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¿Qué son los microbiomas? Los microbiomas son las complejas comunidades de los billones de microorganismos que viven en tu cuerpo. Estos microorganismos están compuestos por bacterias, hongos y virus, y tu cuerpo tiene una colección de estos microbiomas, todos en diferentes lugares como en la boca, el intestino, el sistema urinario e incluso tu piel. La clave para una salud óptima en cualquier microbioma es mantener un equilibrio entre las bacterias buenas y malas. Este equilibrio es lo que ayuda a que tu cuerpo funcione de la mejor manera posible. Cómo apoyar los microbiomas de tu cuerpo Una de las formas más fáciles de apoyar los microbiomas de tu cuerpo es agregar probióticos y prebióticos a tu dieta. Los probióticos introducen bacterias beneficiosas a tus microbiomas, mientras que los prebióticos, o fibra, proporcionan alimento a las bacterias beneficiosas y las nutren. Los probióticos se pueden encontrar en algunos alimentos fermentados como yogur, chucrut, kombucha y kimchi. Y puedes encontrar prebióticos en plátanos, granos enteros, avena, linaza, soja, ajo, cebolla y verduras de hoja verde. Si te resulta difícil agregar estos alimentos a tu dieta, puedes probar suplementos prebióticos o probióticos. Pero lo importante es saber que los microbiomas de tu cuerpo son extremadamente diversos y todos tienen diferentes necesidades. Diferentes cepas de bacterias viven en diferentes partes del cuerpo. Por lo tanto, los suplementos prebióticos y probióticos pueden tener diferentes beneficios según los tipos de bacterias que agreguen a tu cuerpo. Optiflora® Prebiotic y Pearl Probiotic Promueve la salud y el equilibrio intestinal* Un sistema único para la salud digestiva compuesto por dos productos que brinda un apoyo alimenticio para la microflora intestinal normal y saludable. Una vez que los probióticos son liberados en el sistema digestivo, los prebióticos pueden entregar nutrientes importantes que las bacterias intestinales saludables necesitan para crecer y prosperar.* Flora & Flow Cápsulas fáciles de tomar para la salud vaginal y el tracto urinario.* Es hora de normalizar la salud vaginal y decir adiós a las molestias habituales. Estas cápsulas que se toman una vez al día contienen una mezcla clínicamente comprobada de probióticos y lactoferrina para equilibrar el microbioma vaginal y los niveles de pH, además de D-manosa, que ha mostrado científicamente proteger el tracto urinario y ayudar a controlar las bacterias no deseadas.* Optiflora® DI Probiotic Entrega beneficios únicos vía fórmula exclusiva con 10 billones CFUs de 4 cepas bacterianas, incluyendo la poderosa Bifidobacterium lactisHN019™, la cual ha demostrado en estudios clínicos brindar apoyo a la salud digestiva e inmunológica.* Apoya el equilibrio de la flora intestinal/agrega bacterias benéficas,* ayuda a mantener la regularidad* y a reducir los gases, hinchazón y estreñimiento ocasional* Good Gut & Go Bebida de fibra probiótica y prebiótica para equilibrar las bacterias buenas y mantente regular a la hora de ir al baño. Obtendrás los beneficios de los probióticos y prebióticos en una sabrosa bebida de frambuesa con 10 billones de CFU de tres cepas probióticas clínicamente comprobadas y 3 g de fibra prebiótica. _____________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Tener una buena digestion es importante para la salud. Si necesitas mejorar tu digestion, perder peso, o simplemente sentirte mejor, te invito a que consideres usar 7-Day Healthy Cleanse porque es un programa de desintoxicación y limpieza. Este programa esta diseñado por expertos de la salud que combinan un selecto grupo de productos nutritivos que te ayudarán a sentirte más saludable en tan solo 7 días. 7-Day Healthy Cleanse esta diseñado para: • Mejorar tu digestion*† • Dar un buen comienzo a un programa de reducción de peso*† • Ayudar a incrementar el enfoque y la energía*† • Ayudar a manejar el apetito • Ayudar a mejorar el sueño 7-Day Healthy Cleanse NO contiene dulcificantes, sabores, o preservativos artificiales, o gluten. The 7-Day Healthy Cleanse kit contiene: • Optiflora Probiotic Complex, para ayudar a promover la salud intestinal y una buena digestion.* • Liver DTX Complex, para mantener el funcionamiento normal del hígado. Contiene ingredientes que ayudan a mantener el flujo de la bilis que es importante para la digestion y la protección del hígado de toxinas. • Alfalfa Complex entrega una amplia variedad de nutrientes incluyendo calcio, fósforo, vitaminas, clorofila, bioflavones. • Herb-Lax  promueve una limpieza y evacuación suave.* _______________ †Información basada en un estudio piloto conducido por tres distribuidores shaklee, un doctor, dos nutricionistas bajo la supervision de Shaklee Medical Affairs. *Lo escrito aquí no ha sido evaluado por Food and Drug Administration. Este producto y la información no pretende diagnosticar, tratar, curar, o prevenir una enfermedad.

