22 de abril de 1970 fue el primer “Día de la Tierra,” aproximadamente 20 millones de personas en los Estados Unidos salieron a manifestarse a las calles y parques para crear conciencia sobre la protección del medio ambiente. “El Día de la Tierra se creó en Estados Unidos para aumentar la conciencia pública sobre los problemas ambientales y ahora se celebra alrededor del mundo.”* La conservación del medioambiente es algo más que una celebración. La conservación del medioambiente es nuestra responsabilidad. Todos podemos colaborar en cuidar el medio ambiente desde casa todos los días, haciendo pequeños cambios. Estos cambios no solo ayudaran al planeta sino también tu salud y tu economía familiar. Te presento un listado de nuevos hábitos fáciles a seguir, pero que crean un gran impacto: Ahorra electricidad. Apaga las luces si no estás en una habitación y cambia los focos incandescentes tradicionales con focos LED. Cuando cambies electrodomésticos hazlo por aparatos de mejor eficiencia energética. Revisa tus ventanas y puertas que no tengan fuga de aire para que en invierno se conserve mejor el calor y en verano el fresco del aire acondicionado. No dejes la televisión u otros electrodomésticos encendidos cuando no están siendo usados. Ahorra agua. Toma duchas más cortas. No dejes abierto el grifo mientras te cepillas los dientes. No hagas lavadas de 1 o 2 prendas, procura hacerlas más grandes. Recicla y antes de tirar cosas mira a ver si se pueden reparar o pasar a otra persona que tal vez lo este necesitando. Trata de consumir en la medida de lo posible frutas y vegetales orgánicos. Los productos son un poco mas caros pero de esa forma colaboramos a la disminución del uso de químicos como fertilizantes e insecticidas. Usa bolsas reusables cuando vayas al supermercado o tiendas y limita el uso de bolsas plásticas y plástico en general. Usa productos para la limpieza de tu hogar libre de tóxicos, como Get Clean. Disfruta de la naturaleza visitando parques y playas. ⠀⠀ Citas: * Día de la Tierra: así surgió la celebración que convoca a millones de personas cada año

Antes del 2020, para mantener mis manos limpias solamente usaba agua y jabón. Pero hoy, la nueva norma es constantemente desinfectar nuestras manos. Según los CDC (Centros de control y prevención de enfermedades), los gérmenes están en todas partes y nos pueden enfermar. Los gérmenes están presentes en las manos y todas aquellas cosas que tocamos en nuestras actividades diarias. ¿Cómo cuidarnos de los gérmenes? Lavando las manitas. Lavarnos las manos con agua y con jabón o con un desinfectante de manos es muy importante para evitar enfermarnos por los gérmenes y más aún propagarlos. Hay diferencias en usar agua y jabón y desinfectante de manos. Por ejemplo, agua y jabón remueve todo tipo de germen de las manos o sustancias tóxicas o residuos que tengamos en ellas. Mientras los desinfectantes de manos remueven ciertos tipos de gérmenes y no remueven tóxicos o residuos. Ante estas diferencias lo mejor es lavarnos las manitas, pero cuando estamos en situaciones o ambientes como son los lugares públicos lo mas sensato es usar un desinfectante de manos. Muchos desinfectantes resecan las manos o las dejan pegajosas. El desinfectante de manos que yo uso es Get Clean® Moisturizing Hand Sanitizer porque es un gel anti bacteriano para las manos con hidratantes a base de plantas que mantiene mi piel suave y protegida. No tiene fragancia y es a base de alcohol, mata gérmenes y bacterias e higieniza mis manos sin resecarlas. No es necesario enjuagar o secar con toallas y es seguro para toda mi familia.

