Cholesterol Reduction Complex† es un producto formulado de compuestos vegetales que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.*‡ Cholesterol Reduction Complex* ayuda a reducir tu colesterol LDL ("malo") usando esteroles y estanoles vegetales naturales que compiten con el colesterol dietético para la absorción.*‡ Cholesterol Reduction Complex† entrega 2,000 mg de esteroles y estanoles vegetales, lo cual es 100% de esteroles y estanoles vegetales recomendado por los Institutos Nacionales de Salud‡ ¿Que son son los esteroles y estanoles? Los esteroles y estanoles son extractos vegetales que se encuentran en pequeñas cantidades en los vegetales, frutas, hortalizas, aceites vegetales, nueces, y cereales naturales. Los esteroles y estanoles han pasado por mas de 80 estudios clínicos para probar y respaldar que pueden ayudar a reducir el colesterol malo, LDL† ¿Por qué funcionan los esteroles y estanoles vegetales como una alternativa natural para bajar el colesterol? • Los esteroles y estanoles vegetales tienen una estructura similar al colesterol y compiten por absorción en los intestinos • El resultado final es que menos colesterol es absorbido por el cuerpo, y menos termina en el torrente sanguíneo ¿Considera lo que tendrías que comer todos los días para tener 2,000 mg de esteroles y estanoles:** 2 tabletas 2 veces al día de Cholesterol Reduction Complex† o 6.5 tazas de semillas de soya o 59 naranjas o 47.5 pepinos ___________________ †Los productos que aportan 800 mg diarios de esteroles y estanoles vegetales, ingeridos con dos comidas diferentes como parte de una dieta baja en grasa saturada y colesterol, pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Cholesterol Reduction Complex brinda 1,000 mg de esteroles y estanoles vegetales por porción, y 2,000 mg diarios cuando se utiliza según las instrucciones. *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos. **Investigación favorable aunque no definitiva muestra que el consumo de los ácidos grasos 3 EPA y DHA puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. ‡ Basado en estudios de laboratorio. **El contenido de nutrientes de una porción diaria de Cholesterol Reduction Complex no es el mismo que la cantidad de nutrientes hallados en los alimentos mencionados arriba. Puedes encontrar información nutricional detallada en la caja de información de Cholesterol Reduction Complex. Cada alimento brinda nutrientes que van más allá de los mencionados arriba. ‡Para reducir el colesterol, NIH recomienda comer menor grasa saturada y colesterol, hacer ejercicio, perder peso, comer más fibra soluble, y consumir 2,000 mg de esteroles y estanoles vegetales diarios.

Fatiga, problemas de memoria y falta de concentración, así como dolores de cabeza, dolor de músculos y articulaciones sin explicación, sueño no reparador son algunos síntomas cuando uno esta con energía baja. ¿Por qué se necesita energía? Energía y enfoque nos ayudan a tener un mejor rendimiento en las actividades diarias. Por eso es que buscamos el apoyo de energéticos como un buen café o un té de energía en algo momento de día para cumplir con nuestras responsabilidades diarias. Recientemente en el estudio “Shaklee U.S. Health and Wellness”• se demostró que “el estrés, la falta de sueño y la energía baja están afectando nuestra salud, especialmente la de los milenios. (Los milenios son el sector más grande de la población.) Necesitamos un recargo de energía. El problema esta en que a veces no hacemos las elecciones correctas. Cuando elegimos café y té o bebidas de energía, éstas vienen con una buena carga de azúcar o sabores artificiales. 5 formas de aumentar la energía de manera natural: Sustained Energy Boost entrega una carga de energía con 100 mg de cafeína provenientes de granos de cafe y té verde. Además contiene extracto de semilla de uva chardonnay que promueven una mejor circulación. El proceso de extracción doblemente patentado de Sustained Energy Boost permite potenciar los polifenóles presentes en la semilla de la uva. El boost viene en tubitos listos para mezclarlos en agua fría o caliente para mejorar la energía, y la circulación. Con tan solo 10 calorías, con solo 2 gramos de azúcar, en ricos sabores a toronja y raspberry, sin sabores o preservativos artificiales. Performance Energy Chews si haces deportes, vas al gimnasio o simplemente necesitas un boost de energía comete dos Energy chews. Cada chew contiene una mezcla de cafeina natural extraída del té verde, L-tyrosine, L-teanine, vitaminas B y D, 45 calorias con solo 6 gramos de azúcar. Con un rico sabor citrico y sin sabores o preservativos artificiales. Energizing Tea estos té nunca te fallaran cuando se trata de levantar la energía. Están hechos a base de antioxidantes de té verde matcha, blanco y rojo. Puedes usarlo con agua fría o caliente. Disponibles en sabores te verde matcha, granada, baya da saúco y melocotón. Con tan solo 15 calorías, 2 gramos de azúcar, y sin sabores o preservativos artificiales. B-Complex ¿Sabias que el cuerpo necesita las vitaminas B para convertirlas en energía celular? B-Complex contiene las 8 vitaminas B esenciales que ayudarán al cuerpo a convertir los carbohidratos, grasas, y proteínas en energía. B-Complex tiene una tecnología patentada llamada Bioactivated Absorption System que permite una mejor absorción de estos nutrientes. CorEnergy. Apoya la capacidad del cuerpo para mantener la energía. Contiene ginseng que se conoce por ayudar a incrementar la resistencia física y energía diaria promoviendo vitalidad sostenida. CorEnergy contiene extracto de cordiceps, provenientes de un hongo chino que ha demostrado que mejora la resistencia física, y el uso más eficiente del oxigeno, mejorando la salud cardiovascular. Con 3 cápsulas se reciben adaptógenos herbarios y fitonutrientes antioxidantes que apoyan la capacidad del cuerpo para mantener la energía y resistir la fatiga diaria. ___________________________ * https://go.shaklee.com/shaklee-us-health-wellness-study/

