Los niños a muy temprana edad ya no solo están expuestos a las pantallas de televisión sino también a teléfonos inteligentes, tabletas, iPad, computadoras. En la revista American Academy of Pediatrics se publicó un primer estudio clínico titulado Young Children’s Use of Smartphones and Tablets. Para este estudio se reclutaron 346 padres de familia con niños entre los 2-5 años. Todas las familias hablaban el idioma inglés. Las apps que los niños usaban mientras se hacia el estudio eran YouTube, YouTube Kids, Internet browser (navegación del internet), quick search or Siri (búsqueda rápida o Siri), galerías de fotografía, y compañías que transmiten videos como Neflix. Este estudio tenía muchas variables, pero puso en evidencia una situación muy reveladora: el tiempo en que los niños a tan temprana edad estaban expuestos a las pantallas. De acuerdo con los resultados se puede generalizar que los niños usaban los aparatos en un promedio de más de dos horas al día, siendo los fines de semana cuando los niños tenían más horas de exposición. Veamos algunos datos interesantes de este estudio: • Bebés eran expuestos a los aparatos en su primer año de vida • 75% de los niños tenían sus propias tabletas • Los padres encontraron dificultad en reportar el tiempo de uso de los electrónicos y monitorear el contenido que los niños accedían • Las apps disponibles para niños durante este estudio fueron entre 1-85 aplicaciones diferentes En investigaciones pasadas sobre las pantallas tradicionales como la televisión se reporto que los niños se ven afectados en los patrones de dormir, obesidad y comportamiento. En este estudio se encontró que sí se puede monitorear el uso de los aparatos, pero de acuerdo con los reportes de los padres no se pudo hacer una comparación objetiva del monitoreo total del uso de los aparatos usados por los niños. La importancia de este estudio está en que cada padre de familia necesita no solo enseñar a sus bebés y niños el uso responsable de las pantallas, sino también monitorear todo lo que hacen. Estas preguntas talvez puedan ayudarnos a tener mejor juicio en como manejar el acceso que los niños tiene a las pantallas: ¿Cómo y cuando introducir a los niños a las pantallas? ¿Cuáles son los beneficios y perjuicios del uso de las pantallas? ¿Cómo abordar los casos de “adición a las pantallas”? A propósito de los patrones de sueño, ¿cuántas horas debe un niño dormir? Obesidad y comportamiento La obesidad, el comportamiento, el uso de las pantallas y la alimentación es preocupación de un padre de familia porque queremos que los niños crezcan y se desarrollen como personas de bien y con salud. Un niño para poder crecer sano necesita una buena alimentación y una buena nutrición. Parte de la buena nutrición es ocuparnos que no consuman tanta azúcar y en la medida de lo posible ningún colorante artificial. Para asegurarse de que sus niños tengan una buena nutrición es bueno ofrecerles una comida rápida saludable con proteína como Shaklee Meal Shake y un multivitamininas como Shakleekids Incredivites. MEAL SHAKES Los niños no siempre tienen tiempo para sentarse a comer y Meal Shakes es una comida rápida baja en grasa y con un índice glucémico bajo. Es delicioso y fácil de mezclar y puede ser usado como una comida o refrigerio. Contiene 19 vitaminas y minerales esenciales, y proteína – los nutrientes fundamentales que los niños y adolescentes necesitan para que crezcan fuertes y saludables. No contiene proteína de soya. Disponibles en sabor a vainilla y cocoa. INCREDIVITES Bueno para asegurar que los niños esten recibiendo la nutrición que necesitan durante su crecimiento. Contiene 100% del Valor Diario de las ocho vitaminas B, así como vitaminas C y E, las cuales juegan un papel crucial en el apoyo a la función inmunológica y más.* 23 vitaminas y minerales esenciales para un desarrollo saludable* Proporciona calcio y vitamina D, nutrientes clave en la construcción de los huesos* Sabor a uva natural _________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

La respuesta rápida, a cuál es la forma más saludable de consumir la vitamina B9 es a través de alimentos completos además de un buen multivitaminas con folato o complejo B con folato. Si la B9 está en los alimentos ¿Por qué usar un multivitaminas o complejo B? En este blog incluyo dos tablas: Alimentos ricos en folato y Cantidad de folato recomendado de acuerdo con la edad o etapa de vida. Yo soy una mujer de 65 años, de acuerdo con la tabla 2 yo debo de consumir 400 mcg de folatoal día. Para poder cubrir esta meta nutritiva la tabla 1 calculo comer de 3 a 6 alimentos que contengan folato todos los días. Creo que consumir el folato diario solo con los alimentos es posible, pero la realidad es que en mi caso particular, no voy a estar ni chequeando ni contando los nutrientes al momento de comer y es