Si estas considerando mejorar tu nutrición, Meology es el primer paso para recibir una propuesta de nutrición diseñada especialmente para ti. ¿Que es Meology? Es una evaluación personalizada sobre tu salud que diseñara tu programa de nutrición. En menos de 5 minutos podrás llenar este cuestionario donde evaluaras tu alimentación, tu estilo de vida, tu historia genética y hacer metas que te lleven por el camino de la buena salud. Yo por 37 años he estado usando los suplementos nutritivos Shaklee para asegurar mi nutrición y procurar buena salud. Me siento muy satisfecha de mi experiencia con los productos y de mi estado de energía y salud. Hoy con Meology me siento más segura de que lo que estoy usando es lo que necesito. Te cuento porque me gusta Meology y porque te invito a que tu también lo hagas. Meology es nutrición personalizada con las dosis exactas de nutrientes que tu cuerpo necesita para que cada dia vivas bien y en salud. Meology es lo más avanzado en nutrición, diseñado especialmente para ti. Meology es nutrición personalizada con las dosis exactas de los suplementos que te ayudarán a ir por el camino de la buena salud. Meology esta científicamente respaldada por más de 100 años de experiencia e investigación científica. Llena ya tu cuestionario de Meology, es gratis. Tres cosas que la Corporación Shaklee te promete: Te conoceremos, porque te preguntaremos sobre tu alimentación, tu actividad física y tus objetivos de salud. Al conocerte podremos tener un perfil claro de quién eres y que es lo que tu cuerpo necesita. Tendrás un plan personalizado porque analizaremos tus respuestas y así podremos diseñarlo exclusivamente para ti. Podrás comenzar tu camino hacia la buena salud porque todos los meses podrían llegar a la puerta de tu casa las dosis diarias de nutrientes que tu cuerpo necesita. SHAKLEE TE GARANTIZA QUE MEOLOGY ES LO MEJOR PARA TI, PORQUE LOS PRODUCTOS QUE TE RECOMENDARAN SON: SEGUROS Te garantizamos pureza y potencia en nuestros productos porque desarrollamos más de 100,000 pruebas de calidad anualmente. COMPROBADOS Nuestros suplementos están amparados por más de 100 años de innovación científica, mas de 100 patentes y patentes y pendientes, y más de 100 publicaciones y estudios científicos. GARANTIZADOS Nosotros respaldamos todos nuestros productos y los amparamos con una garantía de devolución de tu dinero al 100% y no te hacemos preguntas. ___________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

¿Puedo usar el Triple Defense Boost a diario? Si, puedes usarlo a diario o cada vez que se te antoje (porque es delicioso). ¿Puedo combinarl el Triple Defend Boost con otras vitaminas Shaklee que apoyan mi sistema inmunológico? Si. Toma en cuenta que Triple Defense Boost te da 1,000 mg de vitamina C, 2,000 IU de vitamina D y 2 mg de zinc. Te recuerdo que la dosis alta segura de la vitamina c es 2,000 mg y de la vitamina D es 4,000 IU. ¿Puedo tomar el Triple Defense Boost, si estoy usando medicamentos? Si estas usando medicamentos siempre es bueno consultar con tu doctor. ¿Puedo tomar Triple Defense Boost si estoy embarazada o estoy lactando? Triple Defense Boost no es un producto diseñado para mujeres en embarazo o en período de lactación, consulta con tu doctor. ¿Puedo darle Triple Defense Boost a mis niños? Triple Defense Boost no es un producto diseñado para niños, así es que consulta con el pediatra si tus niños son menores de 18 años. ¿Es Triple Defense Boost libre de cafeína? Si,Triple Defense Boost no contiene cafeína. ¿Como se prepara el Triple Defense Boost? Los tubitos de Triple Defense Boost vienen en una mezcla en polvo que se puede tomar como té caliente o frio (a las rocas es mi forma favorita de prepararlo). ____________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