Cuando Shaklee Corporation dice Basic H2® Biodegradable Cleaner es todo propósito, realmente es cierto. Hay muchos limpiadores multi propósitos en el mercado, pero no hay uno solo como Basic H2. Yo lo uso de una y mil maneras para limpiar mi hogar. Qué es lo que hace a Basic H2 tan versátil? Es un producto de limpieza super seguro ya que es libre de tóxicos, cloro, o cualquier otro químico peligroso muy común en los limpiadores. Es un limpiador verde hecho de ingredientes naturales, por eso se puede usar por toda la casa. No tiene fragancia. Tiene el pH balanceado y es muy gentil para las manos. Es un producto concentrado. Con 16 oz. de Basic H2 puedes hacer hasta 48 galones de limpiador La formula concentrada se mezcla con agua. Por ejemplo, un par de gotitas de Basic H2 con agua es suficiente y eficiente para limpiar cualquier superficie, y si es un area grasosa simplemente agregas otro par de gotas y listo! Basic H2 es un super limpiador y super económico. Basic H2 es gentil contigo y la naturaleza, pero pesado con la mugre. Mira todo lo que puedo hacer con Basic H2 Para espejos y ventanas mezclo 1-2 gotas del Basic H2 en 16 oz. de agua en una botella con spray Para gabinetes de cocina y muebles de madera mezclo 1/4 cucharadita de Basic H2 en 16 oz. de agua en una botella con spray Para pisos no porosos (como pisos de madera o en la cocina) mezclo 1 cucharada de Basic H2 en un galón de agua en una cubeta Para hornos, microondas, o cualquier aparato de cocina o areas que necesitan un poquito mas de limpieza por la grasa mezclo 1 1/2 cucharadita de Basic H2 en 16 oz. de agua en una botella con spray Para ollas, cacerolas, asadores, pisos del garage o para areas mas pesadas de limpieza uso 2 oz. de Basic H2 en un galón de agua

Son las dos de la mañana, estoy bien cansada pero no me puedo dormir... El insomnio me puede ocurrir al principio de la noche, me acuesto pero no me puedo dormir en menos de 30 minutos. También puede ser que me acuesto me duermo pero me despierto y ya no me puedo dormir. Cuento y cuento ovejitas y amanezco con un total de sueño escaso. El insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente y se manifiesta por la incapacidad de poder dormir. El total de horas de sueño varían de una persona a otra. Se dice que se debe dormir entre siete y ocho horas y media. Pero hay personas que necesitan de 4-5 horas para dormir mientras hay otros mas dormilones que necesitan hasta 10 horas. El problema del insomnio esta cuando hay preocupación y ansiedad al tratar de quedarse dormido y no conciliar el sueño pero sobretodo cuando éste se vuelve crónico. El insomnio transitorio se da durante un periodo corto de tiempo mientras que el crónico puede durar meses y hasta años. Causales del insomnio Preocupaciones Cambios de ambientes Estrés Enfermedades metabólicas y hormonales, neurológicas, reumatológicas, digestivas, cardiovasculares. También puede ocurrir por el dolor o enfermedades que tienen que ver con el dolor cómo la fibromialgia o enfermedades renales, próstata Embarazo Menopausia Enfermedades psicologicas como la ansiedad, depresión Medicamentos Apnea, etc El sueño es importante para tener buena salud. El problema principal del insomnio es que las horas que se duerme no son reparadoras y uno se siente cansada y somnolienta durante el día. El insomnio crónico no se desarrolla de un dia para otro por lo que es importante tomar medidas cuando pasan semanas y no se duerme bien. Tips para combatir el insomnio Regula la hora de acostarte Levántate temprano aunque hayas pasado mala noche Elimina las siestas durante el día Utiliza la cama y el dormitorio solo para dormir No tomes bebidas con cafeína después de cena Tómete una gel de Dream Serene 30 minutos antes de ir a la cama En mi caso yo opto por tomarme todas las noches un té de manzanilla con 1 cápsula de Dream Serene y asi me ayudo a tener un sueño reparador. _________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Según la Academia de Nutrition y Dieta deberíamos de consumir entre 25-35 gramos de fibra al dia, pero la mayoría de las personas comemos menos de la mitad recomendada. Parte del problema se debe a que no comemos suficiente frutas, vegetales, y/o granos enteros. Ademas