¿ Que son los ácidos grasos omega-3? Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales. Nutriente esencial significa que se debe consumir a diario y así cubrir las necesidades nutritivas de nuestro organismo para que pueda funcionar correctamente. Alimentos ricos en omega-3 Pescado y mariscos, en especial, pescados grasos de agua fría, como salmòn, caballa, atún, arenques, y sardinas Nueces y semillas como semillas de linaza, de chía y nueces negras Aceites de plantas como aceite de linaza, aceite de soja (soya) y aceite de canola Alimentos fortificados como ciertas marcas de huevos, yogurt, jugos, leche, bebidas de soja (soya) y fórmula infantil No te gustan los alimentos que contienen omega-3 ¿Cómo resolver el problema si alimentos ricos en omega-3 no te gustan o no los comes a diario o te dan alergia? Te presento 3 formas de agregar a tu dieta diaria ácidos grasos omega-3. OmegaGuard . Omega-3s limpios y puros para respaldar el bienestar del corazón, cerebro, ojos, y articulaciones.* Cada cápsula esta llena de aceite de pescado altamente purificado. Vegan Omega-3.   Omega-3s de origen vegetal provenientes de algas para promover el bienestar cerebral, de los ojos, corazón y articulaciones.* Cada cápsula esta llena de ácidos grasos DHA y EPA 100% de origen vegetal. Omega-3 Gellys.   Potente formula que ofrece 3 veces mas DHA + EPA gracias a una nueva tecnología revolucionaria que utiliza gotas emulsionadoras para una mejor absorción de Omega-3s. Con un rico sabor a limonada de fresa. 0 azúcar. Perfectas para niños y personas quisquillosas para comer.   ___________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

La primera barrera de protección de nuestro cuerpo es la piel y es el órgano más grande . Por esa razón la piel necesita ser cuidada y mimada. A medida que vamos envejeciendo nuestra piel va perdiendo elasticidad y humedad. En este proceso de envejecimiento nuestra piel puede ser afectada por bacterias y resequedad, por lo que es importante mantenerla saludable y sobre todo nutrida. La piel tiene capacidad de absorción y se calcula que aproximadamente el 60% de lo que nos aplicamos en la piel se puede absorber. Por esta capacidad de absorción que tiene la piel es muy importante tener en cuenta la calidad de productos que utilizamos. Así es que démosle la bienvenida a ¡ Shaklee Body Ritual Trio ! Shaklee Body Ritual Trio es una colección de productos para cuidar tu piel. Shaklee Body Ritual Trio tiene un pH balanceado, es seguro, no ha sido probado en animales, y no contiene más 2,500 aditivos tóxicos encontrados en la mayoría de los productos comerciales para el cuidado de la piel. Ingredientes claves en Body Ritual Trio Shaklee Body Ritual Trio contiene una mezcla con patente pendiente de extractos botánicos de diferentes partes del planeta. Los botánicos usados en esta mezcla son potentes polifenoles que impregnan el cuerpo con antioxidantes que hacen mas lenta la pérdida de colágeno y elastina. Shaklee Body Ritual Trio ayuda a la piel a que se mantenga saludable y desafiando el envejecimiento, porque contiene ricos polifenoles, poderosos nutrientes, aceites y extractos botánicos libres de tóxicos, y péptidos y ácidos hialurónicos. Rico en polifenoles Shaklee Body Ritual Trio contiene poderosos polifenoles que protegen y detienen la pérdida de colágeno y elastina permitiendo que la piel de manera visible se vea firme. Los polifenoles son parte de la familia de fitonutrientes que brinda poderes antioxidantes y protectores al daño de las células por el envejecimiento. Entre los antioxidantes en Shaklee Body Ritual Trio están la uva muscadine, la uva chardonnay, y resveratrol. Poderosos nutrientes Las vitaminas que contiene Shaklee Body Ritual Trio son nutrientes esenciales que la piel necesita para estar saludable. Shaklee Body Ritual Trio contiene vitaminas A, B3, B5, y E. Cada uno de estos nutrientes además de apoyar los antioxidantes hidratan la piel haciéndola lucir tersa, suave y tonificada. Además Shaklee Body Ritual Trio contiene ácidos grasos 3, 6, y 9 incluyendo ceramidas (que son lípidos intercelulares que se pueden encontrar en nuestra propia piel y tienen la función de unir las células para evitar la sequedad de los tejidos). Básicamente estos ácidos grasos trabajan manteniendo nuestras células juntas, y una piel saludable y humectada, protegida de las inclemencias del ambiente. Botánicos Los aceites y extractos botánicos que se encuentran Shaklee Body Ritual Trio son aceites de jojoba, de semillas de boabad, de semillas de girasol, grano de avena, manteca de karité, jugo de aloe barbadenses. Además, extractos de cascara de magnolia, hoja de romero, hoja de tomillo, hoja de sabia, y hoja de toronjil. Todos estos ingredientes puros, naturales y veganos dan apoyo antioxidante y son fantásticos humectantes con una sensual fragancia, Péptidos Los péptidos apoyan el colágeno natural del cuerpo, dándole una apariencia firme. Shaklee Body Ritual Trio también contiene 4 ácidos hialurónicos para apoyar diferentes capas de la piel para mantenerla húmeda. ¡ Shaklee Body Ritual Trio es nutrición de afuera hacia adentro!