La soya es una legumbre perteneciente a la familia de frijoles, lentejas, garbanzos, y guisantes. Por miles de años, la soya ha sido una de las principales fuentes de proteína en la dieta de las culturas orientales. La soya es usada como ingrediente principal para alimentos como soya verde, soya germinada, leche, miso, tofu, y tempeh. En el oriente la soya es tan valiosa como la carne, leche, y huevo en occidente. Valor nutricional de de la soya: es una proteína completa porque contiene todos los nueve aminoácidos esenciales, además de fibra, vitamina C, folato, calcio, fósforo, potasio y magnesio es de fácil digestión por lo que es una excelente alternativa para las personas alérgicas a la lactosa aporta valor nutritivo en la dieta diaria y juega un papel muy importante en la prevención de enfermedades contiene fitoestrógenos que se llaman isoflavones Para que sirve la soya según MedlinePlus La soya (soja) en la dieta puede reducir los niveles de colesterol. Muchos estudios científicos apoyan esta afirmación. La Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos coincide en que 25 gramos por día de proteína de soya pueden reducir el riesgo de una cardiopatía. Los beneficios para la salud de los productos de soya pueden deberse a sus altos niveles de grasas poliinsaturadas, fibra, minerales, vitaminas y bajo contenido de grasa saturada. 1961 el Dr, Forest C Shaklee crea Shaklee Energizing Soy Protein Dr. Shaklee en 1961 introduce uno de los primeros aislados de proteína de soja del mundo. Proteína isolada o aislada, es una proteína del suero de leche de soya, este de forma natural es un alimento reconocido por ser completo, es decir que aporta principalmente proteína, pero también carbohidratos y grasas. Shaklee Energizing Soy Protein contiene cinco vitaminas B esenciales, la mitad del Valor Diario de calcio, e isoflavonas de soya asociadas con la salud cardiaca, ósea, de la mama y próstata. * Estudios han mostrado que la soya regula el equilibrio hormonal durante el periodo de transición de la menopausia. * Esta proteína es no transgénica (no GMO) y es producida bajo el Identity Preservation Program (IPP), lo que significa que las semillas de soya son meticulosamente monitoreadas y controladas desde la cosecha hasta el procesamiento. Seguro, Comprobado, 100% Garantizado. Life Shake™ Soy Protein es una comida completa en un vaso. Contiene 20 gramos de proteína, 6 gramos de fibra, 24 vitaminas y minerales esenciales, y sabores deliciosos. Además está potenciado por leucina, el aminoácido de cadena: • Ayuda a construir músculo magro† • Ayuda a quemar grasa† • Ayuda a respaldar el metabolismo† • Más músculo significa un tú más fuerte y de apariencia más delgada • Clínicamente comprobado para ayudar a retener músculo magro† En un estudio clínico publicado sobre pérdida de peso del Programa Shaklee 180®, Shaklee Life Shake ayudó a participantes a perder grasa, peso y pulgadas mientras retuvieron músculo magro. †

La gente que toma Life Shake y sigue el Programa Shaklee 180 ha mostrado clínicamente perder el peso y no recuperarlo. † Life Shake ha mostrado clínicamente apoyar una presión sanguínea saludable y niveles saludables de azúcar en sangre. † _____________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos. †Como parte del programa Shaklee 180. Los participantes en el estudio reemplazaron dos comidas con Shaklee Life Shakes diariamente junto con un programa de ejercicio de 45 minutos dos veces por semana.