más algunos de ellos no me gustan. Las vitaminas B son nutrientes esenciales lo cual quiere decir que debo de consumirlas a diario para gozar de buena salud. De tal manera que incluir un buen multivitaminas con folato o complejo B con folato es una medida práctica e inteligente en mi caso. El uso de suplementos nutritivos es un seguro nutricional para disfrutar en vida y vivir la vida con salud. Alimentos ricos en folato (Tabla 1) El folato y el ácido fólico son formas diferentes de la vitamina B9. El folato se presenta naturalmente en los alimentos. El ácido fólico es su forma sintética y creada en un laboratorio. Tanto el folato como el ácido fólico tienen la misma función en el cuerpo. El ácido fólico a pesar de ser sintético se recomienda para la mujer antes de embarazarse, durante el embarazo, y durante la lactancia para garantizar la absorción ya que, durante las primeras semanas del embarazo, puede ayudar a prevenir defectos en el tubo neural del bebe. ¿Cuánto folato necesito? La cantidad de folato que uno necesita depende de la edad o la etapa de vida. Las cantidades promedio diarias recomendadas, expresadas en microgramos (mcg) son las siguientes (1): Cantidad de folato recomendado de acuerdo con la edad o etapa de vida (Tabla 2) El folato puede encontrarse en dosis más pequeñas en alimentos por eso la mejor forma de asegurarte que obtienes todo el ácido fólico que necesitas es a través de un multivitaminas o un suplemento que lo contenga. Toma en cuenta que el folato puede destruirse al cocinar o almacenar los alimentos; es posible que hasta la mitad del folato se pierda antes de comerlo. Aquí tiene otra razón de porque elegir introducir a tu dieta un suplemento vitamínico, ya que se absorbe mejor y se recibe la cantidad que se necesita. ___________________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Folato y ácido fólico Folato y ácido fólico son dos formas diferentes de vitamina B. Son diferentes entre ellas, pero se usa un nombre o el otro. Veamos entonces, ¿cuál es la diferencia entre folato y ácido fólico? Folato Vitamina B9 es un nutriente esencial que se encuentra en los alimentos de manera natural como folato. El cuerpo utiliza esta vitamina para muchas funciones como es en el crecimiento celular y la formación del ADN. (1) Niveles bajos de B9 nos pone en riesgo de desarrollar problemas serios de salud, como es: • Elevar los niveles de homocisteína.Niveles altos de homocisteína aumentan el riesgo de ataque al corazón y cerebro. • Defectos de nacimiento. Niveles bajos de folato en mujeres embarazadas está asociada con anormalidades del bebé al nacer, como es el caso de defectos en el tubo neural. • Cáncer. Niveles muy bajos de folato está asociado con el riesgo de cáncer. Ácido Fólico El ácido fólico es una forma sintética de vitamina B9 que también se conoce como ácido pteroilmonoglutámico. Se usa en suplementos y se agrega a productos alimenticios procesados, como harina, y cereales para el desayuno. A diferencia del folato, no todo el ácido fólico que se consume se convierte en la forma activa de vitamina B9 en el sistema digestivo sino en el hígado u otros tejidos. Este proceso es lento e ineficiente en algunas personas. Incluso una dosis pequeña, como 200 a 400 mcg por día, puede no metabolizarse por completo hasta que se tome la siguiente dosis. Este problema puede empeorar cuando se consumen alimentos fortificados además de tomar suplementos de ácido fólico. Meology™ Prenatal - Pregnancy Paquetes y suplementos vitamínicos prenatales personalizados para el embarazo. Ahora que tú tienes un bebé a bordo, la nutrición es más importante que nunca. Con 23 vitaminas y minerales esenciales, incluido ácido fólico, hierro y yodo, además de omega-3 y colina. Meology Prenatal apoya el laborioso viaje de tu cuerpo hacia la maternidad así como al crecimiento y desarrollo normal de tu bebé. Meology™ Prenatal puede ser personalizado para satisfacer tus necesidades únicas, incluidas náuseas matutinas ocasionales, calambres en las piernas, indigestión y estreñimiento.* Lista de productos Shaklee que contienen folato: Todos los suplementos Shaklee contiene la vitamina B9 como la que esta en los alimentos. La vitamina B9 en alimento tiene el nombre de folato. Vita-Lea Vitalizer Life Strip Essential MultiV Drink B-Complex MindWorks Life Shake __________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Tabaco El tabaco es mortífero en todas sus formas. Los productos de tabaco contienen más de 7000 sustancias químicas, entre ellas como mínimo 250 son tóxicas o cancerígenas. Revisemos los efectos de algunas sustancias químicas en el humo de cigarrillo. (1) • Monóxido de carbono inhibe el transporte de oxígeno a los tejidos • Dióxido de carbono es un depresor respiratorio • Óxido de nitrógeno es un irritante respiratorio • Formaldehído es un irritante