfermedades crónicas pueden desencadenar o agravar un trastorno del estado de ánimo. ¿Qué Puedes Hacer? Considera Suplementos para Mejorar tu Sueño y Reducir el Estrés Si el sueño es un desafío para ti y sientes que está afectando tu estado de ánimo, es importante considerar un enfoque integral que incluya suplementos naturales que puedan ayudarte a mejorar tanto el descanso como tu bienestar emocional. Dream Serene : Este suplemento está formulado con melatonina y magnesio para ayudar a regular tu ciclo de sueño y promover un descanso profundo y reparador.** Si te cuesta conciliar el sueño o te despiertas en medio de la noche, Dream Serene te ofrece una solución suave y efectiva. Rest & Rewind : Además de ayudarte a dormir mejor, este suplemento apoya la recuperación muscular y reduce el estrés oxidativo mientras duermes, gracias a su combinación de antioxidantes y nutrientes. Rest & Rewind te permite despertarte sintiéndote renovado y listo para enfrentar el día.** Stress Relief Complex : Si el estrés diario está interfiriendo con tu sueño y estado de ánimo, considera Stress Relief Complex , una mezcla de hierbas y nutrientes que incluyen L-teanina, ashwagandha y L-tirosina, diseñada para reducir la sensación de estrés sin causar somnolencia.** Es ideal para calmar la mente y prepararte para una noche de sueño profundo. Cheer Up & Chill Out Gomitas : Para esos días en los que el estrés parece abrumarte, estas gomitas formuladas con ashwagandha clínicamente probada y L-teanina te ayudarán a reducir los niveles de estrés, mientras que vitaminas B y azafrán mejoran tu estado de ánimo.** ¡Un dulce alivio para mantener la calma y el bienestar! Tu bienestar emocional y físico está profundamente conectado con la calidad de tu sueño y tu capacidad para manejar el estrés. Si sientes que el estrés y la falta de descanso están afectando tu vida diaria, es hora de tomar el control. Descubre cómo Dream Serene , Rest & Rewind , Stress Relief Complex y Cheer Up & Chill Out pueden ser parte de tu solución para un mejor sueño, menos estrés y un estado de ánimo más equilibrado. ¡No esperes más para darle a tu cuerpo el descanso y la tranquilidad que necesita! Toma el primer paso hacia un descanso reparador y una vida más calmada — ¡Comienza hoy y experimenta la diferencia! ______________________ * http://healthysleep.med.harvard.edu/need-sleep/whats-in-it-for-you/mood **Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

En el mundo acelerado de hoy, muchos de nosotros equilibramos numerosas responsabilidades, desde horarios laborales exigentes hasta obligaciones familiares, y a menudo ayudando a otros también. Con tantas cosas en nuestra lista, es fácil olvidarnos de cuidar de nosotros mismos, lo que conduce a sentimientos de estrés, agotamiento y cansancio. Estas experiencias no son solo temporales; pueden tener un impacto duradero en tu salud y bienestar general. ¿Qué es el Estrés o Agotamiento? El agotamiento es más que estar cansado. Es un estado de agotamiento físico, mental y emocional que surge del estrés prolongado. Puede estar relacionado con tu trabajo, pero también afecta otros aspectos de tu vida. A diferencia del estrés, que a menudo se siente como una carga abrumadora de demandas, el agotamiento se siente como un vacío. Puedes sentirte drenado, desmotivado y desconectado de tus responsabilidades. Diferencia entre Agotamiento y Depresión Comprender la diferencia entre agotamiento y depresión es importante porque cada uno requiere un enfoque diferente. Si bien el agotamiento está relacionado principalmente con el trabajo o el estrés del estilo de vida y a menudo puede aliviarse con descanso y autocuidado, la depresión es una condición médica que requiere tratamiento profesional. El agotamiento no tratado puede aumentar tu riesgo de desarrollar depresión, por lo que abordarlo temprano es fundamental para mantener tu salud mental. Tipos de Agotamiento El agotamiento no se ve igual para todos. Existen varios tipos de agotamiento, cada uno con sus causas únicas: Agotamiento por sobrecarga: Surge por tener demasiado que hacer sin suficientes recursos o tiempo para hacerlo. Agotamiento por falta de desafío: Ocurre cuando un trabajo o