El desodorante Protect es la solución que estabas buscando para mantener tus axilas limpias, sin olor a sudor, piel humectada y frescas todo el día. ¿Por qué sudamos? ¡Sudar no es malo! Científicamente se sabe que sudar es beneficioso para la salud porque ayuda a nuestro cuerpo a: mantener la temperatura ideal cuando estamos en movimiento o refrescarnos cuando la temperatura ambiental esta alta liberar toxinas ambientales En muchas culturas se usan cabañas de sudor como el temazcal o los baños termales. El uso de cabañas de sudor es bueno porque calma, relaja los músculos, mejora la circulación, y desintoxica la piel. Pero, sudar a diario tiene el inconveniente del mal olor y es por eso que usamos desodorantes. El problema con los desodorantes regulares es que contienen tóxicos, como el aluminio y muchos otros más, razón por la cual muchas personas andamos en la búsqueda de desodorantes naturales. Asi que el desodorante Protect es tu nueva opción para controlar el olor que se produce en las axilas al transpirar. Protect es un desodorante natural que previene el olor y absorbe la humedad con los siguientes ingredientes: Sales de zinc para absorber el olor Coco y Lactobacillus para promover una bacteria saludable en la axila Aminoácidos para regular el pH de la piel y a la vez minimizar más el olor Polvo de arrurruz (arrowroot powder) para absorber la humedad en la axila Polvo de carbón Aceite de la semilla de la uva moscatel (muscadine) Vitamina E Omegas 3, 6, 9 Cera de girasol Protect Deodorant Superior lo amarás con la primera aplicación porque Neutralizará y absorberá el olor Absorberá la humedad Apoyará a que tengas un microbiota saludable y el pH de tu piel Ha sido probado clínicamente por dermatólogos ---- suavizará tu piel axilar Libre de 2,500+ ingredientes tóxicos dañinos para tu salud y el planeta NO contiene aluminio, bicarbonato, GMO’s, parabenos y ftalatos Es suave en su aplicación, no deja residuos y te sentirás con una piel limpia, fresca y sensual _________ Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Historia del descubrimiento del interferón La buena nutrición es un gran "booster" para el sistema inmune En 1954, el Dr. Kojima junto a Yasu-ichi Nagano, ambos virólogos japoneses, trabajaban para el Instituto de enfermedades infecciosas. Durante un experimento en su laboratorio observaron la inhibición viral y escribieron la hipótesis “factor de inhibición viral.” Los factores de restricción son proteínas antivirales que se producen con el propósito de neutralizar la reproducción del patógeno. Estas proteínas se consideran la primera línea de defensa contra los virus. La ciencia siguió su avance hasta que en 1957 se llegó a la definición de interferón. ¿Qué es interferón? Interferón es una proteína producida naturalmente por el sistema inmunitario en los humanos y la mayoría de los animales como respuesta a agentes externos, tales como virus, bacterias, parásitos y células cancerígenas. Los interferones obtienen ese nombre por su capacidad de intervenir en el proceso de la duplicación del patógeno para proteger las células. La importancia del interferón El descubrimiento del interferón es de gran importancia para la buena salud porque a nivel medico se han podido producir interferones en laboratorios que son usados para tratar hepatitis C y B, problemas de la salud relacionados con el virus del papiloma humano (VPH), la esclerosis múltiple, melanoma y otros cánceres, sarcoma de Kaposi asociado con el SIDA, y ciertas formas de leucemia. Lo que dicen instituciones dicen sobre el interferón: Instituto Nacional del Cáncer dice que interferón es “Sustancia natural que ayuda al sistema inmunitario del cuerpo a combatir infecciones y otras enfermedades, como el cáncer. Los glóbulos blancos y otras células del cuerpo elaboran interferones, pero también se producen en el laboratorio para su uso en el tratamiento de diferentes enfermedades. En el tratamiento del