respiratorio, altera la función mucociliar (mecanismo de autolimpieza de la mucosa nasal) • Dimentilnitrosamina cancerígeno • Dióxido de sulfuro es un irritante respiratorio, deterioro de la función mucociliar • Nicotina es un irritante respiratorio, deterioro de la función mucociliar, depresor de la respuesta inmune • Benzopireno es cancerígeno • Acroleína es un irritante respiratorio, ciliostático (daño anatómico en el tracto respiratorio) • Amonio es in irritante respiratorio y ocular • Compuestos inorgánicos (plomo, níquel, cadmio) son carcerígenos, efectos tóxicos directos sobre el sistema respiratorio Ya sea que una fume o sea fumadora involuntaria el humo de los cigarrillos aumenta el riesgo de infecciones respiratorias porque crea en nuestro cuerpo cambios estructurales e inmunológicos. Alcohol El consumo prolongado de alcohol puede hacer que las células del hígado pierdan su capacidad de regeneración pudiéndonos llevar a la cirrosis. Ingredientes en vinos, cervezas, cocteles y los efectos en la salud • Sulfitos: alergias, dolores de cabeza y congestión nasal • Alcohol etílico: efectos adversos nutricionales, neurológicos, y hepáticos • Colorantes: usados para dar mayor vistosidad y sabor, pero son perjudiciales para la salud. Los colorantes artificiales son considerados cancerígenos. No es secreto que las bebidas alcohólicas trastornan el cerebro y el sistema nervioso. Una copa de manera inmediata afecta nuestras emociones y cambia estados de ánimos, el sistema motor, el habla. El consumo de alcohol afecta la nutrición en especial afecta las vitaminas B, el sueño, aumenta la actividad cardiaca y podría elevar la presión arterial. También irrita la mucosa gástrica (especialmente cuando se toman diferentes clases de licor a la vez), reduce las azúcares que se encuentran en la sangre, por eso provoca debilidad y agotamiento (resaca). Todo lo que hacemos en la vida siempre tiene consecuencias. El tabaco y el alcohol son dos drogas recreativas legales y socialmente aceptables. Queda a discreción de cada individuo saberlas usar y aceptar los riegos de daño al tesoro más valioso que tenemos: la salud. ____________ Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Lucir una piel sana y joven es posible con alimentación saludable, hidratación, suplementos nutritivos y una buena rutina de cuidado personal. Una rutina de cuidado personal completa incluye limpiadores, tónicos, sueros, y cremas para proteger, nutrir, y rejuvenecer la piel. Cuidado Personal Belleza limpia y soluciones para el cuidado diario de la piel es importante para sentirse maravillosa por dentro y por fuera. Belleza limpia es cosméticos libres de tóxicos. Se estima que la industria del cosmético usa alrededor de 2,500 tóxicos como parabenos, ftalatos, sulfatos. Cuando se trata de elegir los cosméticos para el cuidado de la piel es importante tomar en cuenta que sean: • Veganos • Libres de los 2,500 tóxicos • No crueles con los animales • Que contengan nutrientes Nutrientes altamente apreciados en cosméticos Entre los nutrientes más importantes para disfrutar de una piel sana están las vitaminas A, C, E, y colágeno. Vitamina A La vitamina A en cosméticos se le conoce como retinol. El retinol contribuye en la renovación de las células y ayuda a la producción de colágeno. El retinol es muy apreciado por dermatólogos y los usuarios por el apoyo en la reducción de arrugas, acné, y en el proceso de cicatrización. Vitamina C La vitamina C es un poderoso antioxidante que contribuye a la síntesis del colágeno y las proteínas encargadas de dar firmeza al rostro. La vitamina C fortalece los tejidos combatiendo la flacidez y pone la piel tersa. También tiene la capacidad de iluminar él cutis ayudando a la desaparición de pigmentos obscuros. Por ser antioxidante crea una barrera de protección contra la radiación y contaminación mientras brinda suavidad y textura al cutis. Vitamina E La función de la vitamina E en cosméticos es proteger la piel del daño de los rayos solares. También es un poderoso antioxidante potenciador de la hidratación y reparador de la elastina. La vitamina E ayuda contra la inflamación, aumenta el flujo sanguíneo, da firmeza a la piel, hidrata, y contrarresta las manchas provocadas por el sol. Es un antioxidante que funciona mejor cuando se mezcla con vitamina C. Colágeno El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Es una proteína fibrosa que da resistencia a piel, músculos, articulaciones, tendones, ligamentos y huesos. Colágeno tiene la capacidad de dar mayor firmeza y elasticidad a la piel, evitando una piel flácida, además de evitar uñas quebradiza o cabello apagado. A partir de los 18 años la producción de colágeno empieza a disminuir y esta es una razón para elegir cosméticos que contengan vitamina A, C, y E. Es aconsejable el consumo de colágeno como suplemento