responsabilidad no es interesante o desafiante. Agotamiento por negligencia: Cuando alguien se siente infravalorado o sin apoyo, lo que lleva a una sensación de impotencia. Entender el tipo de agotamiento que enfrentas puede ayudarte a guiar tu camino hacia la recuperación. Causas y Síntomas del Agotamiento El agotamiento no ocurre de la noche a la mañana; es el resultado de una acumulación de factores estresantes con el tiempo. Algunas de las causas comunes incluyen cargas de trabajo inmanejables, falta de control sobre tu horario o responsabilidades, sentirte sin apoyo o estar atrapado en una situación insatisfactoria. Los síntomas del agotamiento pueden manifestarse tanto física como mentalmente. Algunos signos clave incluyen: Agotamiento físico y emocional: Te sientes cansado todo el tiempo y te cuesta reunir energía para las tareas. Cinismo y desapego: Comienzas a sentirte distante de tu trabajo o responsabilidades, a menudo acompañado de una sensación de desilusión. Productividad reducida: Tu rendimiento en el trabajo o en casa disminuye a medida que luchas por concentrarte y completar tareas. Estos síntomas pueden afectar todos los aspectos de tu vida, desde tu desempeño laboral hasta tus relaciones y tu calidad de vida en general. Prevención y Tratamiento del Agotamiento La mejor manera de prevenir el agotamiento es reconocer los primeros signos y tomar medidas. Aquí hay algunas estrategias para ayudarte a evitar llegar al punto de agotamiento total: Tómate descansos: Los períodos de descanso regulares a lo largo del día pueden ayudarte a recargar energías. Usa tu tiempo de vacaciones y asegúrate de dedicar tiempo a ti mismo. Establece límites: Asegúrate de que haya una distinción clara entre tu vida laboral y personal. Evita revisar correos electrónicos laborales fuera del horario de trabajo y dedica tiempo para relajarte. Busca apoyo: Habla con un amigo, familiar o consejero de confianza sobre cómo te sientes. A veces, compartir tus experiencias puede aliviar el estrés. Participa en actividades de relajación: Actividades como el yoga, la meditación o incluso salir a caminar pueden reducir significativamente el estrés y mejorar tu estado de ánimo. Ejercicio regular: La actividad física es una excelente manera de liberar tensión y mejorar tu salud mental. Dieta y Nutrición: Una dieta equilibrada desempeña un papel fundamental en la prevención del agotamiento. Incorpora alimentos integrales, frutas, verduras y grasas saludables en tus comidas para nutrir tu cuerpo y apoyar el funcionamiento cerebral. Evita los azúcares excesivos y los alimentos procesados, ya que pueden provocar caídas de energía y fatiga mental. Mantenerse hidratado también ayuda a mantener el enfoque y el bienestar general. Prioriza el sueño: El sueño es crucial para el bienestar mental y físico. Asegúrate de dormir lo suficiente cada noche para restaurar tu energía. Al establecer límites claros, participar en el autocuidado y buscar apoyo, puedes evitar que el agotamiento domine tu vida. Agotamiento Laboral: Síntomas y Soluciones Aunque el agotamiento puede ocurrir en varias áreas de la vida, el agotamiento laboral es particularmente común y puede ser especialmente perjudicial. El agotamiento laboral involucra tanto el agotamiento físico como emocional que surge del estrés relacionado con el trabajo. A menudo incluye sentimientos de inutilidad, impotencia y desapego. El agotamiento no se considera un diagnóstico médico, pero puede tener efectos graves en tu salud y bienestar si no se aborda. Ciertos rasgos de personalidad y experiencias pasadas pueden hacer que algunas personas sean más propensas al agotamiento, incluso si otras en la misma situación no lo experimentan. Síntomas del Agotamiento Laboral Para determinar si estás experimentando agotamiento laboral, pregúntate lo siguiente: ¿Cuestionas el valor de tu trabajo? ¿Sientes que te arrastras al trabajo todos los días? ¿Estás desconectado de tu trabajo y de las personas con las que trabajas? ¿Has perdido la paciencia con colegas o clientes? ¿Te falta energía para completar tus tareas? ¿Te cuesta concentrarte en el trabajo? ¿No estás satisfecho con tus logros? ¿Dudas de tus habilidades? ¿Han cambiado tus patrones de sueño? ¿Estás usando comida, alcohol u otras sustancias para adormecer cómo te sientes? ¿Tienes dolores de cabeza u otros problemas físicos sin causa conocida? Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, es posible que estés experimentando agotamiento laboral. Considera hablar con un profesional de la salud o especialista en salud mental para obtener orientación sobre cómo proceder. Posibles Causas del Agotamiento Laboral El agotamiento en el trabajo puede deberse a una variedad de factores, entre ellos: Falta de control: Cuando tienes poco control sobre cómo haces tu trabajo o no tienes influencia sobre tu carga de trabajo, es más probable que ocurra el agotamiento. Expectativas poco claras: Si no estás seguro de lo que se espera de ti, puedes sentir que estás fallando, incluso cuando estás haciendo lo mejor posible. Conflictos con los demás: Ya sea lidiar con un colega difícil, sentirte sin apoyo por parte de la gerencia o tener conflictos no resueltos en el lugar de trabajo, la tensión relacional puede contribuir al agotamiento. Sobrecarga o falta de trabajo: Sentirse abrumado por una carga de trabajo excesiva o aburrido por la falta de desafíos puede llevar al agotamiento. Falta de apoyo: Sentirse aislado en el trabajo sin el apoyo adecuado puede dificultar el manejo del estrés laboral. Pobre equilibrio entre trabajo y vida personal: Cuando tu trabajo consume todo tu tiempo y energía, dejando poco para la familia, los amigos o intereses personales, el agotamiento es casi inevitable. Cómo Manejar el Agotamiento Laboral Aunque el agotamiento a menudo está relacionado con factores que están fuera de tu control, hay pasos que puedes tomar para gestionarlo y recuperar un sentido de equilibrio: Explora tus opciones: Si sientes agotamiento en el trabajo, habla con tu jefe sobre posibles cambios en tu horario o responsabilidades. Es importante establecer metas realistas y determinar qué es lo prioritario. Busca apoyo: Acércate a colegas, amigos o familiares para obtener apoyo emocional. Sentirse comprendido puede ofrecer un alivio frente al agotamiento. Si está disponible, usa el programa de asistencia al empleado de tu empresa para obtener recursos adicionales. Participa en técnicas de relajación: Actividades como el yoga, la meditación o los ejercicios de respiración profunda pueden ayudar a aliviar el estrés y despejar la mente. Ejercicio regular: La actividad física no solo mejora tu salud, sino que también te ayuda a lidiar con el estrés del trabajo. Dieta, Nutrición y Suplementación: Tu dieta tiene un impacto significativo en cómo manejas el estrés y el agotamiento. Incorpora alimentos ricos en nutrientes como verduras de hoja verde, frutas, cereales integrales y proteínas magras para nutrir tu cuerpo y mente. Evita los azúcares y alimentos procesados en exceso, ya que pueden causar caídas de energía y niebla mental. Además, considera la suplementación, como un multivitamínico o fórmulas de apoyo al estrés con adaptógenos como la ashwagandha, para asegurarte de obtener los nutrientes necesarios que ayudan a tu cuerpo a lidiar con el estrés y la fatiga. Duerme lo suficiente: El sueño adecuado es crucial para mantener tanto la salud física como mental, especialmente cuando enfrentas el agotamiento. Practica la atención plena: La atención plena implica estar completamente presente en el momento sin juicio. Puede ayudarte a responder de manera más calmada a situaciones estresantes. Es esencial tomar el control de tu bienestar y tomar medidas proactivas para evitar que el agotamiento afecte tu vida. ¿Te Sientes Estresado o Agotado? El agotamiento puede afectar gravemente tu salud física y mental si no se trata. ¿Te sientes exhausto, desmotivado y sin energía? ¡No ignores las señales! Toma medidas hoy para recuperar el control de tu bienestar. Visita blog.mywellnesslatino.com para aprender más sobre cómo gestionar el agotamiento y mejorar tu calidad de vida. ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