de comer alimentos procesados que normalmente son bajos en fibra. Frutas, vegetales, y granos enteros contienen fibra insoluble y soluble. La fibra soluble toma la consistencia de gelatina, ayudando a que uno se sienta lleno por más tiempo, lo cual podría servir como una forma natural para controlar el peso. La fibra insoluble no se disuelve y agrega volumen a las heces, ayudando a que los desechos se muevan más rápido y eliminación fácil. La fibra soluble e insoluble sirve de “comida” para los microorganismos que viven en el intestino. Beneficios potenciales de una alimentación rica en fibra: ayuda a suprimir el apetito protege la salud cardíaca y baja los niveles de colesterol LDL mejora la digestión combate la inflamación celular controla el azúcar en la sangre reduce el riesgo diverticulosis alivia al sindrome de colon irritable (IBS) piel mas saludable disminuye el riego de hemorroides como causa de estreñimiento crónico cálculos biliares y renales Te dejo con esta lista de alimentos que contienen altos niveles de fibra soluble e insoluble: 1/2 taza de frijoles cocidos 8 gramos 1 pera 4 gramos 1 manzana 3 gramos 1 banano 3 gramos 1/2 taza de brocoli 3 gramos 1 onza de almendras 3 gramos 1 taza de avena cocida 5 gramos

Fibra o bagazo es la parte de los alimentos de origen vegetal que no se descompone durante la digestión. La fibra llega al intestino grueso con poca modificación y es ahi cuando hace su trabajo: hacer mas fácil la evacuación. Una vez en el intestino grueso, la fibra es metabolizada por la bacteria saludable presente en el colon. Hay dos categorías de fibra: La fibra soluble se disuelve en agua y se encuentra en la avena, los guisantes, los frijoles, la cebada y muchas frutas. La fibra insoluble no se disuelve en agua y se encuentra en productos integrales, salvado, nueces y muchos vegetales. Todos los alimentos vegetal contienen ambos tipos de fibra, algunos más de un tipo que del otro. Los dos tipos de fibra que ayudan al sistema digestivo a funcionar bien: SOLUBLES Pre-bióticos, estos son fibras solubles que permiten el crecimiento de microflora saludable La fibra soluble también promueve el crecimiento de microflora saludable INSOLUBLE La fibra insoluble de granos y vegetales ayuda a promover una evacuación regular Almidón resistente, tipo de fibra insoluble, es lentamente metabolizado por bacteria en el intestino grueso. Este tipo de almidón produce unos ácidos grasos de cadena corta que dan anergia a las células del colon La fibra no tiene calorías ni vitaminas, pero proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. ¿Porque consumir fibra en la dieta diaria? La mayoría de las personas necesitamos mas de 32 gramos de fibra al día y no la consumimos En estudios se ha encontrado que las personas que comen mas fibra tienden a desarrollar menos enfermedades digestivas y cardiovasculares La fibra suprime el apetito de manera natural porque cuando el intestino la metaboliza el cerebro recibe la señal de dejar de comer Si la salud intestinal esta mal se recomienda comer alimentos fermentados porque esa fermentación hace mas grande la concentración de probióticos, ayudando así a mejorar la digestión Aquí les comparto el contenido de fibra en algunos alimentos (para sumar a lo largo del dia): 1/2 taza de frijoles cocidos 8 gramos 1 pera 4 gramos 1 manzana 3 gramos 1 banano 3 gramos 1/2 taza de brocoli 3 gramos 1 onza de almendras 3 gramos 1 taza de avena cocida 5 gramos Life Shake 6 gramos ________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

El desayuno es el tiempo de comida más importante para empezar tu nuevo día. Mientras duermes han pasado de 6 a 10 horas en las que no has ingerido ningún alimento, y eso significa que tus niveles de glucosa están bajos. La glucosa es fuente de energía para tu cuerpo. Es importante desayunar durante la primera hora de tu día para que tu organismo reciba la energía y los nutrientes requeridos y poder enfrentar el nuevo día con vitalidad. Un buen desayuno debe aportar calorías, carbohidratos, proteína, vitaminas, minerales, fibra, y además debe tener entre las 300 y 400 calorías. La realidad HuffPost: 31 Million Americans Skip Breakfast Each Day. (31 millones de americanos no desayunan). CBS