nutritivo para ayudar a preservar y mantener piel lo más joven posible. _______________ Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Las tres formas como MindWorks® impacta el cerebro son: 1. Mejorando significativamente la memoria a corto plazo 2. Agudizando el enfoque, mejorando el tiempo de reacción, protegiendo contra el declive cognitivo relacionado con la edad 3. Apoyando la circulación cerebral Ingredientes y beneficios de MindWorks® Los polifenoles provenientes de la semilla de uva chardonnay se logran a través de un proceso de extracción (con dos patentes pendientes) a base de agua. Este proceso de extracción permite una mejor concentración de 30x los polifenoles específicos. * En estudios clínicos se ha obbservado que estos polifenoles son más biodisponibles y tienen un impacto saludable en los vasos sanguíneos apoyando una circulación saludable. Extracto natural de guaraná Guaraná ha sido utilizado tradicionalmente por las tribus indígenas amazónicas por su ayuda en la mejora del rendimiento cognitivo. El extracto de guaraná en Mindworks ha sido cuidadosamente seleccionado y ampliamente probado. Guaraná de manera natural contiene cafeína y la porción de cafeína es menos que una taza mediana de café descafeinado. Vitaminas B6, B12 y folato. En estudios clínicos se ha encontrado que vitaminas B como B6, B12 y ácido fólico reducen el deterioro de la memoria y la salud cerebral. (1) Las conexiones neuronales en el cerebro comienzan a declinar a los 20 años y, a los 45, este declive ocurre aún más rápidamente. MindWorks® 1 tableta diaria te brinda: • Polifenoles de la semilla de uva chardonnay • Extracto natural de guaraná • Vitamina B6 • Vitamina B12 y • Folato Revelaciones y beneficios de ingredientes en MindWorks® según estudios clínicos Mejora la memoria a corto plazo* Extracto de guaraná ha mostrado en estudios clínicos mejorar significativamente la memoria al corto plazo. Agudiza el enfoque* Extracto de guaraná ha mostrado en estudios clínicos agudizar el enfoque 3 veces más que en un grupo de control. Mejora el tiempo de reacción* Extracto de guaraná ha mostrado mejorar el tiempo de reacción impulsando energía con menos cafeína que una taza de café descafeinado. Protege contra el declive mental relacionado con la edad * Ingredientes clave han mostrado fomentar conexiones neuronales nuevas y proteger contra el declive mental relacionado con la edad. Desacelera la tasa de contracción cerebral* La combinación de vitaminas B en MindWorks ha mostrado reducir la tasa de contracción cerebral relacionada con la edad. Apoya la circulación saludable* El extracto único de semilla de uva chardonnay en MindWorks es rico en polifenoles que promueven una circulación saludable, ayudando a suministrar oxígeno y nutrientes al cerebro. ________________________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con este producto. Especificaciones sobre los estudios clínicos y referencias a documentos: †Ingredientes clave clínicamente probados. ‡A las seis horas versus grupo de control. §Basado en un estudio de dos años con 223 adultos con dificultades cognitivas leves. ∞Basado en resultados de imágenes termográficas de una prueba piloto preliminar doble ciego con empleados de Shaklee. 1. Kennedy, D.O., Haskell, C.F., Wesnes, K.A., Scholey, A.B. Improved cognitive performance in human volunteers following administration of guarana (Paullinia cupana) extract: comparison and interaction with Panax ginseng. Pharmacol. Biochem. Behav. 79:401-411, 2004. 2. Haskell, C.F., Kennedy, D.O., Wesnes, K.A., Milne, A.L., Scholey, A.B. A double-blind, placebo-controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioral effect of guarana in humans. J. Psychopharm. 21:65-70, 2007. 3. de Jager, C.A., Oulhaj, A., Jacoby, R., Refsum, H., Smith, A.D. Cognitive and clinical outcomes of homocysteine-lowering B-vitamin treatment in mild cognitive impairment: a randomized controlled trial. Int. J. Geriatr. Psychiatry 27:592-600, 2012. 4. Smith, A.D., Smith, S.M., de Jager, C.A., Whitbread, P., Johnston, C., Agacinski, G., Oulhaj, A., Bradley, K.M., Jacoby, R., Refsum, H. Homocysteine-lowering by B vitamins slows the rate of accelerated brain atrophy in mild cognitive impairment: a randomized controlled trial. PLoS ONE 5(9): e12244. doi:10.1371/journal.pone.0012244, 2010. 5. Del Rio, D., Rodriguez-Mateos, A., Spencer, J.P., Tognolini, M., Borges, G., Crozier, A. Dietary (poly)phenolics in human health: structures, bioavailability, and evidence of protective effects against chronic diseases. Antioxid. Redox Signal. 18:1818-1892, 2013. 6. Jimenez, R., Duarte, J., Perez-Vizcaino, F. Epicatechin: endothelial function and blood pressure. J. Agric. Food Chem. 60:8823-8830, 2012. 7. Spencer, J.P.E. The impact of fruit flavonoids on memory and cognition. Br. J. Nutr. 104:S40-S47, 2010.