cáncer, es posible que los interferones ayuden a impedir que las células se multipliquen y a destruir células cancerosas. Hay tres tipos principales de interferones: el interferón alfa, el interferón beta y el interferón gamma. Los interferones son un tipo de citocina y un tipo de agente inmunomodulador.” Academia Americana de Oftalmología dice, “Los interferones son proteínas que se encuentran en el cuerpo. Los produce el sistema inmunológico. Los medicamentos de interferón actúan reforzando el sistema inmunológico.” Clinical Info HIV gov define interferón como “Citocinas (proteínas producidas por los inmunocitos) que segregan ciertas células en respuesta a un antígeno, generalmente un virus. El interferón emite una señal a las células vecinas para que entren en acción e inhibe el crecimiento de células malignas. El interferón producido en el laboratorio se emplea para tratar ciertos tipos de cáncer e infecciones oportunistas." La importancia de cuidar la inmunidad Cuidar la inmunidad es vital porque con un sistema inmunitario fuerte uno puede combatir mejor una enfermedad. Fortaleciendo el sistema inmune Tenemos interferones hechos en laboratorios que los hospitales usan para tratarnos cuando nos enfermamos y eso es una gran victoria médica. Pero, ¿como aumentar la capacidad inmunológica de nuestro cuerpo cuando estamos sanos y prevenir enfermedades? Esta inquietud llevo Dr. Kojima a la experimentación del uso de compuestos botánicos para que el cuerpo pueda producir más interferón. ¿Qué compuestos botánicos pueden ayudar a nuestro cuerpo a producir más interferón? Dale click y lee el blog Lo último sobre interferón . ______________________ Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

¿Qué son los germinados? ­­ Los germinados son granos de cereal o leguminosa que reciben agua, oxigeno, y calor suficiente para germinar. Los germinados son alimentos de más fácil digestión que los granos. Los granos secos son alimentos concentrados que contienen hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, y minerales y no se comen crudos. Para que los granos sean asimilados por nuestro organismo debemos cocinarlos. Ventajas del consumo de germinados Los germinados son de más fácil digestión y asimilación de sus nutrientes. Los germinados son ricos en vitaminas y minerales esenciales para la salud. Para preparar los germinados no necesitamos leña, gas o electricidad. Se encuentran en cualquier supermercado o son fáciles de hacer en casa. Germinados de alfalfa y soya Cualquier grano puede ser un germinado pero los más populares son los de alfalfa y soya. El sabor de los geminados es tierno y de buen sabor. El sabor de los germinados se pueden disfrutar en varios platillos de comida, frios o calientes, y sus sabores son desde dulces como los de trigo hasta picantes como los de mostaza. Comer saludable y el uso de suplementos nutritivitos es importante para cultivar la buena salud. Integre los diferentes tipos de germinados en su alimentación es saludable y el seguro nutricional con suplementos nutritivos. Composición nutricional de brotes de alfalfa, soya, y Alfalfa Complex En esta tabla comparo 100 gramos de brotes de alfalfa y soya que son aproximadamente 3.5 onzas o ½ taza (1) y 10 pastillas de Alfalfa Complex de la marca Shaklee: Alfalfa Complex Alfalfa Complex es uno de los primeros productos introducidos por el Dr. Forest C Shaklee cuando fundó Shaklee Corporation en 1956. Las tabletas de Alfalfa Complex son polvo de hojas y materiales del tallo de plantas de alfalfa madura. Se sabe que la alfalfa es abundante en vitaminas, minerales y clorofila. El Dr. Shaklee reconoció el valor de la alfalfa, cuyas raíces llegan hasta 20 pies de profundidad alcanzando minerales inaccesibles para otras plantas. Shaklee utiliza alfalfa de primera calidad, ultrapura, cultivada para mantener hojas ricas en nutrientes y clorofila. Alfalfa Complex no contiene fungicidas, bactericidas, hormonas