de Minnesota: Study: 1 In 8 American Adults Rarely Eat Breakfast. (Estudio: 1 de 8 americanos raramente comen desayuno). OnePoll: hizo una encuesta para descubrir cuantos americanos adultos no hacen el desayuno. Mira estos resultados de la encuesta hecha por OnePoll a 2,000 adultos: 1 de cada 8 raramente comen desayuno el promedio comen desayuno 3 veces a la semana la mayoría no tiene tiempo para desayunar NPD Group en otra encuesta encontró: 31 millones de americanos, cerca del 10% de la población de los Estados Unidos, no comen desayuno Morning MealScape 2011 encuesto 27,179 americanos (2011), los resultados fueron: Entre los hombres de 18-34 años el 28% no comían desayuno De las mujeres de 55 años o mas aproximadamente el 10% no hacían desayuno Entre los niños que no comen desayuno hay muchas variantes de acuerdo a la edad, pero los adolescentes estaban entre los números mas altos de los que no desayunaban Las mujeres en general eran las que en su mayoría no desayunaban ¿Las razones para no desayunar? No tener tiempo para preparar los alimentos No tener hambre Porque debes desayunar: Se balancean los niveles de glucosa en la sangre porque tu cuerpo utilizará mejor el azúcar Te permitirá comer mas saludable el resto del dia Activa el metabolismo Aumenta los niveles de energía Promueve la salud cardiovascular Mejora la concentración y el ánimo –––––––––––––––– *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Hay dos grandes grupos de alimentos: la comida rápida y la comida limpia. Comida rápida Esta comida es popular y rápida como su nombre lo indica. También se conoce como junk food o comida chatarra. La encuentras en todas partes desde supermercados, tiendas en gasolineras, y hasta en escuelas o lugares públicos en máquinas automatizadas o vending machines. La comida chatarra es pre cocinada, cargada en grasa, sal, azúcar, calorías altas y vacías, además de bajo contenido nutritivo y se sabe que es causa de enfermedades cardiovasculares como la diabetes, el sobrepeso y muchas otras dolencias. Ejemplos de comida chatarra: sodas chips dulces galletas, donuts, cakes, y pastelería en general Cuando pensamos en comida rápida la lista anterior es lo primero que viene a la mente. Pero, hay otros "alimentos" rápidos que están camuflajeados como comida saludable. Tal es el caso de jugos de fruta que contienen mucha azúcar y a veces más que las sodas. Así también chips y pastelería, que aunque tenga el rótulo de alimentos libres de gluten, contienen la misma carencia nutritiva que los que no tiene el rótulo. Gluten es una sustancia que se encuentra principalmente en el trigo, centeno (rye), y cebada que en algunas personas crea una respuesta inmune en las paredes del intestino delgado. Esta reacción inmune interfiere en la absorción de los nutrientes presentes en los alimentos que contienen nutrientes. Considera los siguientes datos para decidir una dieta limpia: Desde 1999 en Los Estados Unidos: Las enfermedades del corazón han aumentado en un 10% y es la causa de muerte #1 Las incidencias de cancer han aumentado en un 20% y es la causa de muerte #2 La diabetes ha aumentado en un 35%y conduce a otras enfermedades Los expertos pronostican que por primera vez en la historia 1 de cada 3 niños vivirán menos años que sus padres ¿Porque? Porque nos sobrealimentamos y estamos mal nutrido porque escogemos lo cómodo y rápido en vez de lo saludable. Sabias que: la venta de comida rápida ha aumentado 2,000% desde 1981 comer comida rápida más de dos veces por semana aumenta el riesgo de desarrollar diabetes Comida limpia Comer limpio es una dieta y un estilo de vida que te permite mejorar tu salud y tu bienestar. Comer limpio es eliminar la comida rápida, grasas trans, azúcares, y en algunos casos también eliminar la lactosa y el gluten. Comida limpia es incorporar a la dieta diaria frutas, vegetales, granos enteros, carnes magras y pescado. También se le conoce cómo dieta mediterránea. Comer limpio proporciona vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a reducir los radicales libres. La idea es comer alimentos reales, que estén frescos y que contengan nutrientes. Esta dieta no es para comer a la carrera cualquier "comida." Se tiene que planear y