Náuseas, cansancio, acidez gástrica, estreñimiento, hemorroides, sangrados nasales o de las encías, hinchazón, venas varicosas, micción (orinar más seguido de lo normal) son algunos síntomas que se podrían padecer durante el embarazo. El embarazo es uno de los ciclos de la mujer más hermoso, pero con muchos retos. Gestar a un bebé es un trabajo arduo. Durante el embarazo la mujer pasa por cambios emocionales, hormonales, físicos, alimenticios, y nutricionales. Cuando se trata de embarazo o preparación para el embarazo, la nutrición adecuada es crucial por dos razones muy importantes: tú y tu bebé. Durante el embarazo la única fuente de nutrición para tu bebé eres TÚ. Mientras está en el útero, el feto realmente tomará los nutrientes que necesita para su desarrollo de tu cuerpo, aún si la futura madre no está recibiendo suficiente de un nutriente en particular. Por lo tanto, es importante que ambos puedan obtener la nutrición que necesitan de su dieta diaria, y aquí es donde Meology™ Prenatal – Pregnancy está para ayudarte. Ahora que tienes un bebé a bordo, la nutrición es más importante que nunca porque quieres lo mejor para tu bebé, pero también tienes que asegurarte que TÚ estás recibiendo la nutrición adecuada. Cuidarte tú y tu bebé van de la mano. En My Wellness Latino sabemos lo importante que es la suplementación nutritiva y durante el embarazo no hay excepción. Suplementos y vitaminas para un embarazo saludable Meology™ Prenatal – Pregnancy contiene 23 vitaminas y minerales esenciales, incluido ácido fólico, hierro y yodo, además de omega-3 y colina. Meology Prenatal apoya el laborioso viaje de tu cuerpo hacia la maternidad así como al crecimiento y desarrollo normal de tu bebé. Puede ser personalizado para satisfacer tus necesidades únicas, incluidas náuseas matutinas ocasionales, calambres en las piernas, indigestión y estreñimiento. * Visita nuestra tienda para hacer una evaluación personalizada. _________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con este producto.

Negocio casero es una ocupación o trabajo que se realiza para obtener un beneficio económico desde el lugar de vivienda. Un negocio casero consiste en la comercialización de un producto o un servicio y tiene pocos empleados o no los tiene o los empleados son familiares. Un negocio casero no tiene rótulos o letreros publicitarios. En el pasado un negocio casero se manejaba desde el primer piso de la casa mientras la familia vivía en el segundo piso o en la parte trasera. También un negocio casero se iniciaba en una capacidad pequeña mientras el dueño todavía estaba empleado en otro lugar hasta que el negocio se volviera rentable. HOY gracias a las transformaciones digitales un negocio casero es más fácil de emprender. El negocio se puede reducir a un escritorio y un teléfono o una tablet o un iPad o una computadora. Por ejemplo, un negocio casero puede estar basado en la comercialización de un producto que no se necesita almacenar en casa. Gracias a la digitalización iniciando conversaciones por teléfono o por la red o en persona se puede construir un negocio casero altamente productivo. Beneficios de un negocio casero No hay que transportarse a un centro de trabajo en una mañana fría o mientras esta nevando. Se puede cuidar del hogar y la familia mientras se opera el negocio desde casa. Se tiene más control en el horario. El negocio no necesita pagar renta en un lugar comercial todo lo que hay que hacer es buscar un espacio dentro del lugar de vivienda. Ventajas tributarias (taxes). Para usar bien este beneficio hay que familiarizarse con las regulaciones, tener un buen contador, identificar todos los gastos que se pueden legalmente hacer deducibles. Por ejemplo, una porción de la renta o hipoteca del apartamento o casa, así como impuestos y mantenimiento pueden ser deducibles. (Para más información sobre las ventajas tributarias lee el blog “Negocio casero para la salud financiera.”) Para empezar un negocio casero los costos de arranque pueden ser bajos o inexistentes porque se puede empezar con mobiliario que ya se tiene en casa. Un negocio casero al igual que uno tradicional tiene como objetivo ganar dinero. Para ganar dinero tiene que haber movimiento de productos (ofrecer y vender). Un negocio casero requiere trabajo y las recompensas financieras pueden ser más rentables que un empleo. Un negocio casero exitoso y legítimo no se construye de la noche a la mañana es fundamental invertirle tiempo y esfuerzo como cualquier otro negocio o empresa. Haz del Bienestar tú negocio Si estas leyendo este blog posiblemente te interesan los temas de bienestar y salud así es que te invito a que al mismo tiempo que alcanzas tus objetivos de salud, ayudes a otros a alcanzar los suyos. Al compartir los productos que vendemos en https://certus.mywellnesslatino.com/ puedes obtener ingresos económicos y empezar un negocio casero. Únete al movimiento del bienestar que ha pagado $9 billones en comisiones. Cuando compartes bienestar ayudas a otras personas a que puedan cambiar sus vidas a cuidar el tesoro mas valioso que tienen que es la salud. Únete a nuestra comunidad y te respaldaremos en tu negocio casero aqui en My Wellness Latino. Contáctanos. (516) 643-4180 control4444@msn.com