sintéticas, reguladores de crecimiento, o químicos. _____________ Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Criar un niño requiere muchos años de cuidado por parte de sus padres o los responsables de su crianza. A un bebé, niño o jovencito se le debe de cuidar 24 horas diarias y los 7 días de la semana y se le debe dar sustento físico, social, y espiritual. El Servicio de Impuestos Internos de los Estados Unidos define como depende a un hijo menor de 19 años o menor de 24 cuando está estudiando a tiempo completo. Es importante ocuparse en la crianza de un niño de su desarrollo emocional, específicamente en la regulación de sus emociones. Regular las emociones ayuda a saber controlar los estados de ánimo. Un buen estado de ánimo nos lleva a una buena salud mental. Regulación emocional es la capacidad de manejar las emociones de manera apropiada para poder relacionarse con otras personas, manejar sentimientos y emociones como es gestionar la intensidad y la duración de las emociones. Dicho de otra forma, es la capacidad de aprender a identificar la emoción lo antes posible porque entre más se tarda menos control se tiene sobre ella. Cuando un niño aprende a dominar este proceso sus emociones serán más plácidas y vivirá más tranquilo y con buena salud mental. Los niños y las pantallas En lo que se refiere a la crianza de los niños también los padres tenemos que ocuparnos de la cantidad de horas que ellos las usan. La Academia Estadounidense de Pediatría dice que niños menores de 2 años no deben estar expuestos a pantallas por más de de 1 hora al día. El uso de pantallas por más de 1 hora al día se considera excesivo para niños de entre 2 y 5 años. El uso excesivo de pantallas a temprana edad se asocia con: Déficit de atención Falta de control de la conducta Retraso en el lenguaje Déficit en la función ejecutiva Nuevos hábitos a los que podemos introducir a los niños para que crezcan saludables y se desarrollen con salud mental: Limitar el uso de los medios digitales No usar pantallas durante las comidas No usar pantallas una hora antes de acostarse Creo que el tesoro mas valioso que cada persona tiene es la salud y tal vez el segundo son los hijos. Cuando los tenemos no vienen con instrucciones de como criarlos. Espero que este blog invite a cada padre de familia a considerar la cantidad de horas que sus niños están con tabletas ya que es "en la infancia que se define la salud mental de un adulto...entonces trataríamos con mas amor (cuidado) el alma de los niños..." _______________ Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Los niños a muy temprana edad ya no solo están expuestos a las pantallas de televisión sino también a teléfonos inteligentes, tabletas, iPad, computadoras. En la revista American Academy of Pediatrics se publicó un primer estudio clínico titulado Young Children’s Use of Smartphones and Tablets. Para este estudio se reclutaron 346 padres de familia con niños entre los 2-5 años. Todas las familias hablaban el idioma inglés. Las apps que los niños usaban mientras se hacia el estudio eran YouTube, YouTube Kids, Internet browser (navegación del internet), quick search or Siri (búsqueda rápida o Siri), galerías de fotografía, y compañías que transmiten videos como Neflix. Este estudio tenía muchas variables, pero puso en evidencia una situación muy reveladora: el tiempo en que los niños a tan temprana edad estaban expuestos a las pantallas. De acuerdo con los resultados se puede generalizar que los niños usaban los aparatos en un promedio de más de dos horas al día, siendo los fines de semana cuando los niños tenían más horas de exposición. Veamos algunos datos interesantes de este estudio: • Bebés eran expuestos a los aparatos en su primer año de vida • 75% de los niños tenían sus propias tabletas • Los padres encontraron dificultad en reportar el tiempo de uso de los electrónicos y monitorear el contenido que los niños accedían • Las apps