A nadie le gusta tener una piel áspera, tono opaco, poros abiertos, manchas de la edad, y arrugas. Realmente nos entristece tener más de uno de estos problemas. Para muchas personas es importante cuidar la piel del rostro y la del cuerpo en general. La piel es el órgano más grande que tenemos y es la primera barrera de protección de nuestro cuerpo. A todas las personas nos gusta una piel bonita porque es nuestra carta de presentación es la manera de presentarnos al mundo. Una piel sana bien pudiera tener arrugas o estar flácida, porque inevitablemente envejecemos, pero refleja y demuestra salud. Todos queremos estar saludables y lucir una piel bonita, para lograrlo necesitamos adquirir el hábito de cuidarla. Tener una piel sana se logra con una alimentación saludable, hidratación, usando suplementos nutritivos y una buena rutina de cuidado personal. ¿Quieres un cutis sano y hermoso? Para disfrutar de un cutis sano y hermoso integra a tu rutina de cuidado personal YOUTH® Radiance C+E . Radiance C+E es la crema más efectiva para disfrutar de una piel suave, con brillo, fina, sin manchas, y sin arrugas. Restablece el brillo en la primera aplicación. Restaura la luminosidad porque contiene 20% vitamina C y vitamina E más extracto de célula de frambuesa para emparejar, iluminar y reducir visiblemente la aparición de líneas finas y arrugas. Radiance C+E también reduce la aparición de manchas de edad, suaviza la textura de la piel, y mejora el tono general de la piel. Viene en cápsulas convenientes para uso individual, veganas y 100% biodegradables que permiten una fórmula sin conservantes. Contiene un suministro para 60 días. Probadas por oftalmólogos y dermatólogos Para obtener aun mejores resultados, úsalo junto al Advanced Anti-Aging Regimen y aplícalo inmediatamente antes del suero ––––––––––––– Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

¿Buscas independencia económica y quieres comenzar un negocio? La venta por catálogo puede ser una buena alternativa para comenzar un emprendimiento. Ventas por catálogo no requiere grandes inversiones y es una gran oportunidad para generar ingresos económicos. Emprender un negocio de ventas por catálogo es fácil de iniciar, uno solo necesita afiliarse a una compañía ya establecida. La venta por catálogo no sólo genera entradas de dinero, también brinda beneficios como regalos, promociones, bonos para auto, y viajes. En 2021, las ventas directas en los Estados Unidos tuvieron un crecimiento de $42.7 billones en ventas y 44.6 millones de clientes en los Estados Unidos, segun datos publicados por Direct Selling Association (DSA). Ésta organización está formada por compañías que promueven sus productos a través del sistema de ventas directas. 3 razones para emprender tu propio negocio: productos naturales con ventas por catálogo o desde tu propio sitio web RAZON #1 Las ventas directas es un rubro de la economia que está en crecimiento. En 2011 las ventas fueron $29.9 billones y para 2021 fueron $42.7 RAZON #2 De todas las ventas directas, la categoría que tubo más crecimiento fué la del bienestar. El crecimiento fué del 36% RAZON #3 En la DSA hay una representación de 7.3 millones de vendedores de los cuales el 23% somos latinos. Esto significa que los latinos tenemos una gran oportunidad de emprender y de ganar porque los latinos somos la gran minoria en los Estados Unidos. ¿Quieres emprender? My Wellness Latino te ofrece la oportunidad de que emprendas en las ventas directas nuestros productos a través de catálogos o sitio web. Comienza por ver nuestro catálogo o guía de productos. Click el botón y baja tu catálogo. ¿Como empezar? Agenda una cita y te ayudamos a crear tu sitio web y a dar los primeros pasos para empezar a generar ingresos económicos. Te capacitaremos y serás parte de una comunidad de emprendedores aqui en My Wellness Latino. Llámanos 516-643-4180 o escríbenos un email control4444@msn.com

Con el propósito de inspirarte a llevar con éxito el programa 7-Day Healthy Cleanse . se a hecho esta guía con consejos y recetas de comida. ¿Qué es 7-Day Healthy Cleanse? 7-Day Healthy Cleanse es un programa dietético para una limpieza digestiva saludable en 7 días. Este programa es una combinación de suplementos Shaklee, cuidadosamente seleccionados, con un plan alimenticio para quienes están buscando apoyo digestivo, empezar a perder peso, o simplemente más energía .* En 7 días el programa dietético con 7-Day Healthy Cleanse te ayudará a: Mejorar el enfoque y la energía*† Mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño*† Eliminar toxinas y procurar una digestión saludable*† Empezar una pérdida de peso y reducir los antojos*† Inspírate Lee todo este blog y visítalo a diario para que te motives y hagas tu limpieza digestiva con exito. Comienza por colocar tu cajita 7-Day Healthy Cleanse a la vista . Fija una fecha Elige una fecha para empezar tu limpieza digestiva. En nuestra experiencia hemos visto que comenzar un lunes es mejor porque cuando llegas al fin de semana no tendrás tentación de dejar los últimos dos días de la dieta. Ya para el viernes estarás viendo resultados en tu metabolismo y en tu cuerpo. Recuerda que también es divertido hacerlo con un amigo, tal vez puedes hacerla con un familiar