preparar. Parte de la preparación es tener en tu alacena y refrigeradora mas alimentos de origen vegetal como frijoles, lentejas, guisantes, quinoa, frutas y vegetales. Para los alimentos de origen animal prefiere que sean de animales que hayan sido criados con una buena alimentación, que hayan tenido movimiento y que no se les hayan tratado con hormonas y/o antibióticos. Princípios básicos a seguir para comer limpio: Come bastantes frutas y vegetales Elige proteína animal, de animales que hayan sido criados éticamente Limita o elimina alimentos procesados Lee las viñetas Evita agregar azúcar o sal a los alimentos ya cocinados Limita el consumo de alcohol Toma 8 vasos de agua al día

Primavera y otoño: épocas clave para fortalecer el sistema inmune Las dos estaciones del año en las que se encuentra más polen en el ambiente son la primavera y el otoño . Otoño y primavera refuerza el cuidado de tu sistema inmunológico Durante la primavera, florece la vegetación y en el otoño se da la polinización de algunos árboles como los cipreses. Todo este polen puede desencadenar síntomas de alergia como: Lagrimeo y enrojecimiento de los ojos Congestión nasal con goteo Alergias de la piel (granitos, parches rojos o picazón) Catarros frecuentes Dificultad para respirar o asma Estas molestias se pueden reducir si cuidamos nuestras defensas naturales y aprendemos a fortalecer el sistema inmune con buenos hábitos y apoyo natural. Catarros, alergias y asma: tres señales de que tu sistema inmune necesita apoyo Catarro  es una infección leve causada por virus como los rinovirus o coronavirus, comunes en primavera, verano y otoño. Se contagian fácilmente por contacto o secreciones. Alergia es una reacción del sistema inmunitario. Normalmente, el sistema inmunitario combate los gérmenes, pero durante una reacción alérgica el cuerpo identifica como “enemigos” sustancias inofensivas, como el polen o el polvo. Asma es una inflamación en los bronquios que provoca tos, dificultad para respirar, presión en el pecho y silbidos al respirar. Cuando el cuerpo enfrenta estas condiciones con frecuencia, es señal de que debemos fortalecer el sistema inmune  con descanso, buena nutrición y defensas naturales. Por eso, fortalecer el sistema inmune  es una prioridad durante estas estaciones. Hierbas tradicionales que ayudan a fortalecer el sistema inmune Echinacea púrpura: Estimula la resistencia natural del cuerpo y ayuda a recuperarse más rápido de un catarro o resfriado. Saúco negro: Favorece una respuesta inmune saludable y combate síntomas respiratorios como tos y congestión. Árbol de alerce: Estimula la microflora intestinal y mejora el desarrollo de las células inmunológicas, esenciales para fortalecer el sistema inmune . Zinc: Mineral clave que actúa como antioxidante y apoya las defensas naturales del cuerpo. Refuerza tus defensas naturalmente con Defend & Resist Complex y Triple Boost Durante las estaciones de cambio climático, tu cuerpo necesita un apoyo extra. Defend & Resist Complex ayuda a tu cuerpo a responder a los retos medioambientales y le da a tu sistema inmunológico lo que necesita para mantenerse fuerte. Se puede masticar, tragar o usar las tabletas como té Ayuda a estimular la resistencia natural con Echinacea purpura Ayuda a mantener una respuesta inmune saludable con saúco negro Mejora la inmunidad con el árbol de arce Triple Boost  apoya las necesidades nutricionales de tu sistema inmune con vitaminas, minerales, y extractos botánicos ayudando a tu cuerpo a mantenerse activo y protegido frente a los cambios de clima. Disfrútalo caliente o frío Con vitaminas y minerales como C, D, y Zinc Con una mezcla botanica con patente pendiente de beta-glucano de levadura, hongo Reishi y Panax ginseng También contiene baya de saúco, quercetina y echinácea Haz clic aquí para visitar nuestra tienda y fortalecer tu sistema inmune de forma natural. ________________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Ante la crisis actual de la pandemia creada por el Coronavirus COVID-19 bien se sabe que no hay forma de prevenir la enfermedad más que evitar el contagio con el aislamiento social. No tenemos vacuna. Cuando nos enfermamos no tenemos una medicina especifica para curarnos. ¿Qué