disponibles para niños durante este estudio fueron entre 1-85 aplicaciones diferentes En investigaciones pasadas sobre las pantallas tradicionales como la televisión se reporto que los niños se ven afectados en los patrones de dormir, obesidad y comportamiento. En este estudio se encontró que sí se puede monitorear el uso de los aparatos, pero de acuerdo con los reportes de los padres no se pudo hacer una comparación objetiva del monitoreo total del uso de los aparatos usados por los niños. La importancia de este estudio está en que cada padre de familia necesita no solo enseñar a sus bebés y niños el uso responsable de las pantallas, sino también monitorear todo lo que hacen. Estas preguntas talvez puedan ayudarnos a tener mejor juicio en como manejar el acceso que los niños tiene a las pantallas: ¿Cómo y cuando introducir a los niños a las pantallas? ¿Cuáles son los beneficios y perjuicios del uso de las pantallas? ¿Cómo abordar los casos de “adición a las pantallas”? A propósito de los patrones de sueño, ¿cuántas horas debe un niño dormir? Obesidad y comportamiento La obesidad, el comportamiento, el uso de las pantallas y la alimentación es preocupación de un padre de familia porque queremos que los niños crezcan y se desarrollen como personas de bien y con salud. Un niño para poder crecer sano necesita una buena alimentación y una buena nutrición. Parte de la buena nutrición es ocuparnos que no consuman tanta azúcar y en la medida de lo posible ningún colorante artificial. Para asegurarse de que sus niños tengan una buena nutrición es bueno ofrecerles una comida rápida saludable con proteína como Shaklee Meal Shake y un multivitamininas como Shakleekids Incredivites. MEAL SHAKES Los niños no siempre tienen tiempo para sentarse a comer y Meal Shakes es una comida rápida baja en grasa y con un índice glucémico bajo. Es delicioso y fácil de mezclar y puede ser usado como una comida o refrigerio. Contiene 19 vitaminas y minerales esenciales, y proteína – los nutrientes fundamentales que los niños y adolescentes necesitan para que crezcan fuertes y saludables. No contiene proteína de soya. Disponibles en sabor a vainilla y cocoa. INCREDIVITES Bueno para asegurar que los niños esten recibiendo la nutrición que necesitan durante su crecimiento. Contiene 100% del Valor Diario de las ocho vitaminas B, así como vitaminas C y E, las cuales juegan un papel crucial en el apoyo a la función inmunológica y más.* 23 vitaminas y minerales esenciales para un desarrollo saludable* Proporciona calcio y vitamina D, nutrientes clave en la construcción de los huesos* Sabor a uva natural _________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

La respuesta rápida, a cuál es la forma más saludable de consumir la vitamina B9 es a través de alimentos completos además de un buen multivitaminas con folato o complejo B con folato. Si la B9 está en los alimentos ¿Por qué usar un multivitaminas o complejo B? En este blog incluyo dos tablas: Alimentos ricos en folato y Cantidad de folato recomendado de acuerdo con la edad o etapa de vida. Yo soy una mujer de 65 años, de acuerdo con la tabla 2 yo debo de consumir 400 mcg de folatoal día. Para poder cubrir esta meta nutritiva la tabla 1 calculo comer de 3 a 6 alimentos que contengan folato todos los días. Creo que consumir el folato diario solo con los alimentos es posible, pero la realidad es que en mi caso particular, no voy a estar ni chequeando ni contando los nutrientes al momento de comer y es más algunos de ellos no me gustan. Las vitaminas B son nutrientes esenciales lo cual quiere decir que debo de consumirlas a diario para gozar de buena salud. De tal manera que incluir un buen multivitaminas con folato o complejo B con folato es una medida práctica e inteligente en mi caso. El uso de suplementos nutritivos es un seguro nutricional para disfrutar en vida y vivir la vida con salud. Alimentos ricos en folato (Tabla 1) El folato y el ácido fólico