o amigo o compañeros de trabajo. Empieza a reducir Consume menos café, gaseosas, alcohol, alimentos grasosos o con alto contenido de almidón, y azúcar refinada. Limpia de productos no saludable tu cocina. Planea con anticipación Abastécete de frutas y verduras, pero enfócate más en verduras . A menudo tienen mayor valor nutricional y más bajas calorías y podrás comer más cantidad. RECETAS DE COMIDA Mas que recetas estas son ideas de comidas veganas para que los 7 días de limpieza digestiva sean excitantes. Disfrutarás de una explosión de sabores y descubrirás nuevas recetas saludables que puedes integrar en tu dieta regular después de tus 7 días con 7-Day Healthy Cleanse . DESAYUNOS puedes usar jugos o alimentos de acuerdo con la lista de alimentos arriba presentada. Aquí te dejo opciones de jugos durante tus 7 días mientras estas limpiando tu sistema digestivo. JUGO: 5 tallos de apio, 1 manzana verde, 1 rodajita de jengibre, 1 ramito de perejil, 1/2 cucharada de jugo limón. Pásalos por un extractor de jugos JUGO: 5 tallos de apio, 1 manzana verde, 1/2 taza de kale, 1 ramito de perejil, 1 pepino. Pásalos un extractor de jugos JUGO: 1/4 de una remolacha, 2 tazas de espinaca, 1/2 pera, 2 pepino pequeños pasarlos por un extractor de jugos JUGO: 1/2 manzana, 1 zanahoria, 1 pepino, 5 tallos de apio, 1 pipian o calabacita pasarlos por un extractor de jugos JUGO: 1/4 taza de piña, 5 tallos de apio, 1 ramito de perejil pasarlo por el extractor de jugos JUGO: 3 zanahorias y 5 tallos de apio pasarlos por el extractor de jugos JUGO: puedes mezclar cualquiera de las frutas bayas (berries) con 1/2 banana y tendrás múltiples opciones de sabores en tus jugos. Te quedará como un smoothie Recuerda que también tienes la opción de preparar ensaladas de frutas del listado arriba presentado SALTEADO DE VEGETALES Zanahoria, pimiento verde y rojo, brócoli, guisantes, cebolla, y sal al gusto. Calienta la cacerola agrega unas gotitas de aceite de olivo de inmediato agrega los vegetales, voltéalos. No los sobre cocines para que te queden crujientes Espárragos, zanahoria, hongos, albahaca y sal al gusto. Saltéalos con un poquito de aceite de olivo Judías verdes, hongos, espinaca, cebolla y sal al gusto. Saltéalos con un poquito de aceite de olivo Vainitas verdes, zanahoria, calabacín, cebolla y sal al gusto. Saltéalos con un poquito de aceite de olivo Coliflor, zanahoria, guisantes, polvo de curry, y sal al gusto. Saltéalos con un poquito de aceite de olivo Saltea espinaca con gotitas de aceite y sal al gusto luego agrégale arándanos secos y gajitos de mandarina y unas gotitas de limón 3 ramitos de brócoli, 5 espárragos, hojas de espinaca, aceite de olivo y vinagre balsámico, semillas de calabacitas. Saltéalos con un poquito de aceite de olivo VEGETALES ASADOS Espárragos, berenjena, pimento verde y rojo, hongos y calabacín. Asarlos a la plancha Calabacín, coliflor, repollitos Bruselas asarlos a la planchay. Pica albahaca picada y mezclar con vinagre y aceite de olivo para aderezar los vegetales El hongo portobello y tomate a la parrilla con rodajitas de ajo y aceite de oliva y aderezarlo con vinagre balsámico y hojitas de perejil Camotes asados son deliciosos 1/3 de una calabaza espagueti (asada o hervida) se raya con un tenedor. El "espagueti" se adereza con aceite de oliva, 1 cebollín, 1 clavo de ajo picadito, 1/2 cucharadita de rayo de limón, 1 cucharadita de albahaca seca, sal al gusto Calabacín cortado en dos a lo largo, berenjena pequeña corte en 3 partes a lo largo, 1 tomate partido en dos. Asarlos a la plancha. Mientras en la licuadora agregue cilantro, 1 clavo de ajo, limón y sal al gusto, con esta salsa aderece los vegetales ya asados 2 calabacín cortado en tiras julianas bien delgaditas. En aceite de oliva freír a fuego lento 1 clavo de ajo bien picadito, 3 tomates bien picaditos, después agrega el calabacín cortado. Cuando ya este cocinado estilo crujiente agregue 1 cucharadita de alcaparras, 1 cucharada de perejil picado y olivas. ENSALADAS Rúcula (arugula), naranja en cuadritos, cebolla roja, arándanos secos, sal y aceite de oliva al gusto Coliflor, cebolla, tomates, sal, limón y aceite de olivo al gusto. Esta ensalada me gusta guardar porque ayuda mucho para esos momentos de antojos Repollo rojo rayado, berro picado, cebollines rodajeados, sal, limón y aceite de olivo al gusto Coliflor, zanahoria, cebolla, sal y limón al gusto Racimos de baby bok choy partidos en cuatro a lo largo, en una cacerola bien caliente agregue 2 cucharadas de agua, vera que hierbe inmediatamente e inmediatamente integre los bok choy por 3 o 4 minutos dándoles vuelta. Luego sáquelos del fuego y colóquelos en agua fría con hielo a que se enfríen. Mientras tanto prepare el aderezo: 2 cucharadas de balsámico, 1 cucharadita de polvo de ajo, 1 cucharada de raíz de jengibre bien picadito sin cascara, sal al gusto, aguacate en cuadritos pequeños, 3 cebollines finamente picados. Revuelva todos estos ingredientes. coloque en un plato los bok choy y agregue el aderezo Mezclar1 taza de espinaca, 1/2 taza de coliflor bien picadita, 5 fresas rodajeadas. Aderezar con sal, jugo de limón, y aceite de olivo Hervir remolacha, zanahoria y pepinos. Cortarlas a cuadritos. Aderezarlos con jugo de limón, cilantro, sal al gusto y aceite de olivo SOPAS Estas sopas te servirán para varios tiempos de comida y es bueno tenerlas a mano, funcionan como comidas rápidas. Simplemente las calientas y listo. 