¿Qué es el zinc y cuáles son sus beneficios? El zinc es un mineral esencial para mantener una buena salud, ya que está presente en todas las células de nuestro cuerpo. Desempeña un papel crucial en el sistema inmunológico, ayudando a combatir bacterias y virus. Además, es necesario para la producción de ADN, proteínas y la cicatrización de heridas. Este mineral es vital en todas las etapas de la vida, desde el embarazo hasta la vejez. Beneficios principales del zinc: Fortalece el sistema inmunológico: Ayuda al cuerpo a luchar contra infecciones. Favorece la cicatrización de heridas: Es esencial para la reparación de tejidos. Desarrollo infantil: Apoya el crecimiento y desarrollo en niños y adolescentes. Funcionamiento de los sentidos: Ayuda a mantener el sentido del gusto en buen estado. El zinc también juega un papel clave en la respuesta inflamatoria del cuerpo, especialmente cuando se enfrenta a una lesión, infección o enfermedad. ¿En qué alimentos encontramos el zinc? Nuestro cuerpo no produce zinc, por lo que debemos obtenerlo a través de la alimentación. Algunos de los alimentos ricos en zinc incluyen: Carnes rojas Aves de corral Mariscos (ostras, cangrejos, langostas) Frijoles Cereales integrales o fortificados Nueces Lácteos Huevos Recomendaciones diarias de consumo de zinc Según los Institutos Nacionales de la Salud de los Estados Unidos, la cantidad de zinc que necesitamos varía según la edad y el sexo: Hasta los 6 meses: 2 mg Infantes 7-12 meses: 3 mg Niños 1-3 años: 3 mg Niños 4-8 años: 5 mg Niños 9-13 años: 8 mg Adolescentes 14-18 años: 11 mg (niños) / 9 mg (niñas) Hombres adultos: 11 mg Mujeres adultas: 8 mg Adolescentes embarazadas: 12 mg ¿Quiénes podrían tener dificultad para consumir suficiente zinc? Aunque la mayoría de las personas en los Estados Unidos consumen suficiente zinc, hay ciertos grupos que podrían estar en riesgo de una deficiencia: Personas con cirugías digestivas o condiciones gastrointestinales (como colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn), que dificultan la absorción del zinc. Vegetarianos o veganos , ya que los fitatos presentes en los frijoles y cereales integrales pueden interferir en la absorción del zinc. Mujeres embarazadas o en lactancia , quienes necesitan más zinc para apoyar el desarrollo del bebé y la producción de leche. Niños con anemia falciforme , quienes pueden tener niveles bajos de zinc debido a los medicamentos que toman. Personas que abusan del alcohol , ya que este reduce la absorción de zinc y aumenta su pérdida en la orina. Suplementos nutricionales que contienen zinc Zinc Complex: Este suplemento está diseñado para respaldar tu sistema inmunológico, metabolismo, producción de energía y más.* El zinc es el "motor metabólico" de la naturaleza, esencial para el funcionamiento de más de 200 enzimas en el cuerpo, apoyando así tu función inmunológica y la salud general.* El zinc es un nutriente esencial para el sistema inmunológico y la salud en general. Si sientes que no estás obteniendo suficiente zinc a través de tu dieta, considera agregar un suplemento que respalde tus necesidades. Multivitaminas: ¿Por qué es recomendable un multivitamínico? Incluso si tienes una dieta equilibrada, puede ser difícil obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Casi el 90% de los norteamericanos no cumplen con las recomendaciones diarias de al menos un nutriente esencial. Un multivitamínico diario es una excelente manera de asegurarte de llenar esos vacíos nutricionales. Las multivitaminas de Shaklee están disponibles en varias presentaciones, incluyendo tabletas, masticables, líquidos y polvos, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a ti y tu familia. ¿Te gustaría aprender más sobre cómo puedes mejorar tu bienestar con suplementos de alta calidad? Descubre nuestras opciones de Zinc Complex y multivitaminas de Shaklee, diseñadas para llenar los vacíos nutricionales en tu dieta y mejorar tu salud. Suscríbete a nuestro blog.mywellnesslatino.com para obtener más información sobre cómo nuestros productos pueden ayudarte a sentirte mejor cada día. Visita nuestra tienda, tenemos todo lo que necesitas para cuidar tu mas valioso tesoro: ¡ tu salud! mywellnesslatino.com __________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Con el regreso a clases, los niños no solo traen tareas a casa, sino también muchos gérmenes. Es crucial ayudarles a