La celulitis es uno de los enemigos estético más comunes especialmente entre las mujeres. También algunos hombres pueden enfrentarlo, pero no es muy común. Sobre la celulitis Mayo Clinic dice, La celulitis es una afección de la piel muy común e inofensiva que provoca la aparición de protuberancias y hoyuelos en los muslos, las caderas, los glúteos y el abdomen. La afección prevalece más en las mujeres. Que se sabe de la celulitis ¿Porqué aparece la celulitis? Nadie lo sabe, ni los doctores, pero se observa que la celulitis afecta los cordones conectivos fibrosos que sujetan la piel al músculo con la grasa que ellos tienen. A medida que las células grasosas se acumulan empujan hacia la piel produciendo “piel naranja” o celulitis. En otras palabras el tejido conectivo está funcionando mal. ¿Se puede eliminar la celulitis? Si bien es cierto que la celulitis es inofensiva no nos gusta en nuestro cuerpo y entonces empezamos a buscar soluciones. La celulitis es difícil de eliminar pero se puede mejorar o evitar que se aumente. Entonces veamos qué podemos hacer. Entre las soluciones más comunes tenemos: Cremas Masajes Liposucción Bajar de peso Hacer ejercicio Llevar una dieta equilibrada Cremas son importantes para la humectación y protección de la piel pero las cremas “milagrosas” para la celulitis por desgracia no funciona porque la verdadera causa de la celulitis esta debajo de la piel (el tejido conectivo). Masajes ayudan a la relajación, al estrés, reducción de dolor, inflamación y tension de músculos y ¿Qué paso con el tejido conectivo? Liposucción ayuda a reducir la apariencia de la celulitis pero es temporal, en el mejor de los casos, dura alrededor de los dos años el efecto. Entre los tratamientos estéticos para tratar la celulitis están presoterapia, mesoterapia o endermología pero estos tratamientos actúan sobre los músculos y los vasos linfáticos y ¿Qué paso con el tejido conectivo? Bajar de peso es importante para la buena salud pero no es la solución para la celulitis porque también la celulitis aparece en personas delgadas. No importa qué tanto peso perdamos recordemos que el daño esta en el tejido conectivo. Hacer ejercicio. El ejercicio es importante porque ayuda a tener un estilo de de vida activo y todo el cuerpo se revitaliza. Para combatir la celulitis se recomiendan los ejercicios cardio, fuerza (como la banda elástica), sentadillas, zancadas o ejercicios de resistencia. Dieta equilibrada y saludable es la base para la buena salud. Una dieta equilibrada y saludable incluye vegetales, frutas, cereales y semillas, carnes magras, y agua. La celulitis es un problema estético por lo que el cuidado con cremas, masajes, liposucción, bajar de peso, hacer ejercicio, llevar una dieta equilibrada, y aceptación son acciones importantes para el bienestar de toda persona.

La mayoría de nosotros tenemos vidas muy ocupadas, y a pesar de nuestros mejores esfuerzos para comer sano, muchas de nuestras elecciones de alimentos pueden ser menos que nutritivas. Se sabe que el 90% de los estadounidenses carecen de nutrientes claves en sus dietas. La pregunta que surge ante esta realidad es ¿Cómo me aseguro de obtener la nutrición necesaria para respaldar las funciones óptimas de mi cuerpo? La realidad es que la buena nutrición puede ser un desafío y es por eso que el uso de suplementos nutricionales es la mejor medida que podemos tomar para llenar esos vacíos. Ante la necesidad de usar suplementos nutritivos para llenar los vacíos nutricionales surge la pregunta ¿Cuál marca usar? Ésta pregunta toma mucha importancia ante la gran cantidad de marcas que existen en el mercado. La marca de suplementos a usar y la calidad de alimentos es de gran importancia porque se trata de sustancias que estamos llevando al interior del cuerpo. ¿Porqué eligir los productos Shaklee para la buena salud? Rápidamente puedo decir que yo los uso: porque son naturales y de alta calidad porque me siento segura de usarlos ya que la compañía comprueba la efectividad de los productos a través de estudios clínicos porque los productos están respaldados por documentos respetables dentro de la comunidad científica porque están garantizados Además los productos Shaklee tienen una historia de más de 100 años. 1914 el Dr. Shaklee elaboró el primer multivitamina. 1958 el Dr. Shaklee paso de vender sus productos en su clínica privada a fundar la corporación Shaklee. 2005 la compañia hace el primer Landmark Study. ¿Qué es Landmark Study? Landmark Study son dos estudios clínicos de los más completos e intensos con el objetivo de investigar los efectos en los suplementos nutritivos en los usuarios. El primero estudio fué dirigido por la nutricionista Dr. Gladys Block en la University of California, Berkeley. El segundo fué llevado a cabo en Tufts University, 2015. Conozcamos el estudio histórico del 2005. Los investigadores reunieron a personas clasificadas en tres grupos para observar el estado de su salud y el efecto en la salud de ellos en relación al uso de suplementos nutritivos: GRUPO UNO eran usuarios de suplementos múltiples, marca Shaklee, a largo plazo por más de 20 años GRUPO DOS eran usuarios de solo multivitamina, de otras marcas GRUPO TRES no usaban ningun suplemento A estas personas se les hizo una evaluación clínica donde se tomo en cuenta la edad, el sexo, la educación, los ingresos económicos y el índice de masa corporal (IMC). A todos los participantes también se le hizo un exámen físico en una clínica con análisis de sangre para comparar el estado nutricional, los biomarcadores séricos y el estado de salud (según fué reportado por cada una de las personas participando en el estudio). Los suplementos dietéticos consumidos a diario por más del 50 por ciento de los usuarios del GRUPO UNO incluian suplementos múltiples como multivitaminas/multiminerales, complejo B, vitaminas C y E, antioxidantes, calcio con vitamina D, ácidos grasos omega-3, probióticos, proteína de