son formas diferentes de la vitamina B9. El folato se presenta naturalmente en los alimentos. El ácido fólico es su forma sintética y creada en un laboratorio. Tanto el folato como el ácido fólico tienen la misma función en el cuerpo. El ácido fólico a pesar de ser sintético se recomienda para la mujer antes de embarazarse, durante el embarazo, y durante la lactancia para garantizar la absorción ya que, durante las primeras semanas del embarazo, puede ayudar a prevenir defectos en el tubo neural del bebe. ¿Cuánto folato necesito? La cantidad de folato que uno necesita depende de la edad o la etapa de vida. Las cantidades promedio diarias recomendadas, expresadas en microgramos (mcg) son las siguientes (1): Cantidad de folato recomendado de acuerdo con la edad o etapa de vida (Tabla 2) El folato puede encontrarse en dosis más pequeñas en alimentos por eso la mejor forma de asegurarte que obtienes todo el ácido fólico que necesitas es a través de un multivitaminas o un suplemento que lo contenga. Toma en cuenta que el folato puede destruirse al cocinar o almacenar los alimentos; es posible que hasta la mitad del folato se pierda antes de comerlo. Aquí tiene otra razón de porque elegir introducir a tu dieta un suplemento vitamínico, ya que se absorbe mejor y se recibe la cantidad que se necesita. ___________________________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.

Folato y ácido fólico Folato y ácido fólico son dos formas diferentes de vitamina B. Son diferentes entre ellas, pero se usa un nombre o el otro. Veamos entonces, ¿cuál es la diferencia entre folato y ácido fólico? Folato Vitamina B9 es un nutriente esencial que se encuentra en los alimentos de manera natural como folato. El cuerpo utiliza esta vitamina para muchas funciones como es en el crecimiento celular y la formación del ADN. (1) Niveles bajos de B9 nos pone en riesgo de desarrollar problemas serios de salud, como es: • Elevar los niveles de homocisteína.Niveles altos de homocisteína aumentan el riesgo de ataque al corazón y cerebro. • Defectos de nacimiento. Niveles bajos de folato en mujeres embarazadas está asociada con anormalidades del bebé al nacer, como es el caso de defectos en el tubo neural. • Cáncer. Niveles muy bajos de folato está asociado con el riesgo de cáncer. Ácido Fólico El ácido fólico es una forma sintética de vitamina B9 que también se conoce como ácido pteroilmonoglutámico. Se usa en suplementos y se agrega a productos alimenticios procesados, como harina, y cereales para el desayuno. A diferencia del folato, no todo el ácido fólico que se consume se convierte en la forma activa de vitamina B9 en el sistema digestivo sino en el hígado u otros tejidos. Este proceso es lento e ineficiente en algunas personas. Incluso una dosis pequeña, como 200 a 400 mcg por día, puede no metabolizarse por completo hasta que se tome la siguiente dosis. Este problema puede empeorar cuando se consumen alimentos fortificados además de tomar suplementos de ácido fólico. Meology™ Prenatal - Pregnancy Paquetes y suplementos vitamínicos prenatales personalizados para el embarazo. Ahora que tú tienes un bebé a bordo, la nutrición es más importante que nunca. Con 23 vitaminas y minerales esenciales, incluido ácido fólico, hierro y yodo, además de omega-3 y colina. Meology Prenatal apoya el laborioso viaje de tu cuerpo hacia la maternidad así como al crecimiento y desarrollo normal de tu bebé. Meology™ Prenatal puede ser personalizado para satisfacer tus necesidades únicas, incluidas náuseas matutinas ocasionales, calambres en las piernas, indigestión y estreñimiento.* Lista de productos Shaklee que contienen folato: Todos los suplementos Shaklee contiene la vitamina B9 como la que esta en los alimentos. La vitamina B9 en alimento tiene el nombre de folato. Vita-Lea Vitalizer Life Strip Essential MultiV Drink B-Complex MindWorks Life Shake __________ *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.