mantener un sistema inmunológico fuerte para evitar que se enfermen. En la escuela o guardería, los niños están en constante contacto con otros, lo que los convierte en portadores de infecciones bacterianas y virales. Aquí te contamos las enfermedades más comunes y cómo puedes ayudarles a protegerse. Enfermedades comunes en niños Resfriado común : Los síntomas incluyen congestión nasal, mucosidad y fiebre leve. Los niños en guarderías pueden tener entre 8 y 12 resfriados al año. Gripe o influenza : Similar al resfriado, pero con fiebre alta, vómitos, diarrea, dolores corporales y escalofríos. Gastroenteritis : Causada por virus, provoca diarrea, náuseas, vómitos, fiebre y dolor abdominal. Amigdalitis : Fiebre, dolor de garganta y ganglios inflamados. El 70-80% de las faringitis son víricas y afectan a los niños menores de 3 años. Otitis : Infección de oído, común después de un resfriado. Los niños pequeños se frotan el oído o lloran más de lo habitual. Conjuntivitis : Inflamación de la conjuntiva, muy contagiosa. Puede ser viral, bacteriana o causada por alergias o irritantes como el polvo. Alimentación y nutrición para apoyar el sistema inmunológico Una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras de todos los colores, es fundamental para que los niños mantengan un sistema inmunitario fuerte. Las vitaminas, minerales y fitonutrientes de estos alimentos ayudan a combatir enfermedades. Tips para una alimentación variada y nutritiva: Vegetales en sopas o batidos con frutas y vegetales : Si no les gustan los vegetales crudos, prueba cocinarlos en sopas. Tambien puedes agregar vegetales y frutas a batidos. Involucra a los niños : Llévalos al supermercado y deja que elijan las frutas y verduras que quieran probar. Educa con el ejemplo : Al comer saludablemente, inspiras a tus hijos a seguir tu ejemplo. Suplementos para reforzar la inmunidad A veces, la dieta no es suficiente para cubrir todas las necesidades nutricionales, por lo que los suplementos pueden ser de gran ayuda para reforzar el sistema inmune de los niños. Algunos nutrientes esenciales incluyen zinc, vitamina C, B6, D, E, omega-3, probióticos y prebióticos. Suplementos recomendados: Life Shake o Meal Shakes : Perfectos como desayuno o snack después de la escuela. Organic Green Booster : Ideal para añadir a batidos. Los niños no siempre tienen tiempo para sentarse a comer y Life Shake o Meal Shakes es una comida rápida baja en grasa y con un índice glucémico bajo. Es delicioso y fácil de mezclar y puede ser usado como una comida o refrigerio. Contiene proteína, vitaminas y minerales esenciales. Con todo los nutrientes fundamentales que los niños y adolescentes necesitan para crecer fuertes y saludables. Disponibles en sabor a vainilla y cocoa. ShakleeKids Incredivites : Multivitaminas con lactoferrina y 23 nutrientes esenciales que apoyan el sistema inmune. Una perfecta solución para asegurarse de que los niños obtengan la nutrición que necesitan. Incredivites® contiene 100% del Valor Diario de las ocho vitaminas B, así como vitaminas C y E, calcio y vitamina D las cuales juegan un papel crucial en el apoyo a la función inmunológica y más.* Con sabor a uva natural. ShakleeKids Super Immunity Gummies : Deliciosas gomitas potenciadoras de la inmunidad de los niños con sabor a cereza, ricas en vitamina C, D, zinc y antioxidantes de bayas de saúco. ¡Respaldar la salud inmune nunca ha sido tan delicioso y divertido! Vitamina C chupada : La vitamina C es un poderoso antioxidante y juega un papel importante en la función inmunológica. La vitamina C no es fabricada o almacenada en el cuerpo y debe ser repuesta a través de la alimentación.* Ayuda a mantener las defensas antioxidantes naturales, la integridad celular y la salud de los ojos, dientes, encías, huesos, músculos y vasos sanguíneos* ¡Haz la diferencia en la salud de tus hijos! Refuerza su sistema inmune hoy mismo con una buena alimentación y los mejores suplementos para niños. Mantenerlos fuertes y saludables es la clave para que disfruten de un regreso a clases sin enfermedades. Compra ahora y asegura el bienestar de tus hijos : Visita nuestra tienda . _______ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.