nos queda? Mi opinión: fortalecer nuestro sistema inmunológico. El sistema inmunológico consiste en una colección compleja de células y procesos bioquímicos que constantemente están a la defensa frente los agentes invasores: virus, bacterias, hongos, y toxinas. Adquirir un estilo de vida saludable es bien importante para mantener un sistema inmunológico fuerte y poder prevenir infecciones y enfermedades. Fortalecerlo es posible cuando comemos alimentos cargados en nutrientes, hacemos ejercicio, y usamos suplementos nutritivos. La función de los suplementos nutritivos es cubrir las deficiencias nutritivas. Tenemos deficiencias porque no logramos ingerir todos los nutrientes necesarios con los alimentamos y por eso es necesario un booster. Ya que no todos comemos comidas balanceada o altamente nutritivas ya sea porque hay alimentos que no nos gustan o porque no están disponibles o por la forma de cocción o porque los alimentos llegan viejos del mercado y por lo tanto desnutridos. Nuestro organismo durante la digestión busca absorber los nutrientes esenciales como son las vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas, y agua. Estos nutrientes son esenciales para los procesos básicos de la vida como es convertir los alimentos en energía, promover el crecimiento, reparar los tejidos, aumentar las defensas, prevenir enfermedades. Entre los suplementos nutritivos que pueden ayudarnos a reforzar el sistema inmunológico está la vitamina D. Vitamin D La vitamina D es un nutriente soluble en grasa y es esencial para la buena salud y el buen funcionamiento del sistema inmunológico. La vitamina D ayuda a las células blancas (monocitos y macrófagos) a pelear y a disminuir la inflamación. Muchas personas están deficientes en vitamina D, lo cual afecta el funcionamiento del sistema inmunológico. De hecho se considera que con los niveles bajos de vitamina D se aumenta el riesgo de desarrollar infecciones en el tracto respiratorio, influenza, asma, y alergias. (a) El uso de vitamina D en forma de suplemento se ha comprobado en estudios que afecta positivamente al sistema inmune y que es importante usarlo para proteger el sistema respiratorio de infecciones. (b) ______________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Microflora Intestinal ¿Sabias que en nuestro sistema digestivo viven alrededor de 100 billones de bacterias de centenares de especies? Tenemos bacterias que ayudan para la buena digestión y absorción de los nutrientes en los alimentos Tenemos bacterias que protegen de las bacterias malas que pueden provocar infecciones Tenemos bacterias que activan y fortalecen el sistema inmunológico Cuando la flora intestinal pierde el equilibrio de sus bacterias se desarrollan infecciones, alergias, y problemas en la piel. También puede provocar estreñimiento, diarrea, mala digestión, gases o retorcijones. ¿Qué son los probióticos y los prebióticos? Probióticos son microorganismos que ayudan a mejorar, restaurar y mantener la flora. Prebióticos son un tipo de fibra que estimula el crecimiento de la flora. 7 consejos para una microflora saludable 1. Come cinco veces al día: desayuno, almuerzo y cena mas dos meriendas 2. Aumenta el consumo de fibra y reduce el consumo de carnes con grasa 3. Consume yogures (sin azúcar), quesos y leches fermentadas 4. Toma ocho vasos de agua al día 5. Ve al baño cuando sientas la necesidad de evacuar, no te aguantes 6. Has actividad física 7. Integra a tu dieta el uso de probióticos y prebióticos Alimentos que ayudan a la microflora repollo fermentado (sauerkraut) vegetales fermentados (kimchi) miso soup yogurt bulgaro (kefir) pepinillos (pickles) soya fermentada como queso (tempeh) yogurt ajos espárragos bananas puerros (leeks) cebollas granos enteros OPTIFLORA es un sistema único de dos productos para la salud digestiva que ayuda a mantener un equilibrio saludable de microorganismos intestinales para promover la salud intestinal a largo plazo.* Una vez que los probioticos son agregados al sistema digestivo, los prebioticos pueden liberar nutrientes importantes que las bacterias intestinales saludables necesitan para crecer y florecer. _____________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con este producto.