soya, glucosamina y un suplemento inmunológico a base de hierbas. ¿Qué descubrieron? Los investigadores descubrieron que la salud en general de los usuarios del grupo uno, usando suplementos múltiples a largo plazo, era dramáticamente diferente a la de los usuarios que no tomaban suplementos. En la mayoría de los casos, los marcadores de salud de los usuarios de solo multivitamina del grupo dos se ubicaron entre el grupo uno y tres, lo que sugiere que el uso de suplementos múltiples es seguro y efectivo. Como se encontro al GRUPO UNO en el estudio: Los usuarios de múltiples suplementos nutritivos tenían los niveles de los biomarcadores más importantes para el corazón más saludables. Se observó que tenían 33% mas bajos los triglicéridos, un 36% más bajo los niveles de homocisteína, un 59% más bajos los niveles de proteína C-reactiva, y 11% menos los índices de colesterol en comparación con los que no usaban suplementos. Los usuarios de múltiples suplementos también tenían los niveles sanguíneos más altos de vitamina A, C, E, D, folato y hierro que los que no usaban suplementos. El estudio Landmark mostró que las personas que usaban los suplementos Shaklee tenían biomarcadorees más saludable en el corazón, cerebro, y salud congnositiva en comparación con los que no usaban ningún suplemento o con aquellos que usaban solo un multivitamina de otra marca. En el Estudio Landmark se encontró que los resultados del estudio ilustran lo que es La Diferencia Shaklee. La Diferencia Shaklee es donde la salud converge con la ciencia y la ciencia converge con la salud. La Diferencia Shaklee y la calidad de sus productos se resume en tres palabras: seguro, comprobado, y garantizado. SEGURO porque los productos Shaklee son sometidos a un proceso de análisis que supera incluso los estándares de las prácticas farmacéuticas de los Estados Unidos. COMPROBADO porque los productos Shaklee están respaldados por más de 100 patentes y patentes pendientes además de más de 100 documentos científicos publicados en revistas médicas. GARANTIZADO porque los productos Shaklee están amparados por una garantía de 100% la devolución de su dinero—sin hacer preguntas. _______________ Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

La revista Cosmopolitan acaba de publicar una lista de regalos para el día de San Valentín, y en esa lista está nuestro Body Ritual Trio Gift Set como uno de los regalos más bonitos y significativos para la ocasión. Cosmopolitan dice que aún si te vas con amigos a cenar o estás organizando una fiesta en tu casa o te vas de viaje sería buena idea agregar nuestro Body Ritual Trio Gift Set. Envuelve tú cuerpo en bienestar Body Ritual Trio contiene nutrientes para gozar de una piel saludable, hidratada y de aspecto más firme. Protege y desacelera la descomposición del colágeno y la elastina. Te brinda una mezcla con patente pendiente de extractos botánicos derivados de polifenoles potentes como la uva muscadina, resveratrol y extracto de semilla de uva chardonnay. Con vitaminas que humectan y protegen la piel del daño de los radicales libres previniendo el envejecimiento prematuro. Body Ritual Trio Gift Set es inspirado por la naturaleza y perfeccionado por la ciencia, y esta libre de parabenos, sulfatos, falatos, siliconas, colorantes artificiales o PEG. Formulado sin 2,500 ingredientes potencialmente dañinos para la salud o el medio ambiente. No es cruel con los animales, y es vegano. Body Ritual Trio es unisex Revitalize Body Wash es un limpiador con vitaminas cremoso y ultra nutritivo. Con botánicos calmantes, antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos omega para revitalizar la piel con nutrientes y aceites. Tiene un vigorizante aroma a té de jengibre, bergamota, geranio y menta estimulando los sentidos para tener una experiencia que te deja tu piel limpia y repuesta con un brillo juvenil y saludable. Indicaciones: hacer espuma con agua y enjuagar bien. Seguir con suero corporal y loción corporal. Restore Body Serum es un tratamiento rico en nutrientes que rejuvenece y afirma la piel, porque ayuda a retardar la descomposición del colágeno y protege contra el envejecimiento prematuro causado por los radicales libres. Contiene una potente mezcla de ácido hialurónico y antioxidantes de una mezcla con patente pendiente de polifenoles. Los toques sensuales y limpios de pimienta negra, coco cremoso, lavanda y maderas blancas crean una sensación de relajamiento. Deja tu piel más firme y joven con un mejor tono y textura. Indicaciones: aplicar sobre la piel limpia y seca. Dejar secar, luego cubrir con loción corporal. Nourish Body Lotion es un hidratante nutritivo, cremoso y duradero. Contiene antioxidantes de una mezcla con patente pendiente de polifenoles para ayudar a respaldar la humedad de la piel. Esta loción es intensamente nutritiva y sella la humedad para mantener tu piel luciendo más joven y sintiéndose más suave. Los toques sensuales y limpios de pimienta negra, coco cremoso, lavanda y maderas blancas crean una sensación de tranquilidad y relajamiento. ____________ Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con este producto. Muscadine Patent, Skin survival, antioxidant, Elastase and collagenase breakdown inhibition US Patent No: US 10,967,034 B2 April 6, 2021 Robert Holtz. (2022) Advanced Glycation End Product Prevention and Reduction Collagen Report Study Numbers: 22-0008 and 22-0026; 22-0033. A Pilot Study To Evaluate the Efficacy of Heptapeptide-7 on Crepy Skin Over a 12-Week Period, Princeton Consumer Research Corp. Report: Grtcut1P November 20, 2017, Sponsor Grant Industries.

