Recuperación post entrenamiento
- Evelyn Cortez
- 15 feb 2023
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 7 sept
Recuperación post-entrenamiento es el secreto para maximizar tu rendimiento.
Si entrenas con constancia para ganar masa muscular, mejorar tu resistencia o simplemente superar tus marcas en el gimnasio, seguramente ya sabes que el esfuerzo no termina cuando guardas las pesas o te bajas de la caminadora. El verdadero progreso ocurre en la recuperación. Y aquí es donde la mayoría se queda corta, porque muchos creen que solo entrenar más duro es la clave.
La verdad es que si tu cuerpo no recibe la nutrición correcta después de cada sesión, podrías estar frenando tus propios resultados. Y lo que es peor: muchos productos del mercado están llenos de azúcares, sabores artificiales o fórmulas incompletas que no cumplen lo que prometen.
La diferencia está en elegir suplementos seguros, limpios y respaldados por la ciencia. Por eso la línea Shaklee Performance se ha convertido en la aliada de atletas de élite y de miles de personas activas que buscan lo mejor: nutrición pura, natural y efectiva.
¿Por qué la recuperación importa tanto?
Durante un entrenamiento intenso, las fibras musculares sufren micro-rupturas. Este proceso es necesario para que luego se reconstruyan más fuertes. Pero si no aportas proteína, antioxidantes y descanso de calidad, la recuperación será más lenta y experimentarás el famoso DOMS (dolor muscular de aparición tardía).
Con una nutrición adecuada puedes:
Reducir la inflamación y el dolor muscular.
Reponer la energía perdida.
Acelerar la reparación muscular.
Volver más fuerte a tu próximo entrenamiento.
Shaklee Performance: nutrición superior para tu recuperación
La línea Shaklee Performance no solo te ayuda a recuperarte, sino que está diseñada para optimizar cada etapa de tu rendimiento físico, con fórmulas limpias, ingredientes naturales y clínicamente probadas.
Proteína de suero de leche de vaca 100% alimentada con pasto, con un perfil superior para atletas y amantes del fitness. Recupera, repara y construye músculo magro
20 g de proteína limpia.
Solo 110 calorías y 3 g de carbohidratos.
50% más leucina que otras proteínas.
Disponible en sabores naturales de vainilla y chocolate.
Para mejores resultados, tomar dentro de los primeros 30 minutos después del ejercicio.
Una mezcla inteligente de proteína y carbohidratos diseñada para activar los procesos de recuperación justo después de entrenar. Es un combustible naturral de alto octanaje para una rápida recuperación muscular.
14 g de proteína de alta calidad.
Sin sabores ni endulzantes artificiales.
Restablece energía y apoya la construcción muscular.
Con extracto de cereza ácida (tart cherry), rica en polifenoles, clínicamente probada para reducir dolor muscular, mejorar la recuperación y apoyar un sueño reparador.
Mejora la calidad del descanso.
Acelera la reparación muscular.
Libre de endulzantes, conservantes y sustancias prohibidas.
Seguro para atletas profesionales.
Toma 2 cápsulas antes de dormir y deja que tu cuerpo trabaje mientras descansas.
Haz que cada entrenamiento valga la pena
No se trata de entrenar más… sino de recuperar mejor. Con la línea Shaklee Performance no solo apoyas a tu cuerpo con fórmulas seguras y naturales, también te aseguras de que cada repetición, cada kilómetro y cada gota de sudor rindan al máximo.
Shaklee combina lo mejor de la naturaleza con respaldo científico, y es la marca en la que confían atletas que han ganado más de 146 medallas olímpicas.
El entrenamiento es solo la mitad de la ecuación en el fitness: la verdadera clave para avanzar está en la recuperación. Con la línea Shaklee Performance®, tienes fórmulas seguras, limpias y respaldadas por la ciencia, diseñadas para acompañar a todo tipo de atletas: desde quienes van al gimnasio unas cuantas veces por semana hasta maratonistas, ciclistas o futbolistas de alto rendimiento.
Si lo que buscas es llevar tu cuerpo al siguiente nivel, construir músculo firme y magro, restaurar energía y recuperarte rápidamente, esta línea está hecha para ti.
No dejes que el esfuerzo de tu entrenamiento se quede a medias.
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Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No se intenta diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad con estos productos.
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