1 cabeza de coliflor, zanahoria, calabacín, aceite de olivo, un puerro pequeño, un diente de ajo, sal al gusto. Sofríe el puerro que antes has rodajeado junto con el ajo bien picadito luego agrega los vegetales y agua Chayote, repollitos Bruselas cortados por mitad o en 4, espinaca, tomillo, un diente de ajo, sal al gusto. Sofríe el diente de ajo bien picadito y luego agrega los vegetales y agua Repollo, zanahorias, chayote, pimento verde picados en cuadritos o tiras julianas, hoja de laurel y sal al gusto. Agua y todos los ingredientes hacen una deliciosa sopa Sofreír 1/2 cebolla, 1 clavo de ajo luego agregar 2 zanahorias, 2 tallos de apio, ejotes o vainitas verdes, 1 chayote, 1/2 repollo blanco pequeño. Todos los vegetales picados o rodajeados. Agregar agua, 1 ramito de tomillo, 1 hoja de laurel, sal al gusto. Una vez hirvió y este cocido agregar 1/4 de taza de cilantro. Apagar el fuego 1 cebolla pequeña picada, 1 clavo de ajo picadito, ¼ taza de apio picado pequeño sofreírlo a fuego lento en aceite de olivo. Agregar 1/2 cucharadita de comino molido, 1/2 cucharadita de orégano, 1 hoja de laurel, una ramita de cilantro o perejil, 2 zanahorias, 2 pipianes, 1 chayote, ejotes o vainitas verdes, 1 taza de hojas de espinacas, agua, sal al gusto. Poner todos los vegetales previamente rodajeados a hervir hasta que está blando crujiente agrege la espinaca y apaque el fuego cuando esta este cocinada. Agague el fuego y agregue 1/4 de taza de cilantro picado o agréguelo al momento de servir en cada plato En una olla agregar unas gotitas de aceite de olivo y sofreír 1 cebolla picada y 1 puerro pequeño finamente rodajeado,1 ajo picadito. Agregar agua con 2 ramitas de tomillo,1 hoja de laurel, 5 tallos picaditos de apio, 2 tazas de espinaca, 1 chayote picado en cuadritos y cuando todo este cocinado agregar 1/2 cucharadita de nuez moscada (nutmeg) y una 1 taza de perejil 2 tomates, 1 pepino, 1/2 cebolla, 1/2 pimento rojo, picar fino todos los ingredientes y aderezar con jugo de limón, 1/2 cucharadita de vinagre rojo, comino molido al gusto,1 cucharadita de aceite de olivo, cilantro y chile serrano al gusto. Este es un rico gazpacho _________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos. †Basado en un estudio piloto de 7 días realizado por tres distribuidores de Shaklee—un médico y dos nutricionistas—en colaboración con Asuntos Médicos de Shaklee.

En el camino hacia una salud óptima, la nutrición desempeña un papel fundamental. Sin embargo, aún con las mejores intenciones, tu dieta a veces no proporciona todos los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita. Aquí es donde un multivitamínico diario puede llenar esos vacíos y elevar tu bienestar. El Poder de un Multivitamínico 1. Llena Vacíos Nutricionales: Comer de manera saludable es admirable pero desafiante. Estudios muestran que casi el 90% de los estadounidenses tienen deficiencia en al menos un nutriente vital. Un multivitamínico actúa como tu red de seguridad ya que obtienes esos micronutrientes cruciales incluso cuando tu dieta no sea perfecta. 2. Complementa tu Dieta: A pesar de tus mejores esfuerzos, tus comidas pueden carecer de ciertos nutrientes debido a restricciones dietéticas o preferencias. Un multivitamínico cierra esta brecha, proporcionando una mezcla completa que complementa tu dieta y cubre todas las bases nutricionales. 3. Adaptado a tu Etapa de Vida: Tus necesidades nutricionales evolucionan a medida que envejeces o pasas por diferentes etapas de vida. Un multivitamínico puede satisfacer estos requisitos específicos, ya seas un niño, un adulto o un adulto mayor. También existen vitaminas prenatales para las mujeres embarazadas, asegurando una nutrición óptima tanto para la madre como para el bebé. 4. Aumenta la Energía: ¿Te sientes fatigada o agotada? Las deficiencias nutricionales podrían ser la causa. Un multivitamínico de alta calidad repone tu cuerpo con vitaminas y minerales esenciales, incluyendo las vitaminas del complejo B que aumentan la energía, ayudándote a mantenerte vibrante y enfocado durante todo el día. 5. Apoya el Manejo del Estrés: El estrés es parte de la vida, pero gestionarlo de manera efectiva es crucial para el bienestar general. Los multivitamínicos enriquecidos con vitaminas del complejo B, omega-3 y magnesio pueden ayudar en la reducción del estrés, promoviendo una mente más tranquila y equilibrada. 6. Mejora la Calidad del Sueño: Un sueño de calidad es fundamental para la salud. El magnesio y el calcio, a menudo escasos en las dietas modernas, desempeñan roles clave en la promoción de un sueño reparador. Un multivitamínico asegura que tengas un suministro suficiente de estos minerales que apoyan el sueño, favoreciendo una experiencia de sueño más rejuvenecedora y refrescante. 