“¿Cómo mantenerme joven por más tiempo?”
Esta es una pregunta que me he planteado desde que tengo 30 años de edad. He sido muy feliz con cada año que celebro de vida y ya estoy en la etapa de la vejez. Para envejecer saludable, me he ocupado y lo sigo haciendo de cuidar y mantener mi piel limpia e hidratada, y de tener un cuerpo vital.
La vitalidad es la capacidad de vivir una vida con energía, vigor y actividad y no tiene que ver con el número de años que uno tiene. La vejez es un número inevitable. Entonces la pregunta que uno debe hacer es: ¿cómo vivir una vida larga con vitalidad por más tiempo?
Vivir una vida con vitalidad requiere cuidado y compromiso con uno mismo. En mi caso, a medida que he ido cumpliendo años, he experimentado cambios físicos. Pero no he permitido que el número de años que tengo determine lo que puedo hacer o cómo sentirme. Yo decidí a temprana edad cuidar mi vitalidad. Hago actividades que disfruto, cuido mi cuerpo, mi salud, y mi medioambiente para no adquirir las afecciones comunes del envejecimiento.
Con el envejecimiento viene la pérdida de la audición, las cataratas, dolores, artritis, depresión, diabetes, demencia, pérdida de memoria y senilidad. También con la vejez viene la fragilidad, la incontinencia urinaria, las caídas, úlceras en nuestro cuerpo y mucho más.
Factores que me Ayudan a Lograr un Envejecimiento Saludable
Cuidar la Piel: Para resaltar la belleza natural de la piel, es importante tener una rutina de cuidado. Mi rutina es limpiar e hidratar la piel por la mañana y por la noche. Yo elijo el uso de productos veganos y sobre todo que sean limpios, libres de tóxicos que no afecten mis hormonas ni el medio ambiente. Mi línea de productos para el cuidado de la piel es YOUTH.
Dale Extra Protección al Área de los Ojos y el Cuello: Gracias a la ciencia existen tratamientos veganos y limpios como las varitas Ageless de YOUTH para el área de los ojos y el de todo el rostro y cuello para las lineas de expresión. Con el uso continuo, estoy notando que mi piel se reafirma y suaviza visiblemente.
Cuida el Sueño: Cuando dormimos, nuestro cuerpo se encuentra en un estado de reparación que puede tener un efecto directo sobre la apariencia de nuestra piel. Durante el sueño, el proceso de renovación celular del cuerpo produce más colágeno. El colágeno es una proteína que ayuda a mantener la piel firme y suave.
Hidratación: Cuando la piel está seca, la renovación celular disminuye, lo que la hace más propensa a la sensibilidad y las arrugas, y es menos capaz de absorber los productos para el cuidado de la piel. Trato de hidratar mi cuerpo y mi piel todos los días, tomando más de 60 oz de agua.
Alimentación Bien Equilibrada: La buena alimentación nos ayuda a mantenernos saludables. A través de la comida, el organismo obtiene las vitaminas, minerales, antioxidantes, proteínas y grasas saludables. Nuestro cuerpo necesita los nutrientes esenciales para la resistencia y renovación de la piel y para prevenir enfermedades crónicas. Yo trato de comer lo mejor posible: fresco y colorido, pero no siempre lo logro. Para asegurar que mi cuerpo reciba los nutrientes esenciales, uso suplementos nutritivos.
Mi base de nutrición se basa en el uso del Vitalizing Plan de Shaklee.
Sí, desde 1984 soy una chica Shaklee porque cuidar de mi cuerpo me permite sentirme fantástica, llena de vitalidad y disfrutar de la salud y gozar de una piel hidratada y joven. Mi método ha sido no olvidar o abandonar las rutinas.
Recuerda que, ¡Con cuidado y compromiso es posible llegar a la vejez con vitalidad!
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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.
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