Mal humor, ánimo bajo, así como también comportamiento y deficit cognitivo puede pasar por la falta de grasa. La vista, el cerebro, la piel y el corazón necesitan grasas saludables para funcionar con salud. También las grasas son necesarias para el funcionamiento del metabolismo. Las grasas: Dan buen sabor a los alimentos Nos hacen sentir más satisfechos o llenos después de las comidas Las podemos almacenar como fuente de energía Amortiguan y protegen organos vitales y células nerviosas ¿Cómo nuestro cuerpo digiere y metaboliza la grasa? La digestion comienza en la boca, de manera inmediata unas glándulas que tenemos debajo de la lengua empiezan a producir enzimas (lipasa lingua). Al llegar al estomago se secreta otra enzima (lipasa gástrica). El trabajo principal de estas enzimas es dividir las moléculas grasosas durante todo el proceso de digestion. Digerir los alimentos grasos le toma más tiempo al estómago que las proteínas o carbohidratos y es por eso que las comidas grasosas nos dan la sensación de llenura por mas tiempo. Del estomago la comida pasa al intestino delgado y es aquí donde la mayor parte de la grasa es digerida con la ayuda de los jugos pancreáticos y biliares. La función de estos jugos es romper las moléculas de grasa para iniciar el proceso de absorción y transporte de ellas. Las microvellosidades intestinales que tenemos en el intestino delgado son las encargadas de absorber estos ácidos grasos y junto con una proteína llamada albúmina llegan hasta el hígado para ser usados como energía o almacenados para cuando sean requeridos. Una vez las grasas han sido procesada y "empacadas" en lipoproteinas son enviadas hacia el torrente linfático para ser liberadas lentamente al flujo sanguíneo. Estas lipoproteinas son requeridas principalmente por los tejidos musculares y el tejido adiposo. La grasa es esencial en la dieta diaria y por ningún motivo debe restringirse. Entre un 25 y 30% del total de calorías diarias que necesitamos deberían ser de las grasas por lo que es importante saber elegir la calidad de grasas que comemos. Entre las grasas buenas tenemos aguacate, aceite de olivo, nueces y semillas, salmón, linaza. Es recomendable que el consumo de grasas saturadas se disminuya y que las grasas trans sean eliminarlas. Acidos grasos omega-3 Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en alimentos como el pescado y la linaza, y en suplementos dietéticos como el aceite de pescado. Los tres ácidos grasos omega-3 principales son: El ácido alfa-linolénico (ALA) El ácido eicosapentaenoico (EPA) El ácido docosahexaenoico (DHA) Suplementos nutritivos ricos en omega-3 Vegan Omega-3 Vegan Omega-3 entrega ácidos grasos omega 3 puros, potentes, y obtenidos de manera natural de algas que promueven el bienestar cerebral, de los ojos, corazón y articulaciones*. Cada cápsula está llena de ácidos grasos DHA y EPA 100% de origen vegetal que son obtenidos sosteniblemente, de modo que son tan buenos para el planeta como para ti. Omega-3 Gellys En cada edad y en cada etapa, el cuerpo requiere omega-3 para funcionar de manera optima. Esta potente formula ofrece 3 veces mas DHA + EPA para ayudar a apoyar la salud del cerebro, el corazon, los ojos, las articulaciones, el sistema inmunológico y la piel.* Gracias a una nueva tecnologia revolucionaria que utiliza gotas emulsionadas, Omega-3 Gellys cuenta con una mejor absorción de omega-3.*1 ¡Y tiene un delicioso sabor a limonada de fresa! Omega Guard Omega 3s limpios y puros para apoyar el bienestar del corazón, ojos, cerebro y articulaciones* OmegaGuard® entrega un espectro completo de ácidos grasos omega 3 que respaldan el bienestar del corazón, cerebro, ojos, y articulaciones.* Cada cápsula está llena de aceite de pescado altamente purificado y sostenible para asegurar que sea tan buena para el planeta como lo es para ti. ——————————————————————————————————————— * Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA. No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con este producto.