7. Ayuda en la Gestión del Peso: ¿Buscas gestionar tu peso? La reducción de calorías puede llevarte a deficiencias nutricionales. Los multivitamínicos complementan tu dieta baja en calorías, previniendo vacíos nutricionales y apoyando tus objetivos de gestión del peso. Toma Acción Hoy y Comienza con tu Multivitamínico No dejes que los vacíos nutricionales te detengan en tu camino hacia el máximo potencial. Incorpora un multivitamínico de alta calidad en tu rutina diaria para fortalecer tu salud, aumentar tu energía, gestionar el estrés, mejorar el sueño y apoyar tu bienestar general. Elige un multivitamínico adaptado a tu edad, etapa de vida y objetivos de salud específicos para obtener resultados óptimos. ¿Estás lista para desbloquear un tú más saludable y vibrante? Comienza tu camino con multivitamínicos hoy mismo y experimenta la diferencia que puede marcar en tu vida. Descubre nuestra gama de multivitamínicos premium diseñados para satisfacer tus necesidades nutricionales únicas. ¡Da el primer paso hacia un tú más saludable hoy mismo, dale click al boton. ________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

¡Buenos días! ¿Te despiertas con los músculos tensos, las articulaciones crujiendo, las manos entumecidas y sin energía para moverte con agilidad? No te preocupes, hay solución: el movimiento. Movimiento al despertar Tan pronto como te despiertes, pon tu cuerpo en movimiento, ¡sí, en la cama! Aquí te dejamos algunos ejercicios simples para comenzar: Estira todo el cuerpo: Alarga los brazos y las piernas lo más que puedas. Flexiona los brazos y las piernas: Dobla y estira las rodillas y los codos. Gira las muñecas y los tobillos: Haz movimientos circulares con ambas. Mueve la cabeza: Gira suavemente la cabeza hacia la derecha y la izquierda. Ejercicios a lo largo del día Intenta hacer estos ejercicios de estiramiento durante 15 minutos a lo largo del día mientras realizas tus actividades diarias. Incorporar movimiento constante en tu rutina puede hacer una gran diferencia en cómo te sientes y te recuperas. La importancia de la buena condición física Gozar de buena salud requiere mejorar nuestra condición física, lo cual se logra incorporando el ejercicio a nuestra rutina diaria o practicando un deporte. Al cuidar nuestra condición física, le damos al cuerpo la oportunidad de desarrollarse en su máximo potencial. Beneficios del ejercicio regular: Equilibrio y coordinación: Mejora el equilibrio y activa el sistema nervioso. Prevención de enfermedades: Ayuda a prevenir enfermedades crónicas como diabetes, cáncer, problemas cardiovasculares, hipertensión y enfermedades respiratorias. Estilo de vida saludable: Además de una alimentación sana y balanceada, el ejercicio regular es crucial. Combatir la vida sedentaria Recuerda que un cuerpo que no se mueve se enferma. Si llevas una vida sedentaria, levántate de tu asiento cada 3 horas para hacer pequeñas caminatas o ejercicios de estiramiento. Mantener el cuerpo en movimiento es esencial para la salud a largo plazo. ¿Cómo aliviar el dolor muscular después del ejercicio Performance™ PM Recovery Complex es una excelente opción para aliviar el dolor muscular y optimizar la recuperación después del entrenamiento. Este suplemento contiene extracto de cereza agridulce ultra puro, rico en polifenoles, que ha sido clínicamente comprobado para ayudar a reducir los dolores musculares y mejorar la calidad del sueño. También incluye una mezcla patentada de alivio del dolor, utilizada por atletas para recuperarse mejor y más rápido.* Beneficios de Performance™ PM Recovery Complex: Reducción del dolor muscular: Ayuda a aliviar el dolor muscular causado por el ejercicio intenso. Mejora la recuperación: Optimiza la recuperación y mejora la calidad del sueño. Ingredientes naturales: Utiliza ingredientes naturales y es libre de sabores, endulzantes y conservantes artificiales. Sin gluten, non-GMO, star-K kosher. Garantía de Rendimiento Puro Shaklee Shaklee garantiza que sus productos son 100% seguros y no contienen sustancias prohibidas. Los atletas de Rendimiento Puro Shaklee han ganado 146 medallas de oro, plata y bronce, confiando en Shaklee para pureza y rendimiento. Dosis recomendada: Tomar 2 cápsulas diariamente antes de acostarse para reducir los dolores musculares y mejorar la calidad del sueño. La Diferencia Shaklee® PM Recovery Complex presenta extracto de cereza agridulce superior, ultra puro y rico en polifenoles. El extracto de cereza agridulce ha demostrado clínicamente ayudar a reducir el dolor muscular después del ejercicio. Para maximizar tus resultados y acelerar tu recuperación, incorpora Performance™ PM Recovery Complex en tu rutina diaria. Ya sea que visites el gimnasio dos veces por semana o seas un atleta competitivo, este suplemento te ayudará a mantenerte en tu mejor forma y a sentirte bien. ¡Toma acción hoy y experimenta la diferencia con Performance™ PM Recovery Complex! ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Desafíos Nutricionales y la Salud de los hombres ¿Sabías que los hombres, en comparación con las mujeres, a menudo no tienen la mejor actitud hacia la alimentación? Además los hombres tienden a evitar la asesoría nutricional, comen menos frutas y verduras y les gusta mucho las carnes rojas, salchichas, huevos, alimentos azucarados y alcohol. Estos hábitos alimenticios, combinados con ciertas elecciones de estilo de vida, pueden llevar a problemas de salud bastante serios como es el caso de porcentajes más altos de enfermedades cardíacas, cáncer de colon, diabetes, obesidad y depresión. Además, el cáncer de próstata y la baja testosterona son preocupaciones significativas para los hombres. Para empeorar las cosas, los hombres son menos propensos a visitar al médico, lo que significa que se pierden intervenciones tempranas que podrían marcar una gran diferencia en su salud. Pero aquí está la buena noticia: ¡nunca es demasiado tarde para hacer algunos cambios positivos! Tomar pequeños pasos hacia una mejor nutrición y un estilo de vida más saludable puede mejorar enormemente el bienestar general. Así que, te invitamos a empezar a cuidarte mejor. Los Riesgos de Salud que Enfrentan los Hombres Los hombres son más propensos a padecer enfermedades crónicas y graves, como: Enfermedades del Corazón: Los hombres tienen un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Cáncer: La tasa de cáncer entre los hombres es más alta que entre las mujeres. Salud Mental: Los hombres experimentan síntomas de ansiedad, estrés o depresión. La Buena Noticia: Pasos Simples para Mejorar la Salud A pesar de estos desafíos, hay formas simples de abordar los problemas de salud comunes. Aquí hay algunas opciones: Exámenes de Salud de Rutina y Citas Médicas: Los exámenes de salud preventivos regulares pueden ayudar a identificar signos de enfermedades graves antes de que se vuelvan mortales. Por ejemplo, la detección temprana del cáncer de próstata puede mejorar en gran medida las posibilidades de recuperación. Las revisiones periódicas también ayudan a desarrollar relaciones con los médicos y a mejorar la conciencia de prestar atención a las señales que el cuerpo te da. Elecciones de Estilo de Vida: Protege tu salud con actividades diarias como: Comer una dieta saludable Hacer ejercicio regularmente Dormir lo suficiente Beber alcohol con moderación Toma un Papel Activo en tu Salud Continuemos la conversación sobre tu bienestar y empieza a tomar decisiones saludables. Tomar medidas proactivas puede mejorar significativamente tu salud y bienestar general. Productos Shaklee para la Salud de los Hombres Para apoyar tu camino hacia una mejor salud, Shaklee ofrece productos diseñados para abordar las necesidades nutricionales únicas de los hombres: Vitalizer for Men:  Un paquete de suplementos integral diseñado para apoyar la salud de los hombres con vitaminas y minerales esenciales. Life Shake:  Un batido de reemplazo de comidas nutritivo que te ayuda a mantener una dieta saludable y a gestionar tu peso. Saw Palmetto:  Un suplemento natural que apoya la salud de la próstata y ayuda a mantener niveles saludables de testosterona. Toma las Riendas de tu Salud Hoy Comienza a tomar decisiones más saludables hoy con la gama de productos de Shaklee diseñados para apoyar la salud de los hombres. Ya sea a través de una mejor nutrición, ejercicio regular o apoyo para la salud mental, tomar pequeños pasos puede llevar a mejoras significativas en tu bienestar general. Recuerda, nunca es demasiado tarde para hacer cambios positivos para una vida más saludable y feliz. Consulta a un profesional de la salud, realiza chequeos regulares e invierte en suplementos de alta calidad para apoyar tu camino hacia una mejor salud. Descubre los productos de Shaklee y da el primer paso hacia un tú más saludable hoy mismo. ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos. References https://us.shaklee.com/site/mywellnesslatino/storefront?sponsorId=AVJziz2InzBit4UPr0gdmQ%3D%3D&pwsName=mywellnesslatino https://pinnaclehealthgroup.com.au/a-mans-attitudes-towards-healthy-eating/ https://www.usa.gov/features/improving-mens-health

La buena alimentación es una necesidad básica de vida y fuente de energía para poder realizar nuestras actividades diarias. Los alimentos nos proporcionan las sustancias esenciales para crecer, reparar y mantener los tejidos, y regular los procesos del cuerpo. La calidad de vida y salud dependen directamente de lo que comemos; la comida literalmente puede darte vitalidad o causarte malestar. Un cuerpo vital es un cuerpo con energía, un metabolismo activo, buena digestión, articulaciones saludables, piel radiante y más. ¿Cómo Vivir una Vida Larga y Saludable? La vida se divide en etapas: niñez, juventud, madurez y vejez. Queremos llegar a la vejez con vitalidad, y esto requiere tomar medidas para cuidar nuestro cuerpo. Aquí te comparto algunos tips para vivir una vida saludable en cualquier etapa: Tips para una Vida Larga y Saludable: Consume pocas calorías: Las personas que comen menos suelen vivir más. Comer alimentos bajos en calorías activa las sirtuinas, enzimas que mejoran la pérdida de peso y disminuyen el estrés oxidativo. También reduce el riesgo de niveles altos de colesterol, triglicéridos, glucemia y picos de azúcar en la sangre. Controla la presión arterial: Mantener la presión bajo control es crucial para evitar problemas cardíacos, renales y oculares. Consume proteína magra y muchos vegetales y frutas. Disminuye o evita el consumo de grasas trans. Limita el consumo de azúcares simples. Haz ejercicio regularmente. Duerme al menos 7 horas diarias. Una buena alimentación debe ser variada y cada plato de comida debe incluir proteína, granos enteros, vegetales y frutas. La proteína es esencial para el desarrollo de células y