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8 Razones para Empezar el Día con un Desayuno Saludable y Balanceado

Actualizado: 12 jun

EL Significado de la Palabra Desayuno

Desayuno es una palabra compuesta des-ayuno. “Des” significa “salir de” y “ayuno” significa “vacío de alimentos”.

Desayuno: La Comida Más Importante del Día

El desayuno es el tiempo de comida más importante porque, probablemente, han pasado de 8 a 12 horas en las que no has recibido ningún alimento. Al despertar, tus niveles de glucosa en la sangre están bajos y tu metabolismo necesita una buena carga de energía para empezar las labores del día.


¿Por Qué No Debes Saltarte el Desayuno?

No desayunar es un error porque más tarde tendrás hambre, picarás sin control y comerás cualquier cosa.


Beneficios de Desayunar
  1. Metabolismo Activo: Tu metabolismo estará más activo y quemarás más calorías.

  2. Más Energía: Empezarás el día con más energía.

  3. Mejor Enfoque y Memoria: Tendrás mejor concentración y buena memoria.

  4. Colesterol Bajo: Ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol malo (LDL).

  5. Prevención de Diabetes: Evitarás la posibilidad de desarrollar diabetes.

  6. Corazón Saludable: Ayudarás a mantener tu corazón sano.

  7. Peso Saludable: Mantendrás un peso saludable.

  8. Hábito Saludable: Estarás adquiriendo un hábito saludable que te motivará a mantener un estilo de vida saludable.


Desayuno Rápido y Nutritivo

Un desayuno rápido y nutritivo puede ser un licuado o smoothie. Asegúrate de que tu licuado incluya proteína, fruta, vegetales, semillas y especias.


Recomendación de Proteína: Shaklee Life Shake Para una opción rápida y nutritiva, te recomiendo Shaklee Life Shake, disponible en dos variedades:

  • Proteína Vegetal Life ShakeTM: Una mezcla exclusiva de Shaklee que incluye proteína de guisante, proteína de semilla de chía orgánica y proteína de semilla de calabaza orgánica.

  • Proteína de Soya Life ShakeTM: Una mezcla exclusiva de Shaklee que incluye concentrado de proteína de soya, aislado de proteína de soya, proteína de semilla de chía orgánica y proteína de semilla de calabaza orgánica.


Variedad de Sabores

Shaklee Life Shake no solo tiene un delicioso sabor, sino que también es una comida completa con 20 g de proteína, 6 g de fibra y 24 vitaminas y minerales esenciales. Life Shake te dará energía y todos los nutrientes esenciales para apoyar tu salud en general. Te sentirás satisfecho(a), no tendrás ganas de picar y te ayudará a mantener un peso saludable.

Puedes disfrutar Shaklee Life Shake en los siguientes sabores permanentes:

  • Café Latte

  • French Vanilla

  • Strawberry

  • Rich Chocolate

Además, durante el inicio del verano y el invierno, tenemos ricos sabores propios de la estación para que siempre tengas algo nuevo y delicioso que probar.




Empieza tu día de manera saludable y balanceada. Incorpora un desayuno nutritivo en tu rutina diaria y prueba Shaklee Life Shake para sentirte lleno(a) de energía y bienestar. ¡Haz del desayuno tu mejor aliado para un estilo de vida saludable!




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