tejidos. Las frutas y verduras frescas aportan micronutrientes necesarios para los procesos metabólicos del organismo. Alimentación y Nutrición Alimentarse es comer, mientras que la nutrición es el proceso dentro del cuerpo que transforma y utiliza los nutrientes presentes en los alimentos. Es importante tener en cuenta la variedad, frescura y preparación de los alimentos para asegurar una buena nutrición. Las frutas y verduras comienzan a perder nutrientes tan pronto se colectan, perdiendo hasta la mitad de algunos nutrientes en pocos días después de ser cosechadas. El Uso de Suplementos Nutritivos Integrar suplementos nutritivos en la dieta diaria es crucial para cubrir los vacíos nutricionales cuando no consumimos ciertos alimentos, ya sea por preferencia, alergias o pérdida de nutrientes durante la preparación. A continuación, te presento algunos productos de nutrición que uso en mi dieta diaria para disfrutar de una vida larga y sana. Vitalizer Vitalizer ofrece una nutrición completa basado en 12 estudios clinicos, incluyendo vitaminas, minerales, antioxidantes, y omega-3. Está diseñado para liberar estos nutrientes en el cuerpo de manera óptima para mejorar la energía, la inmunidad y la salud general. Life Shake Life Shake es un batido de reemplazo de comidas que proporciona 20 gramos de proteína de alta calidad, fibra, y una variedad de vitaminas y minerales esenciales. Ayuda a mantener un peso saludable y a proporcionar energía duradera. Collagen-9 Collagen-9 contiene los nueve aminoácidos esenciales y colágeno de alta calidad para mejorar la salud de la piel, el cabello, las uñas y las articulaciones. Este suplemento ayuda a mantener la estructura y elasticidad de los tejidos. Vivix Vivix es un suplemento antioxidante que combate el envejecimiento celular. Contiene un potente extracto de resveratrol y una mezcla de polifenoles que ayudan a proteger y reparar el ADN celular, promoviendo una vida larga y saludable. ¡Toma Acción Hoy Mismo! Mejora tu salud y bienestar integrando estos productos en tu dieta diaria. Visita mywellnesslatino.com para más información y comienza tu camino hacia una vida más saludable y longeva. ¡Recuerda, la longevidad va de la mano con una buena alimentación y nutrición! ______________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Bienvenidos a mi blog el tema de hoy son los probioticos: qué son y cómo pueden beneficiar nuestra salud. Para ello, me apoyaré con la guía del Dr. Maciej, un experto en el tema. ¿Quién es el Dr. Maciej? El Dr. Maciej  es un experto en salud natural y nutrición, con más de 20 años de experiencia en la industria. Ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a mejorar su salud a través de soluciones naturales y efectivas. Su conocimiento y experiencia lo han llevado a ser reconocido como uno de los principales expertos en probióticos en el mundo. Ahora, ¿qué son los probióticos? Son microorganismos vivos que proporcionan un beneficio para la salud cuando se consume en cantidades adecuadas. Estos microorganismos, que incluyen bacterias y levaduras, pueden ayudar a mantener una microbiota intestinal bien poblada, lo que es crucial para la salud y bienestar. ¿Por qué es importante tener una microbiota intestinal saludable? El microbioma se refiere a los billones de microorganismos que habitan en el cuerpo humano, y alrededor del 95% de ellos se encuentran en el intestino. Una microbiota intestinal bien poblada es beneficiosa para el sistema digestivo, inmune y la salud en general. ¿Cómo pueden ayudar los probióticos al microbioma?   Consumir probióticos ayuda a mantener una microbiota intestinal bien poblada. Los prebióticos, por otro lado, son fibras que se metabolizan por bacterias "buenas" (probióticos), impactando positivamente el ambiente intestinal y, por tanto, beneficiando nuestra salud en general. ¿Deberíamos tomar probióticos y prebióticos diariamente? Sí, se recomienda tomarlos diariamente y de manera consistente para obtener sus beneficios completos. Puedes tomarlos a cualquier hora del día, junto con tu comida. ¿En qué se diferencia Optiflora® de otros probióticos?   Yo uso Optiflora® DI porque es un probiótico que contiene cepas de bacterias beneficiosas que se ha demostrado clínicamente que sobreviven en el intestino humano, mejorando la salud intestinal y la inmunidad. Además, contiene la cepa B. lactis HNO19™M, que se ha demostrado clínicamente (1) que mejora la inmunidad celular aumentando las células inmunitarias y actividad. Aqui te dejo en enlace para que leas mas sobre Optiflora® DI y descubras mi tienda virtual En conclusión, los probióticos son microorganismos vivos que pueden beneficiar nuestra salud intestinal y en general cuando se consumen en cantidades adecuadas. Es importante mantener una microbiota intestinal bien poblada y consistente para obtener todos sus beneficios. Optiflora® DI es una excelente opción de probiótico que puede ayudar a mejorar tu salud intestinal y aumentar tu inmunidad. ___________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos. (1) Gill HS, Rutherfurd KJ, Cross ML, Gopal PK. Enhancement of immunity in the elderly by dietary supplementation with the probiotic Bifidobacterium lactis HN019. Am J Clin Nutr. 2001 Dec;74(6):833-9.